Руки парной тренировки багуачжан

ПАРНАЯ ТРЕНИРОВКА БАГУАЧЖАН

Тренировка багуачжан позволяет развиться физически, духовно и приобрести прикладные навыки. Если говорить о мощных в техническом отношении стилях ушу, то прикладное значение багуачжан - одно из самых серьезных. Поэтому изучая багуачжан нельзя не изучать его реально-прикладной техники. А перед изучением реально-прикладной техники вначале следует потренировать багуачжан в паре, парная тренировка является неотъемлемым предшественником и важнейшим базисом реально-прикладной техники. Так как багуачжан - это наиболее искусное в изменениях кулачное искусство, то постороннему наблюдателю трудно предугадать форму и направление атаки. Если от таолу непосредственно переходить к свободному поединку, не имея необходимого связующего звена, то это часто дает обратный результат и приводит к плохому натренировыванию техник саньда. Только посредством парной тренировки постепенно овладевая используемыми в багуачжан для реального боя техниками рук, методами действий корпусом, перемещениями, использованием силы и комбинациями приемов и можно позволить тренирующемуся постепенно овладеть некоторыми навыками атаки и защиты, прочувствовать сходство и различие тренировки и применения багуачжан, вскочить в свободное царство реального боя.

В багуачжан очень много комплексов парных упражнений, в данной части представлены лишь три.

Глава 7

руки парной тренировки багуачжан

"32 руки парной тренировки багуачжан" - это традиционный парный комплекс багуачжан. Его приемы просты и реальны, отчетливо проявляется характер багуачжан. Это один из лучших парных комплексов.

Позиция готовности:

Первый и второй стоят друг напротив друга в стандартной начальной позиции багуачжан, правые руки скрещены, оба идут по кругу.

ПЕРВАЯ РУКА
Выкрутить руку и развернуть корпус,
отдернуть кисть и перевернуть руку.

1.Первый внезапно делает поперечный шаг правой ногой, одновременно левой рукой хватает правое запястье второго, правую руку поднимает вверх намереваясь ударить второго, взгляд наблюдает за движениями второго.

2.Второй быстро левой рукой накрывает запястье поднятой правой руки первого, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, левой рукой используя момент шага следуя порожденному разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает правое запястье первого.

3.Первый правой рукой снизу выполняет перевернутый захват левого запястья второго, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, правой рукой используя момент шага следуя порожденому разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает левое запястье второго.

4.Второй, используя момент поворота первым корпуса, вырывает правую кисть из левой руки первого, и перевернутой рукой наносит рубящий удар ладонью по левой задней стороне бедра первого.

5.Первый быстро отдергивает правую руку, одновременно отступая правой ногой по кругу назад с поворотом, и правой рукой отблокировывает правую руку второго.

6.Первый и второй выполняют пронизывание левыми ладонями. Второй левой пронизывающей ладонью колет первого в лицо, первый левой пронизывающей ладонью отблокировывает левую руку второго. Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ВТОРАЯ РУКА
Дернуть запястье и приподнять локоть,
опустить локоть и пытянуть ладонь.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, одновременно шагая левой ногой, а левой рукой приподнимает правый локоть второго, согласованным усилием обеих рук выполняя протяжку наружу.

2.Второй, пока первый еще не завершил сдергивания с приподниманием, быстро опускает правый локоть и используя момент опускания локтя вырывает правую руку, одновременно вытягивая левую ладонь и нанося пальцами укол в глаза первого.

3.Первый быстро правой рукой отталкивает наружу левую руку второго, одновременно вновь пронизывая левой рукой и режущим движением отблокировывая левую руку второго.

4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ТРЕТЬЯ РУКА
Затягивание руки и поперечное препятствование,
просверлить корпус и ударить в спину.

1.Первый правой рукой внезапно дергает правое запястье второго и тянет наружу, одновременно правой ногой зашагивая за правую ногу второго, тут же отпускает правое запястье второго и правой рукой над правой рукой второго быстро выполняет поперечный толчок в грудь, а левой рукой наносит давящий удар в заднюю часть поясницы второго.

2.Второй быстро приседает избегая атаки первого. Одновременно он поднимает вверх правую руку, блокируя правую руку первого, с помощью шага багуа заходит первому за спину, и быстро повернувшись резко бьет первого левой ладонью по позвоночнику.

3.Первый поворачивается влево-назад, одновременно выпрямляя вниз левую руку и блокируя ею левую ладонь второго.

