Полезные подсказки для будущей мамы

• Наслаждайтесь жизнью и радуйтесь! Еще до рождения устанавливается контакт мамы и будущего младенца. Как правило, если спокойна мама, спокоен и ребенок. Если же мамочка нервничает, сердится и плачет, точно такие же эмоции испытывает и будущий ребенок.

• Осознайте, что беременность – естественное состояние. Во время нее происходит гормональная перестройка организма, из‑за чего и случаются различные недомогания. Все это, конечно, не очень приятно, но не навсегда.

• Приучите себя к мысли, что беременность – это не временное неудобство, которое надо перетерпеть, а кропотливый, творческий и радостный труд.

• Беременность может стать одним из самых восхитительных моментов в вашей жизни. Это время новых незабываемых ощущений, открытий. Так приятно чувствовать в себе кроху и знать, что скоро дашь человечку жизнь…

• Постарайтесь трезво смотреть на мир и реалистично относиться к своей беременности. Помните, что роды и материнство – это прежде всего ваше личное дело.

• Не надейтесь на то, что кто‑то избавит вас от повседневных трудных забот матери, и окружающие постоянно будут оказывать вам особое внимание.

• Ваш ребенок будет воспринимать вас очень серьезно, вы для него будете центром его Вселенной и образцом, который он будет копировать.

• Помните о том, что вашему чудесному малышу необходима счастливая и спокойная мама!

• Начните вести толстую тетрадь, куда вы будете записывать все важные события (первый день последней менструации, срок беременности при первом посещении женской консультации, начало и конец токсикоза, первое движение ребенка, а также результаты всех пройденных исследований; позже прибавится описание ваших родов). Туда же заносите свои ощущения и «творения», посвященные крохе.

• Правильно питайтесь.

• Достаточно отдыхайте.

• Ухаживайте за своим телом.