Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Программа ежедневных занятий. Включите две новые крийи — мандуки мудру и тадан крийю — в свою программу ежедневной практики
Включите две новые крийи — мандуки мудру и тадан крийю — в свою программу ежедневной практики. Кроме того, помните о рекомендациях, которые мы дали в разделе «Советы для практики крийя‑йоги». Если необходимо, практикуйте чанкраманам. Если вы уже освоили пятую стадию антар мауны, то вам нужно начинать использовать психический символ в медитативной практике отдельно от крийя‑йоги. Если вы не готовы использовать психический символ, тогда запомните то, что мы сказали в обсуждении для своей будущей практики. Если у вас есть время, попробуйте делать одну или более из тех асан, что описаны в этом уроке: лоласана, гупта падмасана, парватасана, гарбхасана и куккутасана.
Программа 1: продолжительность 120 минут
Программа 2: только практика крийя‑йоги
Делайте все крийи друг за другом; примерная продолжительность программы — 108 минут, что очень удачно.
Программа 3: продолжительность 1 час, для общеоздоровительных целей
Используйте ту же программу, что была дана в уроке 30.
Урок 32
Тот, кто сдерживает оргазм, становится господином над смертью и знатоком йоги, поскольку разрядка бинду приносит депрессию и ее последствия, а удержание приносит живость, бодрость, энергию, силу и сосредоточение. Тело практикующего ваджроли имеет приятный запах. Если бинду устойчива, откуда взяться страху смерти? Бинду, которой управляет сила ума, дарует жизнь, поэтому бинду следует тщательно контролировать. Хатха Йога Прадипика 3:88‑91
Тема 1 Date: 2015-09-20; view: 292; Нарушение авторских прав |