Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Експресc-оценка уровня физического здоровья населенияВ этой системе при обследовании взрослых используют пять простых морфофункциональных показателей (индексов). Для расчёта показателей и индексов вначале надо по общепринятым методикам измерить рост стоя, массу тела, частоту пульса (ЧП) за одну минуту и знать систолическое артериальное давление в состоянии покоя (для розрахунку подвійного добутку). Затем с помощью кистевого динамометра измеряют силу мышц кисти (при рассчётах испольуют показатель более сильной кисти) и с помощью спирометра – жизненную ёмкость лёгких (ЖЕЛ) для рассчёта в уравнении регрессии значения PWC170 (общей физической работоспособности). Проводя динамометрию и спирометрию по 2-3 раза, учитывают лучший результат. В конце в положении обследуемого сидя подсчитывают частоту пульса на лучевой артерии за 15 с (Р1), и он выполняет 20 приседаний за 45 с, выбрасывая руки вперед. Сразу после приседаний и через минуту у него в положении стоя снова подсчитывают пульс за 15 с (Р2, Рз). На основе полученных данных рассчитывают индекс Руфье (ИР) по формуле: ИР = [4(Р1+Р2 + Р3)-200]: 10 Дальше приводится перечень показателей (индексов), формулы для их рассчёта и градации для бальной оценки, которые разработаны (В.В.Клапчуком, В.В. Самошкиным,2005) на основе корреляционного, регрессивного и факторного анализа. 1.Массо-ростовой индекс = масса тела (г): рост стоя (см), г/см
2. Силовой индекс = сила кисти (кг) х 100: масса тела (кг), %
3. Двойное произведение = ЧП (мин.) х АД сист:100, усл. ед.
4. PWC170 = 37ЖЄЛ (л) + 36: масса тела (кг), Вт/кг
5. Индекс Руфье ИР: = 4[ (Р1 +Р2 + Р3) - 200]: 10, ум. от.
Примечание: если обследуемый не может выполнить пробу, из суммы отнимают 3 балла. Общая оценка: при сумме баллов в 5 или меньше уровень физического здоровья оценивают как низкий, 6-9 – ниже среднего, 10-14 – средний, 15-18 – выше среднего, 19 баллов и выше – как высокий. Практически важно, чтобы, определив уровень физического здоровья, преподаватель физического воспитания дал рекомендации, как наращивать резервы здоровья, и мог оценить этот прирост с помощью одной из предложенных методик. Необходимо выделить «группы риска» среди курсантов и студентов, уровень физического здоровья которых ниже среднего и низкий, с целью проведения превентивной физической реабилитации для наращивания резервов здоровья и профилактики соматических заболеваний с учетом склонности к ним. В этом процессе следует рекомендовать индивидуальный рекреационно-оздоровительный режим и проконтролировать его выполнение. Выбор наиболее доступного метода из числа описанных методов количественной оценки физического здоровья проводится с учетом цели, задач, контингента обследуемых, квалификации персонала кафедры и реальных возможностей. Все приведенные методы довольно информативные, поэтому избирают один из них, наиболее доступный. Заключение по результатам врачебного обследования спортсменов 1. Оценка состаяния здоровья. · здоров – не выявлено абсолютно никаких отклонений; · практически здоров - выявлены незначительные отклонения, которые не влияют на трудоспособность спортсмена(обязательно указываются выявленные нарушения – кариозные зубы, тонзилит без обострения и др.); · диагноз выявленного отклонения в состоянии здоровья, которое может влиять на трудоспособность спортсмена; 2. Оценка физического развития: · Средний, гармоничный или не гармоничный (признаки негармоничности); · Выше, ниже среднего, гармоничный или не гармоничный; · Высокий, низкий, гармоничный или не гармоничный; 3. Присобленность к физическому напряжению: Показатели физической трудоспособности · вработанность; · тип реагирования; · взаимосвязь разных показателей; · возобновление; 4. Оценка функционального состаяния (на базе комплекса полученных данных анамнеза, состаяния покоя, функциональных обследований: · недостаточная; · удовлетворительная; · хорошая; · переутомление, перетренированность, перенапряжение; 5. По данным состояния здоровья, физического развития уровня тренированности определяется допуск к тренировкам с детализацией их характера, масштаб соревнований.
|