Диетическое овсяное печенье

Калорийность на 100 г: 100 ккал на 100 г
Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 300 г
Изюм — 40 г
Кефир — 300 мл
Мед — 3 ст. л.
Ванилин
Корица
1. Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
2. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
3. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки.
4. Выпекаем 30 минут при 180-200 гр.
5. По желанию можно добавить любые сухофрукты.

Десерт Мраморный (творожный)

190 ккал/100 гр

Ингредиенты:
400гр творога обезжиренного

500 гр сметаны 10%

5 ст.л какао

35-40 гр желатина

печенье Юбилейное (самое обычное) 8 шт.

2/3 ст сахара

Желатин замочить на 30 мин.в холодной кипяч.воде(1/2 стакана).
Смешать в блендере сахар, творог, сметану.
Развести желатин в теплом молоке (примерно 5 ст.л может чуть больше, должно жиденько получиться:)) на газу, но не доводить до кипения. Добавить желатин к полученной творожной массе.
Массы разделить на 3 части. В одну добавить какао (чтобы получились такие черненькие вкрапления (какао перемешать вилкой не оч хорошо), другую часть смешать с печеньем измельченным (но не до крошки-покрупнее), третью часть оставить белой. Выстелить форму (по-глубже) пищевой пленкой. Наливать по 2 ст.л. поочередно. Убрать в холодильник на 6 часов.

Date: 2015-12-12; view: 307; Нарушение авторских прав