Методика обучения спортивным способам плавания

• Общая схема в обучении спортивным способам плавания

1) обучение работе ног (на суше, затем в воде: на месте, на шагах…)

Постепенно усложняющиеся условия

Обучение дыханию;

Обучение согласованию дыхания с работой ног;

Обучение работе рук;

Обучение работе рук с дыханием

Общее согласование работы ног и рук на задержке дыхания

Общее согласование работы ног, рук и дыхания (в полной координации).

• Основной смысл схемы — последовательное изучение элементов

• Основное правило — без достаточно прочного освоения и закрепления одного элемента (на уровне двигательного навыка) или согласования элементов не стоит переходить к изучению следующего

Этапа процесса обучения плаванию

Й этап — формирование первоначального представления о способе плавания в целом

• На этапе осуществляется предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение тела и дыхание, характер гребковых движений), используя показ техники изучаемого способа плавания лучшими пловцами, включая демонстрацию учебного видеофильма и использование средств наглядной агитации (плакатов, рисунков, фотографий и др.).

• У детей создается представление об изучаемом способе плавания, стимулируется активное отношение и интерес к занятиям.

2-й этап — разучивание отдельных элементов техники плавания и затем изучаемого способа
в целом

• Техника плавания изучается в следующем порядке: положение тела и дыхание, движения ногами, согласование движений ног с дыханием, движения руками, согласование всех движений на задержке дыхания. В полной координации

• Освоение каждого элемента техники проводится в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца)