Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Приложение N 15

⇐ ПредыдущаяСтр 38 из 50Следующая ⇒




К Наставлению

(к ст. 234)

 

Таблица
начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке
(для военнослужащих женского пола)

 


  Упражнение N 61 прыжки со скакалкой Упражнение N 62 приседание Упражнение N 63 прыжки в длину с места Упражнение N 53 лыжная гонка на 5 км Упражнение N 15 наклоны туловища из положения лежа за 1 мин Упражнение N 40 бег 60 м Упражнение N 41 бег 100 м Упражнение N 42 челночный бег 10x10 м Упражнение N 45 бег 1 км Упражнение N 16 сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 1 мин Упражнение N 57 плавание на 100 м вольным стилем Упражнение N 58 плавание на 100 м способом брасс
Ед. изм./ баллы Количество раз Количество раз см мин, с Количество раз с с с мин, с Количество раз мин, с мин, с
                                         
Баллы свыше 1 р = 2б 1р = 2б 5 см = 2б 10 с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 0,1 = 3б 0,1 = 3б 0,1 = 2б 0,1 = 2б 0,2 = 1б 0,2 = 1б 1с = 1б 1с = 1б 2р = 1б 2р = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б 1с = 1б
                                         
        25.00     8,8 9,5 14,8 15,8 29,0 31,0 3.40 4,10     1.25 1.35 1.45 1.55
        25.20 - - - - 14,9 15,9 29,1 31,1 3.41 4.11   - 1.27 1.37 1.47 1.57
        25.40 - - - - - - 29,2 31,2 3.42 4.12     1.29 1.39 1.49 1.59
        26.00     8,9 9,6 15,0 16,0 29,3 31,3 3.43 4.13   - 1.31 1.41 1.51 2.01
        26.20 - - - - - - 29,4 31,4 3.44 4.14     1.33 1.43 1.53 2.03
        26.40 - - - - 15,1 16,1 29,5 31,5 - - - - 1.35 1.45 1.55 2.05
        27.00     - - - - 29,6 31,6 3.45 4.15   - 1.37 1.47 1.57 2.07
        27.20 - - 9,0 9,7 15,2 16,2 - - - - -   1.39 1.49 1.59 2.09
        27.40 - - - - - - 29,7 31,7 3.46 4.16   - 1.41 1.51 2.01 2.11
        28.00     - - 15,3 16,3 29,8 31,8 - - - - 1.43 1.53 2.03 2.13
        28.15 - - - - - - 29,9 31,9 3.47 4.17     1.45 1.55 2.05 2.15
        28.30 - - - 9,8 15,4 16,4 - - - - - - 1.47 1.57 2.07 2.17
        28.45     9Д - - - 30,0 32,0 3.48 4.18   - 1.49 1.59 2.09 2.19
        29.00 - - - - 15,5 16,5 30,1 32,1 - - -   1.51 2.01 2.11 2.21
        29.15 - - - - - - 30,2 32,2 3.49 4.19   - 1.53 2.03 2.13 2.23
        29.30   - - 9,9 15,6 16,6 - - - - - - 1.55 2.05 2.15 2.25
        29.45 -   - - - - 30,3 32,3 3.50 4.20     1.57 2.07 2.17 2.27
        30.00 - - 9,2 - 15,7 16,7 30,4 32,4 - - - - 1.59 2.09 2.19 2.29
        30.15   - - - - - 30,5 32,5 3.51 4.21   - 2.01 2.11 2.21 2.31
        30.30 - - - 10,0 15,8 16,8 - - - - -   2.03 2.13 2.23 2.33
        30.45 -   - - - - 30,6 32,6 3.52 4.22   - 2.05 2.15 2.25 2.35
        31.00   - - - 15,9 16,9 30,7 32,7 - - - - 2.07 2.17 2.27 2.37
        31.15 - - 9,3 - - - 30,8 32,8 3.53 4.23     2.09 2.19 2.29 2.39
        31.30 - - - - 16,0 17,0 - - - - - - 2.11 2.21 2.31 2.41
        31.45   - - 10,1 - - 30,9 32,9 3.54 4.24   - 2.13 2.23 2.33 2.43
        32.00 -   - - 16,1 17,1 31,0 33,0 - - - - 2.15 2.25 2.35 2.45
        32.15 - - - - - - 31,1 33,1 3.55 4.25 -   2.17 2.27 2.37 2.47
        32.30   - - - - - - - - -   - 2.19 2.29 2.39 2.49
        32.45 - - 9,4 - 16,2 17,2 31,2 33,2 3.56 4.26 - - 2.21 2.31 2.41 2.51
        33.00 -   - 10,2 - - 31,3 33,3 - - - - 2.23 2.33 2.43 2.53
        33.10   - - - - - 31,4 33,4 - -   - 2.25 2.35 2.45 2.55
        33.20 - - - - 16,3 17,3 - - 3.57 4.27 -   2.27 2.37 2.47 2.57
        33.30 - - - - - - 31,5 33,5 - - - - 2.29 2.39 2.49 2.59
        33.40   - - - - - - - - -   - 2.31 2.41 2.51 3.01
        33.50 - - 9,5 10,3 16,4 17,4 31,6 33,6 3.58 4.28 - - 2.33 2.43 2.53 3.03
        34.00 -   - - - - 31,7 33,7 - - - - 2.35 2.45 2.55 3.05
