Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Практические замечания по поводу упражнения на переписывание
|
|
Прежде чем вы начнете переписывать, решите сколько раз вы перепишите текст ОДЦ за текущий подход.
Например, вы можете решить переписать текст ОДЦ три раза.
Прежде чем вы начнете, вы должны также приготовить отдельный лист бумаги, на котором вы будете отмечать негативные мысли и идеи, которые будут возникать во время переписывания.
Выявление этих негативных переживаний является главной причиной выполнения этого упражнения.
Затем, начните переписывать. Повторяйте это упражнение столько раз, сколько вы решили, прежде чем начать, осознавая во время него все состояния сознания, которые вы испытываете.
Запишите все негативные переживания, мысли и идеи, которые появляются.
Когда вы закончите переписывать ваш ОДЦ столько раз, сколько вы решите вначале, удерживайте внимание на негативных элементах (ощущениях, мыслях и идеях), которые вы записали на вашем листе бумаге.
Вы заметите, что большинство из них исчезло (большинство барьеров исчезает, когда вы начинаете их осознавать и продолжаете процесс, которые их активировал).
Те, которые не устранились, прорабатываются с помощью ТМО.
Важный момент
Очень важно понять, что:
Единственная причина, почему во время выполнения этого упражнения вы можете почувствовать себя плохо, скучно, или испытывать какие-либо другие негативные эмоции, это то, что внутри вас все еще есть внутренние барьеры относительно вашей цели.
Может показаться невероятным, но само по себе упражнение на переписывание не скучное.
Текст, который вы описываете - текст ОДЦ. Это описание опыта достижения вашей цели.
Вы довели его с помощью ТМО до совершенства.
И это было бы естественно чувствовать себя замечательно, когда вы перечитываете и переписываете каждое предложение, которое его описывает.
Единственная возможная причина не чувствовать себя отлично во время переписывания - это те внутренние барьеры, которые остались у вас по отношению к вашей цели.
Большую часть времени это все то же старое ощущение, что по какой-то причине вы не сможете достигнуть её.
Парадокс, но это правда: вы делаете это упражнение, чтобы почувствовать себя плохо.
Через переписывание вы узнаете, как работа над целью может заставить вас чувствовать, и устраняете оставшиеся внутренние барьеры.
Пожалуйста, запомните следующее:
Если вы чувствуете себя плохо во время переписывания ОДЦ, но не прорабатываете негативные ощущения, которые у вас активировались, с помощью процесса на странице 10, вы пытаете себя зря.
Цель этого упражнения не в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохоJ, но чтобы обнаружить то, что заставляет вас себя так чувствовать по поводу вашей цели, и поработать с этим.
Таким образом, вы избегаете борьбы с этими же барьерами, когда вы пытаетесь достигнуть своей жизненный цели в реальном мире.
Date: 2015-05-22; view: 493; Нарушение авторских прав