Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Упражнения Военно-спортивного комплекса
|
|
| Упражнения | Военнослужащие-мужчины (возрастные группы) | Военнослужащие женского пола | ||
| 1 - 3-я | 4-я | 5 - 6-я | ||
| Бег на 3 км или | + | |||
| Бег на 1 км | + | + | + | |
| Подтягивание на перекладине | + | + | + | |
| Наклоны туловища вперед | + | |||
| Бег на 100 м (челночный бег 10x10 м - при отсутствии условий для бега 100 м) | + | + | + | |
| Лыжная гонка на 5 км (бег на 5 км - для бесснежных районов) | + | + | + | + |
| Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий (специальное контрольное упражнение на полосе препятствий - для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок; обороты на лопинге - для летного состава) | + |
Требования Военно-спортивного комплекса
| Содержание | Возрастная группа | Степень знака "Воин-спортсмен" | |||||
| до 35 лет | 35 лет и старше | I | II | ||||
| Набрать сумму баллов, соответствующую оценке | + | + | "отлично" | "хорошо" | |||
| Проплыть на оценку: | "отлично" | "хорошо" | |||||
| - в обмундировании с оружием* | + | ||||||
| - в спортивной форме | + | ||||||
| Иметь спортивный разряд или судейскую категорию** | + | II или два III по военно-прикладным видам спорта | III по военно-прикладному виду спорта | ||||
| + | Спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта | ||||||
______________________________
* При отсутствии условий для плавания в обмундировании разрешается выполнять упражнения в спортивной форме.
** Для военнослужащих женского пола - иметь спортивный разряд или судейскую категорию по любому виду спорта.
Примечания:
1. Замена лыжной гонки бегом на 5 км и отмена плавания производится при полной невозможности обеспечить подготовку военнослужащих по лыжной подготовке или плаванию.
2. Перечень частей, для которых разрешается отмена плавания, определяется приказом командующего военного округа (флота, командующего отдельным объединением).
Приложение N 13
К Наставлению
(к cт. 174)
Date: 2015-09-18; view: 482; Нарушение авторских прав