В себе разрушают общение

ОСУЖДЕНИЕ

Если я буду рассказывать тебе о своих

переживаниях, ты будешь давать советы,

поправлять, осуждать, перебивать или отказываться слушать. Я рассержусь, огорчусь и почувствую себя задетой. Я не буду рассказывать.

Я буду сохранять дистанцию.

Если я действительно хочу, чтобы меня выслушали

Без комментариев, стоит прямо сказать об этом.

Комментарии неприятны, когда хочется просто быть

Услышанным. И надо сообщать партнёру о своих желаниях.

Совет или замечание не являются подарком,

Если они непрошены, нежеланны. Если мы

Просто слушаем, мы узнаём и понимаем больше.

Слушание - это и один из главных подарков друг другу.

НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Если ты страдаешь, мне надо исправить это.

Если мне не удаётся исправить, я чувствую себя

неспособной. Я сержусь на тебя за то, что из-за тебя

мне приходится чувствовать себя неспособной.

Поэтому я обвиняю тебя и отстраняюсь от тебя,

когда ты страдаешь.

Когда мы страдаем, нам нужны внимание, комфорт, сочувствие, симпатия. Нам нужно, чтобы нас выслушали без указания на ошибки и выходы.