Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Занятие 24





 Кувырок назад с возвышения (стула).
 Бросок через голову с захватом шеи сверху и туловища снизу (рис. 65). Противник в низкой стойке держит ноги прямыми. Захватить противника одной рукой за шею сверху, а туловище снизу (под живот). Повисая на шее противника, сесть глубже между его ногами и перебросить через себя.
 Узел ногой (рис. 66).
 Схватки с односторонним сопротивлением в стойке и лежа 2 схватки Х 2 мин.
 Схватка.

Занятие 25

 Кувырок вперед с разбега с предметом (гиря, мяч).
 Передняя подножка с колена (рис. 67). Поворачиваясь спиной к партнеру, стать сбоку на колено, увлекая за собой противника вперед - в сторону.
 Уход от удержания поперек, выводя руку и голову из-под туловища партнера (рис. 68).
 Схватки с переменой партнеров.

САМБО

Уроки 26-30

Date: 2015-09-22; view: 326; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию