Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Орієнтовні навчальні нормативи
|
|
| Рік вивчення | Навчальні нормативи | Рівень компетентності | ||||
| низький | середній | достатній | високий | |||
| 1 рік вивчення (5 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 4 | |||
| Дівч. (від лави) | До 4 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 10 | ||||
| Дівч. | До 9 | |||||
| Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
| Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
| 2 рік вивчення (6 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 6 | |||
| Дівч. (від лави) | До 5 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 11 | ||||
| Дівч. | До 10 | |||||
| Виконання форми хортингу (формального комплексу): перша атакувальна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
| Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
| 3 рік вивчення (7 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 9 | |||
| Дівч. (від лави) | До 6 | |||||
| Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | ||||
| Дівч. | До 7 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 12 | ||||
| Дівч. | До 11 | |||||
| Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 80–90 | ||||
| Дівч. | ||||||
| Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
| Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
| 4 рік вивчення (8 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 10 | |||
| Дівч. (від лави) | До 7 | |||||
| Нахил уперед з положення сидячи, (см) | Хл. | До 2 | ||||
| Дівч. | До 8 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 13 | ||||
| Дівч. | До 12 | |||||
| Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 90–100 | ||||
| Дівч. | ||||||
| Виконання форми хортингу (формального комплексу): друга атакувальна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
| Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | ||
| 5 рік вивчення (9 клас) | Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, (кількість разів) | Хл. (від підлоги) | До 12 | |||
| Дівч. (від лави) | До 8 | |||||
| Піднімання тулуба в сід за 30 с, (кількість разів) | Хл. | До 14 | ||||
| Дівч. | До 13 | |||||
| Техніка ніг по повітрю за 30 с, (кількість разів) | Хл. | |||||
| Дівч. | ||||||
| Стрибки через скакалку за 1 хв, (кількість разів) | Хл. | 100–110 | ||||
| Дівч. | ||||||
| Виконання форми хортингу (формального комплексу): третя захисна, 1–12 балів | Хл. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 | |
| Дівч. | 1–2–3 | 4–5–6 | 7–8–9 | 10–11–12 |
Обладнання, потрібне для вивчення модуля «Хортинг»
| № пор. | Обладнання | Кількість,шт. |
| Бруси гімнастичні паралельні (або навісні) | ||
| Лава гімнастична | ||
| Мат гімнастичний | ||
| Перекладина гімнастична (або навісна) | ||
| Скакалка | ||
| Стінка гімнастична |
Індивідуальне спорядження, потрібне для вивчення модуля «Хортинг»
| № пор. | Індивідуальне спорядження | Кількість,шт. |
| Взуття спортивне (кросівки або кеди) | ||
| Уніформа хортингу «хортовка» (куртка і брюки) |
Автор:
В. В. Білецька – доцент кафедри фізичного виховання Національного авіаційного університету, кандидат наук з фізичного виховання і спорту
НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА
З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ
для загальноосвітніх навчальних закладів
5–9 класи
Date: 2015-08-24; view: 515; Нарушение авторских прав