4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ЧЕТВЕРТАЯ РУКА
Двумя ладонями надавить на руку,
трущей ладонью отблокировать врага.

1.Первый внезапно левой ногой зашагивает за правую ногу второго, следуя движению поворачивает вокруг своей оси корпус и двумя запрокинутыми ладонями давит на правую руку первого, одновременно наблюдая за его движениями.

2.Второй быстро отступает правой ногой, одновременно пронизывает левой ладонью перемещаясь по кругу с техникой `ладонь растирания корпусом' и блокируя руки первого.

3.Первый пронизывает левой ладонью и пресекает левую руку второго.

4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ПЯТАЯ РУКА
Раздавить бедро и схватить локоть,
пронзить горло и разрезать запястье.

1.Первый внезапно шагает правой ногой, наклоняется боком и следуя движению переворачивает правую ладонь вниз, раздавливая-нажимая по правому бедру второго.

2.Второй быстро зашагивает левой ногой за правую ногу первого, тут же левой рукой приподнимает правый локоть первого и используя силу движения подбрасывает его вверх, одновременно пронизывает правой рукой и пальцами запрокинутой ладони колет второго в горло.

3.Первый быстро отступает правой ногой из пространства изнутри левой ноги второго, одновременно левой рукой хватает правый локоть второго и уклоняется от правой ладони второго, не давая уколоть себя в горло.

4.Второй быстро переворачивает левую руку вниз и внешним ребром левой ладони перерубает левое запястье первого, не давая сжать захват своего правого запястья.

5.Первый в момент сбива захвата пронизывает левой рукой.

6.Второй одновременно тоже пронизывает левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ШЕСТАЯ РУКА
Ударить в грудь и схватить локоть,
пронзить рукой и резануть по запястью.

1.Первый внезапно делает преследующий шаг, заступая за правую ногу второго, тут же пронизывает левой ладонью и поднимает ее вверх, отводя правую руку второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно быстро подшагивает правой ногой и выбрасывает правую ладонь, ударяя второго по левой стороне груди.

2.Второй быстро делает коубу левой ногой, левой рукой пронизывает под правой рукой первого и поднимает ее вверх, отводя бьющую ему в грудь правую руку первого, одновременно ведет правую руку снаружи внутрь и ладонью наносит трущий удар вперед в солнечное сплетение первого.

3.Первый левой рукой захватывает снаружи правый локоть второго, и одновременно прилагая силу толкает поперек, не позволяя его правой ладони приблизиться к своей груди.

4.Второй быстро отдергивает левую руку и тут же переворачивая ее вниз с силой наносит пресекающий удар по запястью левой руки первого, схватившей его локоть, вынуждая того ослабить захват.

5.Первый отпускает захват левой рукой, тут же поворачивает корпус вокруг своей оси и пронизывает левой ладонью вперед.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

СЕДЬМАЯ РУКА
Крутануть запястье и ударить в ухо,
приподнять локоть и толкнуть вверх.

1.Первый внезапно шаагет левой ногой, заступая за правую ногу второго, тут же выбрасывает левую руку под правое запястье второго, переворачивая его наружу и дергая к своему левому бедру (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно быстро поднимает правую ладонь, районом между большим и указательным пальцами нанося удар в левое ухо второго.

2.Второй быстро убирает правую ногу из пространства внутри левой ноги первого, одновременно с постановкой ноги выводит левую руку, районом между большим и указательным пальцами приподнимает правый локоть первого и прилагая при этом силу толкает его вверх-наружу.

3.Первый делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, одновременно пронизывает левойрукой под левой ладонью второго, делая при этом трущий толчок левой руки второго и затрудняя тем самым приподнимание своего локтя.

4.Второй отпускает захват левой руки и пользуясь моментом пронизывает вперед, второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ВОСЬМАЯ РУКА
Дернуть запястье и рубануть по голове,
схватить за локоть и подпереть блокируя.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, одновременно шагает левой ногой, ребром левой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони).

2.Второй быстро шагает левой ногой, выводит левую вертикальную ладонь, снаружи хватает левый локоть первого и с силой оказывает контролирующее воздействие наружу, вынуждая первого повернуться вправо.

3.Первый используя контролирующее воздействие второго поворачивается вправо, тут же шагает правой ногой, правую руку поднимает впереди по кругу и ребром правой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго.

4.Второй быстро отшагивает левой ногой, одновременно поднимает правую руку вверх, блокируя правую рубящую ладонь первого.

5.Первый вновь поворачивается вокруг своей оси, пронизывая левой ладонью вперед.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДЕВЯТАЯ РУКА
Хлопнуть по макушке и наступить на ногу,
пронзить рукой с трущим толчком.

1.Первый внезапно правой рукой выполняет `встречную непрерывную ладонь' и сверху ладонью наносит набрасывающийся удар по макушке второго, одновременно правой ногой наступая на правую стопу второго.

2.Второй быстро отклоняет голову назад, избегая встречного удара правой ладони первого, одновременно оттягивает правую ногу назад так, чтобы она носком касалась земли, избегая растаптывания первым и готовясь нанести топчущий удар самому. Тут же он поднимает левую руку вверх и смахивает ею вниз, правой ладонью используя момент тут же наносит хлопающий удар по макушке первого, поднимает правую ногу и наступает ею на правую стопу первого.

3.Первый быстро выводит левую руку, районом между большими указательным пальцами приподнимает правый локоть второго и толкает его вверх-наружу.

4.Второй делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, левой рукой тут же пронихывает под левой рукой первого и делает по ней трущий толчок.

5.Первый левой рукой отпускает правый локоть второго, одновременно пронизывая левой ладонью.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДЕСЯТАЯ РУКА
С атакующим шагом рубануть по запястью,
с раскрывающимся шагом рубануть по голове.

1.Первый внезапно делает атакующий шаг правой ногой, поднимает правую ладонь и наносит обратный рубящий удар по внешней стороне правого запястья второго.

2.Второй быстро отступает с помощью коубу правой ногой, ставя ее перед левой так, чтобы образовалась сюйбу, правая рука одновременно оттягивается к груди. Таким образом корпус и рука выполняют скручивающийся уход кнаружи от правого запястья первого. Голова повернута, наблюдая за первым.

3.Первый делает один за другим два шага, сначала правой ногой, затем левой, поднимает при этом по кругу левую руку и ребром ладони наносит вертикальный рубящий удар по правой передней части головы второго.

4.Второй тут же с помощью байбу левой ногой выходит за спину первого, одновременно левой ладонью наносит вертикальный рубящий удар по левой задней части головы первого либо наружной стороне верхней части его левой руки.

5.Первый отклоняет корпус назад, избегая рубящего удара левой ладони второго, одновременно левой ладонью пронизывает вперед.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ОДИННАДЦАТАЯ РУКА
Запечатать запястье и обстругать голову,
пронзить рукой и ударить в грудь.

1.Первый внезапно дергает своей правой кистью правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), следуя движению шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и вдоль верхней поверхности правой руки второго горизонтальной ладонью выполняет строгающее движение по направлению к голове или горлу второго.

2.Второй быстро делает шаг левой ногой, выбрасывает левую руку, вертикальной ладонью снаружи хватает левый локоть первого и с силой оказывает контролирующее воздействие наружу, вынуждая первого повернуться вправо.

3.Первый используя контроль со стороны второго поворачивается вправо, меняет направление, тут же вновь шагает правой ногой, правую руку от лица поднимает по кругу и ребром правой ладони наносит вертикальный рубящий удар по голове второго.

4.Второй делает один за другим два шага, при шаге левой ногой пронизыванием левой руки блокирует рубящую руку первого, при коубу правой ногой одновременно выбрасывает правую ладонь и с выбросом поперечной силы наносит сталкивающий удар в грудь первому.

5.Первый левой рукой снаружи захватывает правый локоть второго и одновременно с силой выполняет поперечный толчок, не давая его правой ладони нанести поперечный удар себе в грудь.

6.Второй быстро переворачивает левую руку вниз, в удобный момент ребром ладони (внешним краем) перерубая левое запястье первого, вынуждая того ослабить захват правого локтя.

7.Первый, отпуская захват левой рукой, выполняет пронизывание.

8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВЕНАДЦАТАЯ РУКА
Контролировать запястье и ударить по ребрам,
ударить в спину и резануть по руке.

1.Первый внезапно дергает своей правой кистью правое запястье второго, и с силой выполняет вверх контролирующее затягивание. Одновременно левая нога заступает за правую ногу второго, корпус и левая рука идут вплотную к телу второго под его правой рукой (занимая внутреннюю часть круга), тут же левая рука поднимается вверх, тело вытягивается в пояснице, и используя преимущество сокращения дистанции до второго теснит назад правую половину корпуса второго, одновременно правая ладонь уводится вниз и наносит сталкивающий удар по правой стороне груди второго.

