Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Астролог Светлана Абрамова
от 7 мая 2009 года
Если у Вас в жизни произошла ситуация, после которой Вы испытываете обиду, ненависть к какому-то человеку или к группе людей и эта ситуация не дает Вам покоя, необходимо воспользоваться специальной методикой прощения.
Сядьте поудобнее, подышите непрерывным дыханием, каким обычно дышат дети, без пауз между вздохом и выдохом и вспомните все, что произошло. Определитесь, кого и за что Вы должны простить. Закройте глаза и на своем внутреннем экране напишите, кого и за что Вы прощаете, затем мысленно сотрите написанное. Затем сделайте медитацию: включите непрерывное дыхание и ощутите точки напряжения (точки не прощения). Вспомните это событие и всех его участников. Если хотите снять болевые ощущения, необходимо наложить руки на точки напряжения на теле и пустить туда энергию любви, почувствовав ее движение, дать ей возможность проявиться. Потом на своем внутреннем экране напишите: "Я объявляю себе завершение в получении прощения по поводу этой проблемы." Мысленно сотрите.
Очень важным этапом в этой методике являются последующие два шага, Вы должны будете определить, что позитивного было в данной ситуации и что негативного, так как в любой ситуации, происходящей с нами в жизни, 50 на 50 положительного и отрицательного, иначе просто быть не может, заметьте, что когда нам плохо, мы не видим ничего позитивного в ситуации, и, наоборот, когда нам хорошо, мы не видим ничего негативного, а ведь всегда обе эти стороны жизни присутствуют в любой ситуации. Итак, перечислите все положительные уроки, вынесенные Вами из этой ситуации, не торопитесь, подумайте хорошо, если Вы вдруг не видите их сразу, поразмышляйте чему все-таки Вы научились благодаря этой ситуации, может это был горький урок для Вас, но все-таки это был урок, может Вы по другому бы это и не поняли. Затем закройте глаза и на внутреннем экране напишите все эти позитивные стороны ситуации, сотрите их и мысленно произнесите: "Я завершаю получать удовольствие по поводу этой проблемы". Таким же образом перечислите все негативные стороны, приобретенные Вами в этой ситуации (обиды, душевную боль, не прощение). Определите в теле точки напряжения, связанные с Вашими негативными реакциями на то, что произошло в данной ситуации. Подумайте, на что повлияла эта ситуация? Может она повлияла на отношение к себе или к кому-либо. Перечисляя негативные стороны учтите, что их должно быть ровно столько же, сколько и позитивных. Затем закрывайте глаза и напишите все негативные стороны ситуации на своем внутреннем экране, сотрите и мысленно произнесите: "Я объявляю себе завершение в получении неудовольствия по поводу этой проблемы.
И последний, не менее важный шаг - Благодарение. Подумайте, кого и за что Вы хотите поблагодарить в этой ситуации. Благодарите за тот опыт, который Вы приобрели в этой ситуации. Поблагодарите всех участников за приобретенный опыт, поблагодарите и себя. Закрыв глаза, напишите на своем экране все эти благодарности, сотрите их и мысленно произнесите: "Я объявляю себе завершение по поводу благодарения этой проблемы". Посмотрите еще раз на эту проблему, не забыли ли Вы что-то существенное проработать, если да, то начните все сначала. Если Вы проработали все, то мысленно скажите: "Я объявляю себе завершение получения эмоций от этой проблемы".
Это еще не конец, Вы должны будете обязательно выделить свое какое-то личное качество в связи с этой ситуацией, оно должно быть позитивное в форме аффирмации. И мысленно произнести: "Сейчас я устанавливаю это новое качество как активно действующее в моей жизни. Так оно и есть".
Пример аффирмаций:
Я прощаю себя и одобряю. Я нравлюсь самой (самому) себе и всем окружающим. Я смотрю на жизнь с любовью и радостью. Я сейчас творю свою жизнь. На каждом новом этапе жизнь дает мне шанс получить новый опыт. Мои отношения с окружающим миром гармоничны. Я - под совершенной защитой Вселенной. Жизнь хороша, и я люблю жить. Самые лучшие качества, которые есть во мне, проявляются через мои повседневные дела. Я посылаю окружающим мысли, полные любви и мира. Все, что я отдаю миру, возвращается ко мне в умноженном виде. Отдавая добро, я получаю добро. Я нахожу взаимопонимание со всеми, с кем встречаюсь.
|