Ключевые установки для изменения черт характера

Технику самогипноза также можно использовать для изменения в лучшую сторону не устраивающих вас черт характера. При желании вы сможете постепенно избавиться от вспыльчивости, лени, раздражительности, необязательности, обидчивости, боязливости или каких-то других черт, которые негативным образом сказываются на вашей карьере или отношениях с окружающими, черт, из-за которых вы регулярно испытываете отрицательные эмоции.

Невозможно уничтожить нежелательные черты характера лишь за счёт использования установок на их устранение. «Природа не терпит пустоты», поэтому вам следует заменить негативный способ реагирования на другой, более позитивный.

Во время сеанса самогипноза вы будете не избавляться от нежелательных черт характера, а трансформировать их в иные, близкие по типу, но более положительные. Так, трусость можно постепенно превратить в разумную осторожность, жадность — в целесообразную бережливость, мотовство — в разумную щедрость и т. д.

От болезненных пристрастий, типа страсти к игре или к шоппингу, следует избавляться по аналогии с избавлением от пристрастия к курению или алкоголю при наличии психологической зависимости от них. Следует подобрать менее разрушительный для человека вид деятельности, удовлетворяющий ту же скрытую потребность и постепенно переключаться на него.

Если какой-то раздражитель вызывает у вас преувеличенную эмоциональную реакцию, можно во время сеанса самогипноза несколько раз проиграть ситуацию, в которой вы испытываете раздражение, постепенно переходя к более адекватному способу реагирования. Ваша задача — сделать этот более адекватный способ реагирования естественным и привычным для себя.

К сожалению, объем книги не позволяет далее углубиться в тему трансформации и выработки определенных черт характера. Тем, кого интересует эта тема, советуем почитать наши книги «Формулы счастья» и «Психотехники счастья».

Date: 2015-09-19; view: 233; Нарушение авторских прав