Главная
Случайная страница
Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Эксперимент с уязвимостью
Я прошу своих клиентов-ведущих делиться с партнерами своей глубиннойболью, страхами, сомнениями в себе и секретами - тем, чем раньше они,возможно, никогда не делились. Это может показаться опасным, но это -эффективный способ выровнять несбалансированные взаимоотношения. В каком-тосмысле ваш эмоциональный риск делает вас подчиненным, а вашего партнера -временно контролирующим ситуацию. И снова результат этого может быть мощнымподкреплением ваших отношений. Хорошо, когда вы снимаете свою защиту ипозволяете партнеру разделить с вами то, что может быть большимэмоциональным бременем, чем вы думаете. Лаура опробовала эту стратегию. Во время совместной беседы онарассказала, как это было: Позавчера вечером я рассказала Полу то, что никогда никому нерассказывала. Я имею в виду всю правду, а не часть ее. В общем, это о моейматери. У нее были проблемы с депрессией. Пару раз она попадала в больницу,один раз - после попытки самоубийства. Нам говорили, что она уехала в гостик своей сестре. Но я не узнала всей правды, - включая то, что она проходилакурс электрошоковой терапии, - до тех пор, пока не поступила в колледж. Японяла, что боюсь рассказывать людям об этом из опасения, что они подумают,что и я тоже "неустойчива". Из-за этого я чувствовала себя виноватой ипредательницей, я как будто стеснялась женщины, которая так любила меня и отмногого отказалась а жизни (а ведь в выпускном классе ей даже довериличитать прощальную речь), чтобы стать хорошей матерью. Лаура прервалась и глубоко вздохнула, стараясь не расплакаться Онаположила свою руку на руку Пола и сжала ее. После этого она закончила своюмысль. В общем, когда я рассказала это Полу, он нашел нужные слова и поддержалменя. И я почувствовала понимание и не ощутила прежнего страха. Поделиться уязвимостью с партнером и получить в ответ эмоциональнуюподдержку - мощный источник близости. Некоторые ведущие избегают такихоткровений именно потому, что не хотят терять чувство контроля. Однако,когда ведущие привносят эмоциональный риск в свои взаимоотношения, ихчувства становятся глубже. Лаура сказала, что после признания Полупочувствовала себя настолько лучше, что пожалела, что не сделала этогораньше. Несколько слов предостережения по отношению к этой стратегии вам ненужно рассказывать вашему партнеру все о вашем прошлом. Начинайте обсуждениес удобных для вас тем, посмотрите, как складывается ваш разговор. Невзваливайте свое бремя на партнера, если он не в настроении. Спросите его,не хочет ли он услышать кое-что личное о вас. Запланируйте разговор надругое время если этот момент покажется вам неподходящим. Наконец, будьте готовы почувствовать беспокойство - даже приветствуйтеего. Это признак того, что вы действительно уязвимы, а не изображаетеуязвимость.
Date: 2015-09-26; view: 332; Нарушение авторских прав | Понравилась страница? Лайкни для друзей: |
|
|