2.Второй быстро убирает правую ногу из пространства внутри левой ноги первого, тут же шагает левой ногой, левой рукой под левой подмышечной впадиной первого делает пронизывающее движение ему за спину, и поднимает руку вверх, отблокировывая левую руку первого, одновременно быстро делает коубу правой ногой и правым кулаком наносит поперечный сталкивающий удар по спине первого.

3.Первый делает один за другим два шага, скользя левой ногой опускает левый локоть, отбивая назад правую руку второго, с быстрым коубу правой ногой правым кулаком наносит второму поперечный удар по ребрам или животу.

4.Второй быстро опускает вниз левую руку и изнутри ладонью режет по правой руке первого, блокируя наружу.

5.Первый пронизывает левой рукой вперед.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ТРИНАДЦАТАЯ РУКА
Приподнять локоть и стукнуть в пах,
вобрать корпус и схватить локоть.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, запрокидывает левую ладонь и районом между большим и указательным пальцами поднимает вверх правый локоть второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же подшагивает правой ногой и правой ладонью наносит прямой втыкающийся удар в пах второго.

2.Второй быстро отступает правой ногой, вбирая корпус назад-вниз и уклоняясь от правой ладони первого, одновременно левой рукой захватывает правый локоть первого и заворачивает его внутрь.

3.Первый быстро переворачивает левую руку вниз и внешним ребром ладони в нужный момент наносит рассекающий удар по левому запястью второго, вынуждая того опустить локоть.

4.Первый левой рукой в момент опускания выполняет пронизывание, второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и накрыть макушку,
подпереть рукой и ударить в живот.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же зашагивает левой ногой за правую ногу второго, одновременно левой ладонью горизонтально хлопает второго по голове и сдирает назад.

2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, одновременно понижая корпус выдергивает правую руку и поднимает ее вверх, блокируя левую накрывающую ладонь первого, тут же левой ладонью наносит первому поперечный удар в живот или район желудка.

3.Правая рука первого принимает форму `перевернутая втыкающаяся ладонь' и изнутри наносит рассекающий удар по левому запястью, блокируя наружу.

4.Второй пронизывает левой ладонью вперед, первый одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ПЯТНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и уколоть в глаза,
сместить корпус и уколоть в глаза.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой и вытягивает левую ладонь, делая резкий укол в глаза второго.

2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, головой и корпусом уклоняется от колющей в глаза левой ладони первого (обычно уклоняются влево), одновременно тут же выбрасывая левую ладонь и нанося контрудар в глаза первого.

3.Первый быстро правой рукой толкает-блокирует наружу колющую левую ладонь второго, одновременно вновь пронизывая евой рукой и окончательно блокируя-отводя левую руку второго.

4.Первый и второй скрещивают левые руки и идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ШЕСТНАДЦАТАЯ РУКА
Дернуть запястье и толкнуть в ребра,
схватить запястье и толкнуть локтем.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), тут же шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и наносит ею поперечный удар по правым ребрам второго.

2.Второй быстро шагает левой ногой, левой рукой сверху хватает левое запястье первого, заворачивая его внутрь, и с силой отбрасывает, одновременно тут же возвращая левый локоть и нанося им сталкивающий удар по груди первого.

3.Первый правой рукой отталкивает левый локоть второго, одновременно пронизывая левой рукой и блокируя.

4.Второй также одновременно выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

СЕМНАДЦАТАЯ РУКА
Пронзить ладонью и ударить в лицо,
схватить руку и рубануть по уху.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, выставляет левую руку под правой (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони) и внезапно наносит набрасывающийся удар прямо в лицо второму.

2.Второй быстро делает один за другим два шага, скользнув левой ногой хватает левую руку первого, тут же быстро шагает правой ногой, поднимает левую ладонь и наносит вертикальный рубящий удар по левому уху первого.

3.Первый быстро делает один за другим два шага, скользнув левой ногой и сделав коубу правой, одновременно поднимает правую ладонь и наносит рубящий удар по левому уху второго.

4.Второй вновь шагает левой ногой, пронизывая левой ладонью блокирует правую рубящую ладонь первого.

5.Первый тоже пронизывает левой рукой, скрещивая ее с левой рукой второго.