        34.10   - - - - - - - - -   - 2.37 2.47 2.57 3.07
        34.20 - - - - 16,5 17,5 31,8 33,8 3.59 4.29 -   2.39 2.49 2.59 3.09
        34.30 - - - - - - - - - - - - 2.41 2.51 3.01 3.11
        34.40   - - - - - 31,9 33,9 - -   - 2.43 2.53 3.03 3.13
        34.50 -   9,6 10,4 16,6 17,6 32,0 34,0 4.00 4.30 - - 2.45 2.55 3.05 3.15
        35.00 - - - - - - 32,2 34,2 4.02 4.32 - - 2.47 2.57 3.07 3.17
        35.10   - - - 16,7 17,7 32,4 34,4 4.04 4.34   - 2.49 2.59 3.09 3.19
        35.20 - - 9,7 10,5 - - 32,6 34,6 4.07 4.37 - - 2.51 3.01 3.11 3.21
        35.30   - - - 16,8 17,8 32,9 34,9 4.00 4.40 -   2.53 3.03 3.13 3.23
        35.40 -   9,8 - 16,9 17,9 33,1 35,1 4.13 4.43   - 2.55 3.05 3.15 3.25
        35.50   - - 10,6 - - 33,3 35,3 4.16 4.46 - - 2.57 3.07 3.17 3.27
        36.00 - - 9,9 - 17,0 18,0 33,5 35,5 4,19 4,49 - - 2.59 3.09 3.19 3.29
        36.10   - - - 17,1 18,1 33,7 35,7 4,22 4,52   - 3.01 3.11 3.21 3.31
        36.00 -   10,0 10,6 17,2 18,2 34,0 36,0 4.25 4.55 - - 3.03 3.13 3.23 3.33
        36.10   - - - -   34,1 36,1 4.27 4.57 -   3.05 3.15 3.25 3.35
        36.20 - - 10,1 10,7 17,3 18,3 34,2 36,2 4.29 4.59   - 3.07 3.17 3.27 3.37
        36.30   - - - 17,4 18,4 34,3 36,3 4.31 5.01 - - 3.09 3.19 3.29 3.39
        36.40 -   10,2 10,8 17,6 18.6 34.4 36,4 4.33 5.03 - - 3.11 3.21 3.31 3.41
        36.50   - - - - - 34,5 36,5 4.35 5.05   - 3.13 3.23 3.33 3.43
        37.10 - - 10,3 10,9 17,7 18,7 34,6 36,6 4.37 5.07 - - 3.15 3.25 3.35 3.45
        37.20   - - - 17,8 18,8 34,7 36,7 4.39 5.09 -   3.17 3.27 3.37 3.47
        37.30 -   10,4 11,0 17,9 18,9 34,8 36,8 4.41 5.11 - - 3.19 3.29 3.39 3.49
        37.40   - - - - - 34,9 36,9 4.43 5.13   - 3.21 3.31 3.41 3.51
        37.50 - - 10,5 11,1 18,0 19.0 35.0 37,0 4.45 5.15 - - 3.23 3.33 3.43 3.53
        37.00   - - - 18,1 19,1 35,1 37,1 4.47 5.17 - - 3.25 3.35 3.45 3.55
        37.10 -   10,6 11,2 - - 35,2 37,2 4.49 5.19 - - 3.27 3.37 3.47 3.57
        37.20   - - - 18,2 19,2 35,3 37,3 4.51 5.20     3.29 3.39 3.49 3.59
        37.30 - - 10,7 11,3 18,3 19.3 35.4 37,4 4.53 5.21 - - 3.31 3.41 3.51 4.01
        37.40   - - - 18,4 19,4 35,5 37,5 4.55 5.23 - - 3.33 3.43 3.53 4.03
        37.50 -   10,8 11,4 18,5 19,5 35,6 37,6 4.57 5.25   - 3.35 3.45 3.55 4.05
        38.00   - 10,9 - - - 35,7 37,7 4.59 5.27   - 3.37 3.47 3.57 4.07
        39.10 - - - 11,5 18,6 19,6 35,8 37,8 5.01 5.28 - - 3.39 3.49 3.59 4.09
        39.20   - 11,0 - 18,7 19,7 35,9 37,9 5.03 5.29 - - 3.41 3.51 4.01 4.11
        39.30 -   11,1 11,6 18,8 19,8 36,0 38,0 5.05 5.31 -   3.43 3.53 4.03 4.13
        39.40   - - - 18,9 19,9 36,1 38,1 5.07 5.33   - 3.45 3.55 4.05 4.15
        39.50 - - 11,2 11,7 19,0 20,0 36,2 38,2 5.09 5.34 - - 3.47 3.57 4.07 4.17
        40.00 -   11,3 11,8 19,2 20,2 36.3 38,3 5.10 5,35 - - 3.49 3.59 4.09 4.19
        40.30   - - - 19,4 20,4 36,4 38,4 5.15 5.40 - - 3.51 4.01 4.11 4.21
        41.00 - - 11,4 11,9 19,6 20,5 36.5 38,5 5.20 5.45   - 3.53 4.03 4.13 4.23
        41.30 -   - - 19,8 20,6 36,6 38,6 5.25 5.50 - - 3.55 4.05 4.15 4.25
        42.00   - 11,5 12,0 20,0 20.8 36.7 38,7 5.30 5.55 - - 3.57 4.07 4.17 4.27
        42.30 - - 11,6 12,1 20,2 21,0 36,8 38,8 5.35 6.00 -   3.59 4.09 4.19 4.29
        43.00 -   11,7 12,2 20,4 21,2 36.9 38,9 5.40 6.05   - 4.01 4.11 4.21 4.31
        44.00   - - - 20,6 21,4 37,0 39,0 5.50 6.15 - - 4.03 4.13 4.23 4.33
        45.00 -   11,8 12,3 20,8 21.5 37.1 39,1 6.00 6.25 - - 4.05 4.15 4.25 4.35
        46.00 -   11,9 12,4 21,0 21,6 37,2 39,2 6.10 6.35 - - 4.07 4.17 4.27 4.37
        47.00     12,0 12,5 21,1 21.8 37.3 39,3 6.20 6.45     4.09 4.19 4.29 4.39
                                                     

