Нужен ли вам тренинг?

Как вообще возник этот вопрос, и почему он связан с этой книгой? Да очень просто. Дело в том, что со второй половины XX века мир захлестнула волна всевозможных психологических тренингов, призванных помочь человеку раскрыть его личный потенциал и достичь высокого уровня самореализации. В этом, разумеется, нет ничего плохого, ведь тренинговые системы основаны на позитивном воздействии и самовоздействии на мозг с целью формирования, смены или корректировки установок. Более того, самые лучшие из тренинговых программ предусматривают подведение к решениям самих обучаемых. Тренер или мастер выступают лишь проводниками ценной информации и необходимых для личностного роста действенных установок. К слову, и создание самого нейролингвистического программирования, на основе которого проводится львиная доля тренингов, возникло не спонтанно, а как реакция на социальный запрос. Ко второй половине 70‑х годов XX века дела у обитателя планеты Земля пошли настолько плохо, что ему понадобилась срочная помощь извне. Удивительно: число психически слабых и физически больных неуклонно растет вопреки фантастическим достижениям медицины. Может быть, что‑то не так с восприятием человеком самого себя и своей роли?! Давайте проанализируем ситуацию. Если тренинг, который корректирует психику современного человека, необходим, значит, мы имеем дело с психической инфантильностью, интеллектуальной недоразвитостью и общей незрелостью личности современного человека. Кстати, обращает на себя внимание и тот довольно тревожный факт, что набирающий силу водоворот тренингов пришел вслед за еще одной опасной проблемой современного жителя планеты – гиподинамией. Что происходит? С одной стороны, людям твердят, что они способны жить до 150 лет и пребывать в состоянии вечной гармонии и парящего счастья, а с другой – люди реально живут в лучшем случае половину этого срока, а их психическое здоровье настолько часто дает сбои, что они испытывают некомфортное состояние движения на пределе возможностей. При этом люди прекрасно осведомлены о потенциальных угрозах. Они до деталей знают о процессе развития атеросклероза, понимают, что жизнь без цели ведет к деградации личности. Но на деле ничего не предпринимают. Они с тревогой и надеждой ждут доброго и мудрого тренера, с радостью перекладывают на него ответственность за формирование своих целей, за выстраивание отношений с окружающим миром, за будущие достижения. Людям во все времена не хватало воли, хотя лучшие представители рода человеческого успевали вовремя реагировать на возникновение угроз любого толка. Появлению разрушительных признаков гиподинамии в конце 50‑х годов XX века австралийский тренер Артур Лидьярд успешно противопоставил впечатляюще действенную систему оздоровительного бега. Уже через два десятилетия после ее оформления система приобрела миллионы поклонников, научившихся самостоятельно побеждать издержки цивилизации. Результативные системы были созданы и в ответ на наступление стрессов, эры безволия и психической слабости. Впрочем, кроме невесть откуда появившейся орды дипломированных психологов для индивидуального консультирования, тренинговых центров для командного решения задач, из глубин сознания лидеров всплыли и реактивные системы самовоздействия. Крупнейшим достижением стало оформление в систему во второй половине ХХ века методов доктора Ханнеса Линдемана. То, что немецкий врач назвал системой психофизического саморегулирования, на самом деле является действенным методом самостоятельного воздействия духа на плоть. Ханнес Линдеман считал, что «мы живем в мире, в котором нарушено соотношение между требованиями к разуму и к телу – первые из них завышены, а вторые занижены». Но, как кажется, дальнейшее развитие цивилизации уже четко свидетельствует, что к началу XXI века занижены и те и другие требования. Потому что человек стал просто пользователем достижений технического прогресса. В результате уровень его психических и физических проблем стал зашкаливать настолько, что он оказывается не в состоянии побороть страхи и бессилие самостоятельно. О том, что не следует путать человека цивилизованного и человека думающего, говорит, к примеру, такой любопытный факт: в рейтинге индекса здоровья Соединенные Штаты – пожалуй, безоговорочный лидер научно‑технического прогресса – только на двадцатом месте в мире. То есть люди, имеющие самые лучшие в мире возможности использования техники и достижений во всех областях науки, медицины и т. д., просто не могут всем этим достоянием воспользоваться. Потому‑то они прибегают к тренингам как к одной из форм психической коррекции. Современный человек разучился думать, он не способен жить без помощи семейного врача, психотерапевта и других форм внешнего воздействия на его атрофированную систему мышления. Что касается системы Ханнеса Линдемана, то она основана на активном включении веры в свои силы и конечную победу во всяком начинании, связанном с рисками. Достаточно простая и необыкновенно действенная система позволяет как бы включать магический тумблер веры посредством нехитрых приемов самовнушения. Очень важной в системе психофизического саморегулирования Линдемана кажется непосредственная связь между телом и духом. «Твое тело во всех его клетках и органах есть орудие твоего духа», – гласит основной постулат системы. Довольно интересно, что в одной из форм самовоздействия звучит очень близкая гений‑терапии мысль: «Поступай так, как твой идеал». С той разницей, что образцом является идеальное представление о самом себе. Одним словом, нам следует вести себя так, как будто мы уже являемся тем, кем хотим быть. Это мысленное представление является той же визуализацией с опорой на образы выдающихся личностей, о которых речь шла в предыдущих главах. Не стоит полагать, что эти мысли являются революционной находкой – они были давно известны человечеству, но мало применялись вследствие тех же лени и безволия. Так, еще врач Гуфеланд (его простые методы активно цитирует Ханнес Линдеман), живший в конце XVIII – начале XIX века, обозначал проблему: «Никто не сомневается, что можно заболеть от представления о болезни. Почему же не представить себя здоровым, чтобы выздороветь? Почему не попытаться управлять своими представлениями?» Если перенести эту чудесную идею на область воздействия образами выдающихся личностей, то почему бы нам не использовать представления о великих людях в качестве вспомогательного элемента формирования своих собственных убеждений и собственной уверенности в наших начинаниях? Причем делать это на всех этапах самовоздействия – от определения идеи и постановки целей до внедрения их в коллективное сознание близкого нам социума.