6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ВОСЕМНАДЦАТАЯ РУКА
Рассечь руку и рубануть по макушке,
ускользнуть корпусом и отблокировать наружу.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, взмахивает левой ладонью (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони) и наносит рассекающий удар по левой руке второго с ее наружной стороны.

2.Второй быстро делает правой ногой поперечный шаг вправо-назад, ускользая корпусом за спину первому и наблюдая за его движениями.

3.Первый быстро шагает правой ногой назад за спину, одновременно поворачиваясь вправо, поднимает правую ладонь и наносит круговой рубящий удар по макушке второго.

4.Второй с шагом левой ногой пронизывает левой ладонью блокируя правую рубящую ладонь первого.

5.Первый тоже пронизывает левой ладонью, скрещивая руку с левой рукой второго.

6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДЕВЯТНАДЦАТАЯ РУКА
Растянуть локоть и ударить в грудь,
рубануть по уху и ударить в грудь.

1.Первый внезапно правой рукой дергает второго за правое запястье (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, левой рукой снизу захватывает правый локоть второго и растягивает.

2.Второй быстро делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, смещает корпус прямо вперед, одновременно левой ладонью рубит первого по правому уху.

3.Первый тоже делает один за другим два шага, быстро пронизывая правой рукой блокирует левую руку второго, одновременно левой ладонью бьет второго в грудь или по ребрам.

4.Второй тоже пронизывает правой рукой блокируя левую руку первого, одновременно левой ладонью бьет первого в грудь или по ребрам.

5.Первый правой рукой выполняет поперечный толчок в левый локоть второго, одновременно пронизывая левой рукой блокирует левую ладонь второго.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТАЯ РУКА
Шаг преследования и парный толчок,
преградить рукой и рубануть по затылку.

1.Первый внезапно делает преследующий шаг правой ногой и двумя ладонями наносит толчковый удар второму в район правой подмышечной впадины.

2.Второй быстро немного разворачивает наружу правую стопу, переворачивает правую руку вниз, блокируя руки первого, и тут же шагает левой ногой, левой ладонью нанося рубящий удар по затылку первого.

3.Первый быстро отступает правой ногой за левую ногу второго, одновременно поднимает правую руку, блокируя левую руку второго, тут же делает коубу левой ногой и левой ладонью резко бьет второго в грудь спереди.

4.Второй правой рукой делает поперечный толчок по левому локтю первого, одновременно пронизывая левой рукой блокирует левую ладонь первого.

5.Первый одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью.

6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ПЕРВАЯ РУКА
Ударить в грудь и рубануть по голове,
оттолкнуть наружу и отблокировать вверх.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, делая при этом поперечный шаг вправо и затягивая контролируемое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, пронизывая левой рукой отблокировывает правую руку второго, тут же вновь шагает правой ногой и правой ладонью бьет второго в грудь.

2.Второй протыкая левой ладонью захватывает правый локоть первого, одновременно быстро шагает левой ногой и используя инерцию движения толкает правую руку второго наружу.

3.Первый под воздействием толчка второго используя левую ногу в качестве оси вращения поворачивает левую ногу внутрь, отступает правой ногой по кругу, быстро поворачивает корпус со взмахом левой ладонью и наносит вертикальный рубящий удар по макушке второго.

4.Второй быстро пронизывает вверх левой ладонью, блокируя левую руку первого, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ВТОРАЯ РУКА
Завернуть запястье и ударить в спину,
рубануть по затылку и ударить по ребрам.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, быстро приседает и двумя руками заворачивает внутрь правую руку второго в районе запястья.

2.Второй делает один за другим два шага, скользнув правой ногой и сделав коубу левой, смещает корпус прямо вперед, одновременно быстро нанося левой ладонью рубящий удар по правой части затылка первого.

3.Первый пронизывает левой рукой второго блокируя его левую рубящую ладонь, тут же приседает и правой ладонью бьет второго по спине или в подмышечную впадину.

4.Второй, пока правая ладонь первого еще не достигла цели, правой ладонью наносит первому опережающий удар по левым ребрам.

5.Первый отступает вбок левой ногой, одновременно переворачивая левую руку вниз и блокируя наружу правую руку первого.

6.Второй переворачивает правую ладонь вниз и изнутри наружу блокирует правую ладонь первого.

7.Первый пронизывает левой рукой вперед.

