Элементы подводной акробатики при ведении боя под водой

Элемент № 1 – «спираль»

Из названия элемента видно, что боевой пловец при движении на ластах следует по спиралевидной траектории. При выполнении элемента боевой пловец осуществляет разворот вокруг своей оси по ходу движения (как правило, по часовой стрелке) либо непрерывно, либо задерживаясь в определенных плоскостях, по мере необходимости. Вращение по спирали при движении на ластах и на буксировщике применяется для ведения кругового обзора. Делается, как правило, 1–1,5 оборота. При отработке элемента непрерывно выполняется 8-10 оборотов, вначале в одну сторону, затем – в противоположную.

Элемент № 2 – «разворот назад вполоборота вверх»

Выполняется следующим образом: боевой пловец идет на ластах определенным курсом; прыжок в воду – и, по команде или самостоятельно, начинает выполнение элемента – прогибается в пояснице, ускоряет движение ног, начинает резкое закругление траектории вверх, и в момент, когда корпус принимает вертикальное положение, осуществляет полоборота вокруг своей оси против часовой стрелки, продолжая движение, но уже прогнувшись в поясе вперед и вновь принимая горизонтальное положение, плывет, но уже обратным курсом.

Элемент № 3 – «переворот вперед без изменения курса»

Выполняется следующим образом: боевой пловец, идя определенным курсом на ластах или буксировщике (буксировщик маневренного типа, удерживается в руках перед собой), по команде или самостоятельно, начинает выполнение упражнения – резким наклоном головы, опусканием рук и корпуса вниз-вперед начинает переворот вперед через голову (сальто) и делает при этом один полный оборот. После этого продолжает движение прежним курсом.

Элемент № 4 – «переворот вперед с изменением направления вполоборота»

Выполняется следующим образом: боевой пловец следует на ластах определенным курсом; по команде или самостоятельно начинает выполнение упражнения – наклоном вперед-вниз головы и корпуса начинает заглубление вниз и, приняв вертикальное положение, осуществляет поворот вокруг оси по часовой стрелке на полоборота, затем, прогибаясь в поясе, выводит корпус в горизонтальное положение, но уже на противоположный курс. Продолжает движение новым курсом.

Элемент № 5 – «остановка с хода на вертикаль»

Выполняется следующим образом: боевой пловец, следуя по курсу на ластах, самостоятельно или по команде начинает выполнение упражнения, смысл которого в резкой остановке на месте и в перемене положения корпуса с горизонтального на вертикальное. Вначале это делается прогибом в поясе и подъемом головы вперед-вверх и как бы началом всплытия (горизонтально вверх), но как только корпус принял вертикальное положение, сразу же начинается «осаживание» вниз движением рук через себя в стороны-вверх, как при заглублении с поверхности. Боевой пловец может нарабатывать этот элемент перед препятствием (например, стеной), осуществляя остановку указанным способом в непосредственной близости перед ней.

Элемент № 6 – «остановка с хода на вертикаль с переходом на другой уровень»

Элемент аналогичен предыдущему, но с той лишь разницей, что, остановившись и заглушившись на нижний уровень, боевой пловец продолжает движение на нем с прежним курсом.

Элемент № 7 – «остановка с отходом назад»

Выполняется следующим образом: боевой пловец идет на ластах и, по команде или самостоятельно, начинает выполнение упражнения – прекращает движение ног и опускает их вниз-вперед, подтягивая колени (согнув ноги в коленях) к груди. Руками выполняется гребок от себя вперед, с приданием корпусу вертикального положения. Сгруппировавшись таким образом, боевой пловец осуществляет полоборота против часовой стрелки влево-назад и выполняет толчок ногами, словно отталкивается от стены, начиная работать ластами и двигаясь в противоположном направлении. Элементы подводной акробатики необходимо разучивать при хождении на ластах после отработки самого процесса хождения на ластах и элементов поворотов на другие курсы по простым траекториям. При выполнении этих элементов, нарушается ориентация под водой, поэтому для отработки элементов следует оборудовать место под водой, установив на якорях мишени-ориентиры, относительно которых боевые пловцы будут делать упражнения. Исполнение элементов на буксировщиках более сложно и поэтому выполняется наиболее подготовленными боевыми пловцами, причем, как уже говорилось, буксировщики должны быть маневренного типа, удерживаемые перед собой руками, и небольшого веса, со скоростью хода 1–1,5 узла.

Date: 2015-09-19; view: 390; Нарушение авторских прав