 


Примечание - представленные в таблице нормативы соответствуют спортивной форме одежды.

 

Приложение N 16

К Наставлению

(к ст. 245)

 

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих

 


Категории военнослужащих Категория Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях)
      В трех упражнениях В четырех упражнениях В пяти упражнениях Высший уровень 1 уровень 2 уровень 3 уровень
                               
                               
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих                 - - -        
Новое пополнение воинских частей                 - - -        
Военнослужащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса                              
Военнослужащие по призыву после 6 месяцев                              
Курсанты 2-го курса                             190 250 310
Курсанты 3-го курса и старше                             210 280 350
Военнослужащие по контракту 1 возрастной группы (до 25 лет)                              
                               
                               
Военнослужащие по контракту 2 возрастной группы (25 -29)                              
                               
                               
Военнослужащие по контракту 3 возрастной группы (30 - 34)                              
                               
                               
Военнослужащие по контракту 4 возрастной группы (35 - 39)                              
                               
                               
Военнослужащие по контракту 5 возрастной группы (40 - 44)                 - - -        
                  - - -        
                  - - -        
Военнослужащие по контракту 6 возрастной группы (45- 49)           - - - - - -        
            - - - - - -        
            - - - - - -        
Военнослужащие по контракту 7 возрастной группы (50 - 54)           - - - - - -        
            - - - - - -        
            - - - - - -        
Военнослужащие по контракту 8 возрастной группы (55 лет и старше)           - - - - - -        
            - - - - - -        
            - - - - - -        
Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих женского пола                 - - -        
Военнослужащие женского пола 1 возрастной группы (до 25 лет)         ПО - - - - - -        
Военнослужащие женского пола 2 возрастной группы (25 - 29)           - - - - - -        
Военнослужащие женского пола 3 возрастной группы (30 - 34)           - - - - - -        
Военнослужащие женского пола 4 возрастной группы (35 - 39)           - - - - - -        
Военнослужащие женского пола 5 возрастной группы (40 - 44)           - - - - - -        
Военнослужащие женского пола 6 возрастной группы (45 лет и старше)           - - - - - -        

 


⇐ Предыдущая33343536373839404142Следующая ⇒

Date: 2015-09-18; view: 340; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию