Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Работа С Рукой. Перемещайте ощущение назад и вперёд от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в обоих направлениях, в каждом из следующих упражнений
|
|
Перемещайте ощущение назад и вперёд от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в обоих направлениях, в каждом из следующих упражнений. Используйте приблизительно три секунды на каждую восходящую зачистку руки, и столько же для каждой нисходящей зачистки.
По внешней стороне левой руки, делайте широкое действие чистки от кончиков пальцев, по задней части руки к запястью, по предплечью к локтю, по внешней стороне бицепса к внешнему суставу плеча, назад и вперёд.
Повторите вышеупомянутое на внутренней части левой руки от кончиков пальцев, к ладоням, к внутренней части запястья, к внутренней части локтя, к подмышке.
Повторите со всей левой рукой, используя действие протирания, ощущая всю руку, внутри и снаружи.
Повторите все вышеприведённые упражнений с правой рукой.
Попробуйте расщепить ощущение и повторить с обеими руками одновременно.
| Краткое руководство | |
| Стопы и ноги | |
| Действие чистки на каждом пальце ноги, плюс действие протирания на больших пальцах ног | Все пальцы ног |
| Широкое действие чистки поперёк всех пальцев ног на каждой ноге | " |
| Мобильное круговое действие помешивания по поверхности каждой ступни | Ступни |
| Широкое действие чистки по длине каждой ступни | " |
| Действие протирания через каждую ногу целиком | Вся нога |
| Чистка каналов ног спереди, сзади, снаружи и внутри, обе ноги | Ноги |
| Протирание по каждой ноге целиком, от пальцев ноги к бёдрам, обе ноги | " |
| Руки и кисти | |
| Чистка каждого пальца и большого пальца, в стороны вершин и основания | Пальцы |
| Широкое действие чистки по длине, задняя часть каждой руки | Кисти |
| Широкое действие чистки поперёк всех пальцев | " |
| Круговое действие помешивания, затем широкое действие чистки на каждой | Ладонь |
| Действие протирания через каждую руку целиком | Вся рука |
| Широкое действие чистки по переднему снаружи, затем по внутреннему, каналам | Руки |
| Протирание через каждую руку целиком, от кончиков пальцев к плечу, по обеим рукам | " |
Date: 2015-08-15; view: 298; Нарушение авторских прав