Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)
|
|
К базовым приемам в стойке относятся:
перевод рывком за руку с подсечкой (рис. 125, а),
перевод нырком захватом руки и бедра (рис. 125, б),
сваливания сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног (рис. 125, в).
Описание приемов выполняется в следующем порядке: начало атаки, захват, подведение собственной опоры к общему центру массы, отрыв, полет и опрокидывание (приземление).
| Атакующие действия — | Контратакующие действия — |
| Перевод рывком за руку с подсечкой | Перевод рывком за руку с подсечкой |
| Перевод рывком за руку с подсечкой | Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног |
| Перевод нырком захватом руки и бедра | Сваливание скручиванием захватом шеи сверху и разноименной руки снизу |
| Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног | Перевод рывком захватом шеи сверху и разноименного бедра |
| Технико-тактические действия (комбинации) | |
| Перевод рывком за руку с подсечкой | Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног |
| Перевод рывком за руку с подсечкой | Перевод нырком захватом руки и бедра |
| Перевод нырком захватом руки и бедра | Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног |
| Сваливание сбиванием захватом разноименной ноги с переходом захватом двух ног | Перевод рывком захватом руки и туловища с подсечкой |
К базовым приемам в партере относятся:
переворот скручиванием захватом дальней руки и ближней голени (рис. 126, в),
переворот забеганием захватом руки на «ключ» (рис. 126, б),
переворот накатом захватом туловища (рис. 126, в).
Date: 2015-05-09; view: 606; Нарушение авторских прав