8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ТРЕТЬЯ РУКА
Подтянуть запястье и приподнять локоть,
приподнять руку и подтянуть обратно.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, внутренним краем перевернутой левой ладони над правой рукой выходит вплотную к правой ладони второго и подтягивает ее вниз (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно правой ладонью снизу хватает правый локоть второго и приподнимает вверх, выполняя рычаг на правую руку.

2.Второй быстро шагает левой ногой, просовывает запрокинутую левую ладонь между рук первого и приподнимает его левую руку, одновременно с силой подтягивая и толкая обеими руками, после чего тут же поворачивает левую руку вокруг своей оси внутрь, с силой трущего толкания отблокировывая левую руку первого и приводя свою правую руку в нормальное состояние.

3.Первый пронизывает левой рукой вперед.

4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТАЯ РУКА
Переломить руку и просунуть между ногами,
поднять ладонь и рубануть по голове.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго, левой рукой заворачивает правый локоть второго, одновременно шагает левой ногой, вставляя ее между ногами второго, двумя руками с силой толкает правую руку второго, переламывая ее в горизонтальной плоскости перед грудью второго и нажимая вниз.

2.Второй быстро взмахивает левой ладонью и наносит вертикальный рубящий удар по голове первого.

3.Первый правой рукой выворачивает левое запястье второго, левой рукой подпирает левый локоть второго, одновременно поворачивает вправо, кладет левую руку второго на свое левое плечо и тянет, намереваясь присесть, нагнуться и переместить второго вперед.

4.Второй, пока первый еще не закончил класть его левую руку себе на плечо, правой рукой и правой ладонью отталкивает первого в спину и подмышку.

5.Первый пронизывает левой рукой вперед.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ПЯТАЯ РУКА
Нажать на шею и атаковать в лицо,
толкнуть вверх и отблокировать.

1.Первый внезапно делает поперечный шаг правой ногой, левой рукой хватает правую руку второго за плечо (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно поднимает правую ладонь и наблюдает за движениями второго.

2.Второй быстро делает обход орпусом и входит во внутреннюю зону, одновременно пронизывает левой ладонью и рубит первого по лицу.

3.Первый правой рукой хватает левое запястье второго и поднимает вверх, одновременно левой рукой опирается на левый плечевой сустав второго в районе шеи и давит по диагонали вниз.

4.Второй быстро правой рукой приподнимает левый локоть первого и с силой толкает вверх-наружу.

5.Первый быстро пронизывает правой ладонью и наносит пресекающий удар в лицо второго.

6.Второй также пронизывает правой рукой, отблокировывая правую руку первого.

7.Первый пронизывает левой ладонью.

8.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ШЕСТАЯ РУКА
Приподнять локоть и сжать зоб,
схватить запястье, вывернуть и толкнуть.

1.Первый внезапно шагает левой ногой, левой рукой районом между большим и указательым пальцами приподнимает правый локоть второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно подшагивает правой ногой, выбрасывает правую руку и районом между большим и указательным пальцами зажимает горло второго.

2.Второй быстро левой рукой хватает снизу правое запястье первого и, выворачивая, толкает вверх-наружу, двумя руками пригибая правую руку первого к его груди.

3.Первый снизу пронизывает левой рукой, отблокировывая левую руку второго.

4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ СЕДЬМАЯ РУКА
Задержать поясницу и утянуть плечо,
присесть и толкнуть бедро.

1.Первый внезапно делает догоняющий шаг правой ногой, зашагивая ею за правую ногу второго, правой рукой обхватывает второго за поясницу спереди, одновременно левой рукой сзади прижимает левую ключицу второго, и с силой запрокидывает его назад.

2.Второй, пока первый не завершил обхвата поясницы, быстро приседает и задней частью бедер толкает первого в заднюю часть бедра.

3.Первый быстро поворачивается вправо, пронизывая левой ладонью.

4.Второй одновременно также поворачивается вправо, пронизыванием левой ладони подпирает левую руку первого. Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ВОСЬМАЯ РУКА
Дернуть запястье и прикрыться локтем,
сместить корпус и ударить по ребрам.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно шагает левой ногой, поднимает вверх согнутую в локте левую руку, проносит ее над правой рукой второго и опускает локоть вниз, зажимая правую руку второго у подмышки и готовясь нанести толчковый удар ладонями в грудь второго.

2.Второй быстро делает коубу левой ногой, смещает корпус, одновременно выбрасывает левую ладонь и нажимает-толкает грудь первого, угрожая опрокинуть его на спину.

3.Первый двумя руками приподнимает-подпирает левую руку второго.

4.Второй быстро выбрасывает правую ладонь и наносит рассекающий удар по левым ребрам впервого.

5.Первый быстро переворачивает вниз левую руку, блокируя изнутри наружу правую руку второго.

6.Второй пронизывает левой ладонью блокируя левую руку первого, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТАЯ РУКА
Махнуть ладонью и ударить в лицо,
приподнять локоть и ударить в грудь.

1.Первый двигает правым запястьем, словно собираясь им атаковать (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), внезапно шагает левой ногой, выбрасывает левую ладонь и наносит пронизывающий удар в лицо второму.

2.Второй быстро делает преследующий шаг правой ногой, запрокидывает правую ладонь и приподнимает ею левый локоть первого, одновременно подтягивает левую ногу и левой ладонью хлопает первого по груди.

3.Первый переворачивает левую руку и действуя снаружи от левой руки второго блокирует обе его руки.

4.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ТРИДЦАТАЯ РУКА
Прикрывающееся опирание и удар в лицо,
пронизывание рукой и блокирование наружу.

1.Первый внезапно шаагет левой ногой, сгибает левую руку в локте в вертикальной плоскости и прикрывающимся движением снаружи опирается на плечо правой руки второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно плечевым суставом упираясь в корпус второго и угрожая опрокинуть того по диагонали.

2.Второй быстро делая нужные шаги восстанавливает положение тела, одновременно пронизыванием левой руки блокирует левую руку первого.

3.Первый пронизывает правой ладонью, нанося набрасывающийся удар в лицо второго.

4.Второй быстро пронизывает правой рукой, блокируя правую руку первого.

5.Первый вновь пронизывает левой рукой.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ТРИДЦАТЬ ПЕРВАЯ РУКА
Дернуть запястье и ободрать шею,
отнять запястье и ударить в грудь.

1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго и с силой давит вниз (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони).

2.Второй быстро поворачивает правое запястье вниз-наружу и используя момент заворачивает правую кисть первого, сгибая его руку вверх, защищая этим свое запястье, одновременно левой рукой зажимает ножницеподобным захватом правую ладонь первого, большим пальцем нажимая на тыльную сторону ладони, а остальными четырьмя - на центре ладони, двумя руками с силой пригибает руку первого к его груди и изо всех сил давит под плечевой сустав первого, для усиления воздействия тут же делается шаг левой ногой. Когда своя правая рука дойдет при сгибании правой руки первого до его плеча, она переворачивается, образуя запрокинутую ладонь, и давит на тыльную сторону правой ладони первого.

3.Первый шагает левой ногой, выбрасывает левую руку и наклоненной ладонью наносит обдирающий удар по горлу второго, или нажимающей ладонью хлопает его по груди.

4.Второй быстро отступает правой ногой, поднимая левую руку подпирает левую руку первого, тут же быстро нанося левой ладонью прямой удар в грудь первого.

5.Первый хватает правой рукой левый локоть второго и толкает поперек внутрь, пронизыванием левой руки тут же отблокировывает левую руку второго.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

ТРИДЦАТЬ ВТОРАЯ РУКА
Ударить в грудь и зацепить крюком руку,
ударить по ребрам и уколоть в лицо.

1.Первый внезапно делает догоняющий шаг правой ногой, и пока она еще не встала на землю правой ладонью выдергивает правую руку второго в наружном для нее направлении (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно выбрасывает левую руку и вертикальной ладонью отблокировывает правую руку второго. Когда правая нога становится на землю, правая ладонь тут же бьет второго в грудь.

2.Второй быстро шагает левой ногой, пронизывая левой рукой отблокировывает наружу правую руку первого, одновременно правой ладонью тут же ударяя первого по правым ребрам.

3.Первый тут же отступает правой ногой, тут же отступает правой ногой, переворачивает правую руку вниз, зацепляет правую руку второго с наружной стороны и затягивает вверх.

4.Второй быстро пронизывает левой рукой, нанося левой ладонью колюще-пресекающий удар в лицо первого.

5.Первый тут же пронизывает левой рукой блокируя левую руку второго.

6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.

После того, как эти тридцать две руки парной тренировки будут в описанном порядке натренированы до совершенства, оба партнера меняются местами и продолжают тренировку (первый выполняет движения второго, второй - движения первого). Когда и это будет натренировано, то можно нарушить последовательность и тренировать в произвольном порядке.