Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет





 

Физические Контрольное Воз- Уровень
п/п способности упражнение раст, Мальчики Девочки
    (тест) лет Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
  Скорост- Бег 30 м, с 7 7,5 и более 7,3-6,2 5,6 и менее 7,6 и более 7,5-6,4 5,8 и менее
  ные     7,1 7,0-6,0 5,4 7,3 7,2-6,2 5,6
        6,8 6,7-5,7 5,1 7,0 6,9^6,0 5,3
        6,6 6,5-5,6 i 5,0 6,6 6,5-5,6 5,2
  Координа- Челноч-   11,2 и более 10,8-10,3 9,9 и менее 11,7 и более 11,3-10,6 10,2 и менее
  ционные ный бег   10,4 10,0-9,5 9,1 11,2 10,7-10,1 9,7
    3X10 м, с   10,2 9,9-9,3 8,8 10,8' 10,3—9,7 9,3
        9,9 9,5-9,0 8,6 10,4 10,0-9,5 9,1
  Скорост- Прыжок   100 и менее 115-135 155 и более 90 и менее 110-130 150 и более
  но-сило- в длину с     125-145     125-140  
  вые места, см     130-150   ПО 135-150  
          140-160     140-155  
  Выносли- 6-минут-   700 и менее 730-900 1100 и более 500 и менее 600-800 900 и более
  вость ный бег, м     800-950     650-850  
          850-1000     700-900  
          900-1050     750-950  
  Гибкость Наклон   1 и менее 3-5 9 и более 2 и менее 6-9 11,5 и более
    вперед из     3-5 7,5   6-9 12,5
    положения     3—5 7,5   6-9 13,0
    сидя, см     4-6 8,5   7-10 14,0

Продолжение

 

№ п/п Физические способности Контрольное упражнение (тест) Воз-раст лет Уровень
                Мальчики Девочки
                Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
  Силовые Подтяги-     2-3 4 и выше      
    вание:     2-3        
    на высо-     3-4        
    кой пере-     3-4 5.      
    кладине              
    из виса,              
    кол-во              
    . раз (маль-              
    чики)              
    на низкой         2 и ниже 4-8 12 и выше
    перекла-           6-10  
    дине из           7-11  
    виса ле-           8-13  
    жа, кол-              
    во раз              
    (девочки)              

ЧАСТЬ I

УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ







Date: 2015-12-11; view: 513; Нарушение авторских прав



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию