Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
И пола для расчетов МПК
| Возраст, лет | А | h | ||
| Мальчики | Девочки | Мальчики | Девочки | |
| 1,05 | 0,80 | -30 | -30 | |
| 1,11 | 0,85 | -30 | -30 | |
| 1,11 | 0,95 | -30 | -30 | |
| 1,15 | 0,95 | -40 | -30 | |
| 1,20 | 0,98 | -50 | -40 | |
| 1,20 | 0,98 | -50 | -40 | |
| 1,25 | 1,05 | -60 | -40 | |
| 1,27 | 1,05 | -60 | -40 | |
| 1,29 | 1,10 | -60 | -40 |
Теперь, подставляя данные нашего 12-летпего испытуемого, получим:
,
или
МПК/кг = 2029/42 = 48,3 мл/мин.
Работоспособность испытуемого может быть оценена отметкой «удовлетворительно».
Для работы необходимы: секундомер, скамейка высотой 35 см.
ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ РАБОТЫ
Приготовьте место для эксперимента. Поставьте скамейку высотой 35 см на расстоянии 0,5 м от стены. Взвесьте испытуемого в одежде, в которой он будет работать. По команде «Начали» предложите испытуемому начать работу и одновременно включите секундомер. В 1-ю минуту громко произносите счет: «Один, два, три, четыре; один, два, три, четыре» и т. д. Следующие минуты испытуемый, войдя в ритм, будет сам совершать восхождение и спуск. Экспериментатор только должен следить за тем, чтобы восхождение и спуск осуществлялись по возможности вертикально (при спуске нельзя отставлять ногу далеко назад). Рекомендуется предложить испытуемому в течение опыта два раза поменять ногу для восхождения. На последней, 4-й минуте следует точно подсчитать количество циклов и после последнего спуска сразу же, в течение 10 с подсчитать частоту сердечных сокращений. Получив в степ-тесте мощность работы (по формуле) и пульс в устойчивом состоянии, рассчитывают с учетом возраста и пола абсолютное и затем относительное МПК.
Сделайте выводы о влиянии факторов окружающей среды на физическую работоспособность.
Date: 2015-06-08; view: 436; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |