Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Ориентировочные нормативы оценки физического развития спортсменов (мальчики и подростки)
|
|
(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)
| Показатели | Оценка, уровень | Возраст, лет | |||||
| Рост, см | 154 и выше | 160 и выше | 168 и выше | 177 и выше | 185 и выше | 188 и выше | |
| 146-153 | 153-159 | 160-167 | 168-176 | 178-184 | 180-187 | ||
| 138-145 | 146-152 | 152-159 | 159-167 | 170-177 | 172-179 | ||
| 130-137 | 139-145 | 144-151 | 150-158 | 162-169 | 164-171 | ||
| 129 и ниже | 138 и ниже | 143 и ниже | 149 и ниже | 161 и ниже | 163 и ниже | ||
| Вес, кг | 48 и выше | 54 и выше | 58 и выше | 65 и выше | 75 и выше | 78 и выше | |
| 41-47 | 46-53 | 50-57 | 56-64 | 64-74 | 69-77 | ||
| 34-40 | 37-45 | 42-49 | 47-55 | 53-63 | 60-68 | ||
| 27-33 | 28-36 | 34-41 | 38-46 | 42-52 | 51-59 | ||
| 26 и ниже | 27 и ниже | 33 и ниже | 37 и ниже | 41 и ниже | 50 и ниже | ||
| ЖЕЛ, см3 | 3101 и выше | 3501 и выше | 3801 и выше | 4601 и выше | 5201 и выше | 5801 и выше | |
| 2601-3100 | 3001-3500 | 3301-3800 | 4101-4600 | 4601-5200 | 5201-5800 | ||
| 2101-2600 | 2501-3000 | 2801-3300 | 3601-4100 | 4001-4600 | 4601-5200 | ||
| 1501-2100 | 2001-2500 | 2301-2800 | 3101-3600 | 3401-4000 | 4001-4600 | ||
| 1500 и ниже | 2000 и ниже | 2300 и ниже | 3100 и ниже | 3400 и ниже | 4000 и ниже | ||
| Сила кисти руки (сильнейшей), кг | 28 и выше | 35 и выше | 40 и выше | 46 и выше | 52 и выше | 55 и выше | |
| 23-27 | 29-34 | 33-39 | 39-45 | 45-51 | 48-54 | ||
| 18-22 | 23-28 | 26-32 | 32-31 | 38-44 | 41-47 | ||
| 13-17 | 17-22 | 19-25 | 25-31 | 31-37 | 34-40 | ||
| 12 и ниже | 16 и ниже | 18 и ниже | 24 и ниже | 30 и ниже | 33 и ниже | ||
| Длина руки, в % от длины тела | | 45,6 и выше | 45,6 и выше | 45,3 и выше | 45,6 и выше | 45,8 и выше | 45,8 и выше \ | |
| 44,8-45,5 | 44,8-45,5 | 44,6-45,2 | 44,5-45,5 | 45,0-45,7 | 45,0-45,7 | ||
| 44,0-44,7 | 44,0—44,7 | 43,9-44,5 | 43,4—44,4 | 44,2-44,9 | 44,2-44,9 | ||
| 43,2-43,9 | 43,2-43,9 | 43,2-43,8 | 42,3-43,3 | 43,4-44,1 | 43,4-44,1 | ||
| 43,1 и ниже | 43,1 и ниже | 43,1 и ниже | 42,2 и ниже | 43,3 и ниже | 43,3 и ниже | ||
| Длина стопы, в % от длины тела | 16,6 и выше | 16,6 и выше | 16,6 и выше | 16,6 и выше | 16,5 и выше | 16,5 и выше | |
| 15,8-16,5 | 15,9-16,5 | 15,9-16,5 | 15,9-16,5 | 15,8-16,4 | 15,8-16,4 | ||
| 15,0-15,7 | 15,2-15,8 | 15,2-15,8 | 15,2-15,8 | 15,1-15,7 | 15,1-15,7 | ||
| 14,2-14,9 | 14,5-15,1 | 14,5-15,1 | 14,5-15,1 | 14,4-15,0 | 14,4-15,0 | ||
| 14,1 и ниже | 14,4 и ниже | 14,4 и ниже | 14,4 и ниже | 14,3 и ниже | 14,3 и ниже |
Таблица 44
Ориентировочные нормативы оценки физической подготовленности юных спортсменов (мальчики и подростки)
(по данным лаборатории спортивного отбора ВНИИФК)
| Показатели | Оценка, уровень | Возраст, лет | |||||
| Бег на 30 м, с | 5,6 и меньше | 5,3 и меньше | 5,1 и меньше | 4,9 и меньше | 4,7 и меньше | 4,6 и меньше | |
| 5,7-5,8 | 5,4-5,5 | 5,2-5,3 | 5,0-5,1 | 4,8-4,9 | 4,7-4,8 | ||
| 5,9-6,0 | 5,6-5,7 | 5,4-5,5 | 5,2-5,3 | 5,0-5,1 | 4,9-5,0 | ||
| 6,1-6,2 | 5,8-5,9 | 5,6-5,7 | 5,4-5,5 | 5,2-5,3 | 5,1-5,2 | ||
| 6,3 и больше | 6,0 и больше | 5,8 и больше | 5,6 и больше | 5,4 и больше | 5,3 и больше | ||
| Непрерывный бег 5 мин, м | 1376 и больше | 1446 и больше | 1576 и больше | ||||
| 1281-1375 | 1341-1445 | 1476-1575 | |||||
| — | — | — | 1 186-1280 | 1236-1340 | 1376-1475 | ||
| 1191-1185 | 1131-1235 | 1276-1375 | |||||
| 1190 и меньше | 1130 и меньше | 1275 и меньше | |||||
| Прыжок в длину с места, см | 170 и больше | 182 и больше | 198 и больше | 213 и больше | 238 и больше | 251 и больше | |
| 155-171 | 165-181 | 183-197 | 198-212 | 219-237 | 235-250 | ||
| 140-154 | 150-164 | 168-182 | 183-197 | 200-218 | 219-234 | ||
| 125-139 | 135-149 | 153-167 | 168-182 | 181-199 | 203-218 | ||
| 124 и меньше | 134 и меньше | 152 и меньше | 167 и меньше | 180 и меньше | 202 и меньше | ||
| Прыжки вверх с места, см | 38 и больше | 40 и больше | 45 и больше | 50 и больше | 55 и больше | 60 и больше | |
| 33-37 | 35-39 | 40—44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | ||
| 28-32 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | ||
| 23-27 | 25-29 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | | 45-49 | ||
| 22 и меньше | 24 и меньше | 29 и меньше | 34 и меньше | 39 и меньше | 44 и меньше | ||
| Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы, см | 270 и больше | 310 и больше | 355 и больше | 410 и больше | 480 и больше | 575 и больше | 270 и больше |
| 230-265 | 275-305 | 320-350 | 375-405 | 445-475 | 540-570 | 230-265 | |
| 195-225 | 240-270 | 285-315 | 340-370 | 410-440 | 505-535 | 195-225 | |
| 160-190 | 205-235 | 250-280 | 305-335 | 375-405 | 470-500 | 160-190 | |
| 155 и меньше | 200 и меньше | 245 и меньше | 300 и меньше | 370 и меньше | 465 и меньше | 155 и меньше | |
| Подтягивание из виса, количество раз | 8 и больше | 9 и больше | 10 и больше | 13 и больше | 17 и больше | 17 и больше | 8 и больше |
| 6-7 | 7-8 | 8-9 | 10-12 | 13-16 | 13-16 | 6-7 | |
| 4-5 | 5-6 | 6-7 | 7-9 | 9-12 | 9-12 | 4-5 | |
| 2-3 | 3-4 | 4-5 | 4-6 | 5-8 | км 1 ОС | 2-3 | |
| 1 и меньше | 2 и меньше | 3 и меньше | 3 и меньше | 4 и меньше | 4 и меньше | 1 и меньше |
Т а б л и ц а 45
Date: 2015-09-17; view: 1106; Нарушение авторских прав