Самоограничение

Пример:

Я никогда не научусь водить машину.

Страх:

Боязнь успеха (не провала).

Отождествление/привязанность:

Привязанность к образу человека, не способного что-то сделать, отождествление себя с этим образом.

Обычно самоограничение начинается со слов «я не могу» или «я не в состоянии». Иногда причиной является страх перед провалом, но не реже — боязнь успеха.

Допустим, я впервые встал на лыжи в восемь лет, тогда я упал и повредил ногу. Я решил, что никогда не научусь кататься на лыжах. Я создаю отрицательный образ себя как «неудачливого лыжника» и отождествляю себя с этим образом. Тридцать лет спустя друзья приглашают меня съездить куда-нибудь покататься, и я говорю: «Я не умею кататься, поэтому спасибо, но езжайте без меня». Страх, с которым мы имеем здесь дело, — это не страх перед неудачей, а страх перед успехом. Мне очень комфортно находиться в образе «неудачливого лыжника», и чтобы поехать кататься, мне придется покинуть эту зону комфорта, определяемую образом, к которому я сейчас привязан и с которым себя идентифицирую. Сегодня вы просите меня быть чем-то большим, нежели я был вчера. Нет, спасибо, я привык к этому образу маленького себя, и мне гораздо больше нравится находиться в этой зоне комфорта, которую я сам для себя создал. Я даже готов к тому, что меня будут считать слабым и никчемным, но зато образ меня как человека, неспособного кататься на лыжах, останется непоколебимым.

Это, действительно, очень сложное упражнение. Приготовьте себе капучино, найдите местечко поукромнее, пройдитесь по всем видам «сопротивления в поведении», приведенным в списке, найдите для каждого личный пример, и проследите причину своего поведения, которая неизменно кроется в эго. Дело всегда в образе на экране вашего разума, который создали вы сами и к которому привязались. Вы быстро начнете понимать и видеть, когда и почему у других возникает чувство страха. Это всегда происходит потому, что они привязываются к образу на экране своего разума. Это всегда происходит из-за того, что в этом образе они теряют чувство собственной принадлежности. Вы сможете четко проследить эти процессы внутри себя, и когда это произойдет, вам раскроются глубинные причины многих ваших чувств и действий, которые вы бы предпочли не испытывать и не совершать! Тогда вы сможете по-другому реагировать на происходящее. Делая этот выбор, вы даете себе возможность перестать «реагировать» и начать «отвечать».

Если вы знаете причину заболевания, вы можете искоренить его навсегда. Но если вы боретесь только с симптомами, болезнь найдет другие способы, чтобы проявиться. В основе всех наших умственных и эмоциональных страданий лежит эго, всегда и везде. Это то самое заболевание нашего сознания, которое со временем поражает наши мысли, чувства, слова и действия. И зачастую оно приводит к физическим расстройствам нашего тела. (Некоторые считают, что все физические болезни берут начало в нашем эго.) Но эго — это просто ошибка. Ошибка по привычке. И как все привычки, эту тоже можно изменить. Как любую повторяющуюся ошибку, ее тоже можно исправить.

Так в чем же разница?

Допустим, Дэвид заходит в зал и присоединяется к нашему обсуждению. Он начинает критиковать участников своей группы. И делает он это уже несколько недель подряд. Вы — руководитель группы. Участникам ужасно надоело поведение Дэвида, поэтому они подходят к вам и начинают жаловаться на то, что Дэвид всех постоянно критикует. Члены вашей группы просят решить эту проблему вас, потому что вы руководитель группы. Итак, вы идете к Дэвиду и говорите ему (как будто грозя ему пальцем): «Ты слишком критично настроен, всем уже надоела твоя критика, перестань уже критиковать всех и каждого». И из-за этого вы сами расстраиваетесь. Но подождите секундочку, что же здесь на самом деле происходит, что вы делаете? Вы критикуете Дэвида за то, что он критикует других. Вы делаете то же самое, что и он. И вы тоже страдаете.

Однако теперь вы немного больше просвещены в этом вопросе. Теперь вы знаете, что Дэвид критикует окружающих, потому что для него критика — это способ сопротивляться группе. Почему он это делает? Потому что он напуган. Им овладел страх. Его мучает эмоциональная боль.

Когда у вас что-то болит и вы приходите к врачу, разве он просит вас прилечь и говорит: «Я боюсь, вы слишком сильно страдаете, мне придется вас усыпить (как если бы вы были собакой)»? Нет, он пытается найти причину физической боли и помочь вам и вашему телу исцелиться. Дэвид испытывает не физическую, а эмоциональную и ментальную боль. Как мы относимся к человеку, у которого что-то болит? Мы не осуждаем и не критикуем его, мы испытываем сострадание. Итак, в своих отношениях вы можете перейти на качественно иной уровень: перестать осуждать и начать сопереживать. То есть перестать бояться и начать любить.

Посмотрите на мир вокруг себя. Иногда создается такое впечатление, будто практически все осуждают, критикуют и порицают друг друга. Причиной или следствием подобного поведения служит конфликт, и в результате страдания только множатся. Возможно, мир ждет тех, кто вместо осуждения выберет сострадание. Кто вместо того, чтобы реагировать из страха и злости, начнет отвечать из любви. Сострадание — это акт любви. Почему так немногие выбирают этот путь? Потому что мало кто осознает и понимает истинную внутреннюю причину своей необходимости критиковать и осуждать. Очень немногие понимают, почему так сложно сочувствовать. И это все из-за того, что очень мало людей действительно понимают, как работает механизм эго и как оно искажает наше восприятие, видение и, как результат, наше поведение. Нас этому не учат... пока.

Итак, теперь вы знаете, что Дэвид критикует остальных, потому что страдает, и имя его страданиям — страх. Вы также знаете, что за этим страхом стоит какой-то образ, к которому Дэвид привязан и с которым себя отождествляет. Знает ли Дэвид, в чем дело? Скорее всего, нет, поскольку он не настолько хорошо осознает себя. Можете ли вы сказать что-то о его привязанности? Вряд ли, потому что вы не можете знать, что происходит у другого человека в голове. Так что же можете сделать вы? Как вы можете помочь Дэвиду избавиться от страданий, источником которых является он сам? Можете ли вы «заставить» кого-то измениться? Нет. Это невозможно. Так что же вы можете сделать для Дэвида? Во-первых, спросить его. Задайте ему несколько наводящих вопросов, которые помогут Дэвиду объяснить, что происходит в его голове. Вопросы могут звучать так: «Тебе что-то не нравится в нашей группе? Что именно? Как ты думаешь, почему тебе хочется всех критиковать?» Когда вы спросите, а он скажет, что он думает и чувствует, он станет лучше осознавать себя и начнет понимать, что только он, и никто другой, ответственен за свои страдания и, следовательно, за свое поведение. Во время такого разговора он с большей вероятностью поймет, что его беспокоит, и сможет это «отпустить». А абстрагироваться и значит «отпустить».

Второй способ помочь Дэвиду — это вспомнить, что научить можно лишь одним-единственным образом: показать на примере. Это и делает нас потенциальными лидерами. Это значит, что вы никогда, никого, нигде и ни при каких условиях не критикуете... никогда. Просто, не так ли? Теперь вы знаете, что если вы критикуете или осуждаете кого-то, то вы боитесь, вы страдаете, потому что отождествляете себя с образом на экране вашего разума. В вас говорит эго. Поэтому совершенно очевидно, что прежде чем суметь помочь другим, нужно помочь себе измениться, мы должны научиться менять свое сознание.

В конце книги вы найдете другие примеры того, как эго сказывается на нашем поведении.