Настрой 2

Не открывая глаз, сцепи руки в замок. Напряги все мышцы от кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук, выверни замок — глубокий вдох, напрягись, расслабься. И еще раз: глубокий вдох, напряжение, и опять расслабление. Отдохни несколько минут в расслабленном состоянии, открой глаза.

До завтра.

Полезные рецепты

1. Зрение улучшают настой имбиря, морковь, петрушка, брусника, черника.

2. Чистую свежую спелую чернику (нечетное количество ягод) раздави между 2 кусочками мрамора (керамическими или стеклянными пластинками), разбавь 2 частями дистиллированной, талой или кремниевой (7-дневной) воды. Процеди. Закапывай по утрам после туалета до завтрака по 5 капель в каждый глаз. Продолжительность лечения индивидуальная. Улучшение может наступить в течение первой же недели.

3. В сезон сбора черники больше кушай ее свежей. Ягоды и листья насуши для употребления осенью и зимой. Черника содержит множество необходимых микроэлементов, в том числе марганец, медь, бор, титан, хром, а также гликозиды, дубильные вещества.

4. Пей чай из сушеных листьев черники.

5. При помутнении роговой оболочки (на начальной стадии) помогают капли из настоя травы мокрицы.

УРОК 3

Нужны ли нам «оптические костыли»?

Что ты сделал, дорогой читатель, для того, чтобы твои глаза хорошо видели? Как им помог? Никак? Вот, например, зубы ты чистишь каждый день, за волосами ухаживаешь, а про глаза забыл?

Что мы делаем, когда у нас портится зрение? Идем к врачу и получаем рецепт на очки. Однако не кажется ли тебе странным, читатель, что очки, которые выписываются вроде бы для улучшения зрения, никому его не улучшили? Напротив, зрение становится еще хуже. Впрочем, ничего удивительного здесь нет: даже самые лучшие очки лишь относительно корректируют аномалию зрения, но не устраняют ее возникновение. Очки — они как костыли. Представь, что какой-то человек начал ходить на костылях. Что будет с его мышцами? Они атрофируются. Разве не то же самое происходит с нашими глазами, когда мы надеваем на них «оптические костыли»?

Посмотри: те, кто не носят выписанные очки, как ни странно, сегодня видят лучше тебя!

Очки выписываются пациенту на определенный срок, до следующего ухудшения зрения, которое, увы, обязательно придет. Так что в итоге, рано или поздно, выпишут другие очки с еще более сильными линзами. Чем дольше ты носишь очки, тем чаще тебе приходится их менять, так как глазные мышцы перестают выполнять свои функции и постепенно слабеют — ведь их работу выполняют очки. Глазные яблоки обездвиживаются, кровообращение ухудшается, а это, в свою очередь, ведет к еще большей потере зрения. Кроме того, очки, какими бы совершенными они ни были, воспринимаются как весьма неудобная обременяющая необходимость: то переносицу натирают, то причиняют иной дискомфорт. К тому же в любом, даже самом модном и привлекательном оформлении, очки все равно будут подчеркивать неполноценность своего владельца.

К сожалению, модные нынче линзы еще хуже очков: под линзами глаза быстрее начинают хуже видеть, потому что не дышат. Воздух нужен каждой клеточке нашего организма, а линзы перекрывают его доступ к глазам. Так что очки со временем можно снять, а линзы — увы.

Запомни, дорогой читатель, главную заповедь Уильяма Бейтса:

«Зрение человека зависит от его психики. Когда мозг человека отдыхает, ничто не может утомить его глаза, все, что дает отдых психике, полез-но для глаз».

Таким образом, чтобы улучшить зрение, нужно по возможности меньше пользоваться очками! Но в то же время не следует забывать и еще одну важную мысль: лучше быть в очках без напряжения, чем быть в напряжении без очков. Если ты находишься за рулем автомобиля, то очки тебе необходимы, ведь их отсутствие может привести к серьезному напряжению психики. Однако если ты — всего лишь пассажир, то зачем тебе очки?

Постепенно увеличивай время пребывания без очков, чтобы привыкнуть к «безочковому» образу жизни. Настрой свое сознание на отказ от «оптических костылей» и начинай тренировать мышцы глаз. Обучай их не спеша, и твои глаза будут тебе благодарны.