Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Тренировки, развивающие выносливость, направлены на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы
Супервайзер групповых программ
Попов Юрий
Инструкторы групповых программ:
Имедашвили Джульетта Лычак Мария
Тагиев Эммин Попов Юрий
Описание групповых занятий
Тренировки, развивающие выносливость, направлены на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы
| Step Light | Урок аэробики с использованием Step – платформы. Разучивание базовых шагов и соединение их в доступные комбинации. (рекомендуется для начинающих и неподготовленных людей) |
| Step I | Урок аэробики с использованием Step – платформы. Средний уровень сложности, включает в себя более сложные модификации шагов и сложную хореографию. (рекомендуется для подготовленных людей) |
| Cycle | Интенсивная кардио-тренировка с использованием вело-тренажеров. Направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, мышц ног, мышечной силы и выносливости, и снижению веса за счет сжигания жирового компонента. |
| Trekking | Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка, направленная на укрепление сердечно-сосудистой системы, мышц ног, мышечной силы и выносливости, и снижению веса за счет сжигания жирового компонента. |
Тренировки укрепляющие опорно-двигательный аппарат, формирующие рельеф (силовые классы)
| ABL | Силовой класс, направленный на укрепление нижней поверхности тела. (мышцы ног, ягодицы, брюшной пресс) |
| Upper Body | Силовой класс, направленный на проработку и укрепление верхней части туловища с использованием силового оборудования (боди бары, гантели, утяжелители). |
| Body Training | Силовая тренировка, направленная на укрепление всех мышечных групп с использованием силового оборудования (боди бары, гантели, утяжелители). Способствует созданию гармонично-развитого тела. |
| Abs Back & Stretch | Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц спины, брюшного пресса. В конце занятия внимание уделяется развитию гибкости, растягиванию мышц, снятию мышечного напряжения. |
| Abs+Stretch | Силовая тренировка, направленная на укрепление брюшного пресса. Занятие завершается растягиванием крупных групп мышц и снятием мышечного напряжения. |
| <== предыдущая | | | следующая ==> |
| | | Фитнес для женщин: программа тренировок |
Date: 2015-09-18; view: 301; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |