Костюм и снаряжение боксера

Для участия в соревнованиях, проводимых среди боксеров любителей по правилам любительского бокса, боксер надевает:

— трусы (1);

— майку (2);

— боксерские перчатки (3), предварительно забинто-

вав кисти рук с целью предохранения их от возможных

травм, которые могут случиться в процессе боя;

— капу (назубник) (4), которая предохраняет зубы и губы от повреждений;

— боксерки — специальную обувь (5);

— специальный боксерский шлем (6); для смягчения ударов в голову и предохранения бровей и ушей от повреждений;

— паховую раковину (под трусы, на плавки) (7), защищающую паховую область от случайных ударов.

Согласно правилам бокса, удары разрешается наносить только определенной частью сжатого кулака — головками пястных костей в месте сочленения их с основаниями первых фаланг пальцев, сжатых в кулак.

Кисти рук защищены специальными боксерскими перчатка- ми с мягкой подбивкой, смягчающей удар.

Кисть руки состоит из мелких костей, очень слабо укрепленных между собой связочной системой.

При ударах кисть выдерживает значительные нагрузки, поэтому очень важно правильно сжимать ее в кулак.

Лучше всего наносить удар основаниями фаланг среднего и указательного пальцев, так как они способны выдерживать наибольшую нагрузку, которую испытывает кисть во время нанесения удара.

Ушибы кисти и растяжение связок встречаются довольно часто в спортивной практике боксеров.

Обычно такие повреждения бывают среди начинающих спортсменов, когда удары еще не поставлены и боксеры не научились точно выбирать наиболее уязвимые места на теле противника.

Неправильное положение кулака, недостаточное его сжатие, нанесение ударов в твердые части тела противника: в локоть, лоб, ребра, — являются главной причиной, из-за которой спортсмены повреждают кисть и ее связки.