А теперь возвратимся к тренингам. Если отдельно взятый человек созрел для изменений, то у него есть несколько вариантов произвести внутреннюю психологическую встряску. Один из них – довериться тренеру (группе тренеров), которые постараются внедрить определенные установки при помощи активного лексикона. Второй – сделать это самостоятельно, используя активное мышление, практику воздействия образами выдающихся личностей, системы психофизического саморегулирования, любой иной способ самоконтроля и самовоздействия. Все дело в готовности к проявлению нонконформизма. Первый путь кажется более простым – стоит лишь выложить определенную сумму денег и можно отправляться в увлекательное путешествие по заданному маршруту. Второй требует активного мышления, волевого, осознанного отказа от безволия, бездействия, принятия сильных установок и определенной тренировочной работы над ними. А еще большие риски несет признание собственной индивидуальной силы – ведь все в социуме основано на взаимодействии. Первый путь также сулит определенную опасность, о которой никто обычно не упоминает: есть риск сформировать в себе зависимый тип личности – от тренеров, команд, ближайшего окружения. Командный метод организации активности неплох сам по себе, но он годится только для раскрытия средних возможностей – взаимная опора не позволит раскрыться полностью ни одному участнику команды, поскольку служит индивидууму лишь до определенной точки, до пункта назначения, когда надо будет оторваться от команды, чтобы продолжить развитие индивидуальной силы или же продолжать двигаться по вечному кругу поддержки. Второй путь – это ваша личная работа, ваши установки, ваш выбор выдающихся личностей для проработки.

Обращение к тренингу является признанием вашего бессилия в данный момент. В этом нет ничего фатального – личность способна пробуждаться, развиваться и расти. И если вы уже обратили внимание на свою личность, значит, вы сделали первый и самый важный шаг. Будда учил своих прихожан: «Будьте светочами себе, / Будьте себе опорой, / Ищите истину в себе, / Как единственный светоч». Если вы идете к тренеру или психотерапевту, значит, вы еще не верите в свои силы, в собственный потенциал. Но не отчаивайтесь. Если вы настроитесь на борьбу, извлекая максимальную пользу из общения с тренером, служителем Церкви или доктором вашей души, однажды вы поверите в свою индивидуальную силу. Ибо для малых дел вам вполне хватит команды, социального окружения, помощников и советников. Для дел крупных, для подлинных миссий годится только индивидуальная сила – так устроен мир. Прочитайте и запомните дивные слова, вложенные Борисом Пастернаком в уста одного из своих героев и уже цитированные ранее. Повторяйте про себя: объединение слабых и несчастных не создаст сильную команду. Ролевые игры тренинга помогут вам выявить свои недостатки, но решить проблемы вы все же должны будете самостоятельно.

Принимая решение, помните: и тот и другой метод стремятся к одному и тому же результату – сделать вас активным, уверенным в себе игроком на основе вашего же созревания к внутренним изменениям. Сделать вас Автором своей судьбы, Автором в широком смысле этого слова. Определите, кто вы – самостоятельная, мыслящая личность или подопытный кролик с малоразвитой самостоятельностью, ограниченной способностью, выведенный цивилизацией на уровень средней по активности оболочки в человеческой плоти. Принимая решение, помните: личный акт воли, осознанное решение, рожденное из беспристрастного анализа ситуации, не заменит никакая вспомогательная сила, пусть даже щедрая и обильная, вводящая вас в экстатический восторг будущей активности. Принимая решение, прочитайте еще раз слова столь много цитируемого в этой книге Альберта Швейцера: «Современный человек уже не имеет духовного доверия к самому себе. За самоуверенной внешностью он скрывает большую внутреннюю неуверенность. Несмотря на огромную производительность в материальной области, он в своем развитии остановился на уровне ребенка, так как оставил без употребления свою способность к мышлению. Когда‑нибудь покажется непостижимым, что наше поколение, столь высоко проявившее себя научными открытиями и изобретениями, в духовном отношении могло пасть так низко, чтобы отказаться мыслить».

В конце концов, обретите свободу, освободитесь от всего несущественного. Отпустите душевную боль, обиды, недругов, конкурентов. Попробуйте сосредоточиться на себе. Пусть вам помогут несколько прекрасных и легких строк, которые живут самостоятельной жизнью в мировой информационной сети. Если они еще вам незнакомы, перепишите себе в блокнот и иногда читайте.

В природе нет прекраснее тебя,

Когда душа твоя открыта Богу,

Когда смеешься, словно малое дитя,

Когда другой душе даешь дорогу.

Работай, как будто тебе не надо денег,

Люби, как будто тебя никто никогда не предавал,

Танцуй, как будто никто не смотрит,

Пой, как будто никто не слышит,

Живи, как будто на земле рай!

Date: 2015-09-25; view: 248; Нарушение авторских прав