Газовая плита

Цель:

Контролировать свои эмоции.

Пояснение:

Эмоции могут быть полезны, когда вы умеете их использовать. Эмоции же, выходящие из-под контроля, могут с легкостью разрушить многие ваши начинания. Это как пламя кухонной плиты: с его помощью можно приготовить идеальное блюдо, а можно получить и груду угольков, если повар неправильно рассчитает жар. Вы можете построить прекрасные отношения с другим человеком, а можете разрушить их неконтролируемыми эмоциональными взрывами. Эта медитация напоминает о том, что вы способны пользоваться ручкой силы жара. Вы и создатель, и хозяин своих эмоций.

Решаемые проблемы:

• недостаток контроля над эмоциями;

• дискомфорт, связанный со страхом, гневом, яростью, напряжением;

• излишний перфекционизм.

Вводная информация:

Общая

• Газовая плита представляет ваше эмоциональное тело.

• Пламя символизирует ваши эмоции раздражения, страха, ярости и гнева.

• Осознавайте, что вы можете регулировать пламя на плите.

Инструменты

• Вы можете испытывать напряженные эмоции в виде давления в области сердца, ощущения беспокойства в области живота или жара на лице. Выдохните все напряжение или дискомфорт, которые ощущаете.

Позвольте себе повернуть ручку плиты в положение «Выключено» и создать спокойствие в своей жизни.

Сценарий кодирования:

• Представьте свои эмоции в виде пламени газовых горелок на плите.

• Все горелки включены, пламя очень сильное.

• Визуализируйте, как вы поворачиваете регуляторы силы пламени в положение «Выключено».

• Смотрите, как пламя исчезает.

• Вы опять спокойны.

• Почувствуйте покой и гармонию.

20. МАСКА

Цель:

Заменить ревность Любовью.

Пояснение:

Чувство ревности берет начало в неуверенности, находящейся глубоко внутри вашего хрупкого сердца. Когда вы ощущаете, что любимый человек уделяет другому человеку внимание, в котором вы тоже нуждаетесь и которого, несомненно, заслуживаете, рождается эмоция ревности. Если эта энергия будет оставаться без контроля, она может стать разрушительной. Ревность может быть болезненной и опустошающей. У вас есть возможность справиться с ней до того, как она усилится чрезмерно. Эта медитация поможет вам справиться с проблемами ревности и скрытых чувств.

Решаемые проблемы:

• ревность;

• обида;

•недоверие, подозрительность;

• зависть.

Сценарий кодирования:

Общая

• Ревность берет начало в вашей собственной неуверенности, а не действиях кого-либо другого.

• Люди, которые ревнуют, часто теряют контроль из-за недостатка доверия.

• Черная маска символизирует вашу ревность, которая блокирует ваши чувства и поддерживает такие разрушительные эмоции, как страх, чувство обиды, недоверие и подозрительность.

• Освобождение от ревности усиливает любовь к себе, самоуважение и надежду.

Инструменты

• Идентифицируйте проблему, связанную с ревностью.

• Восстановите доверие, которое замещалось ревностью.

• Вдохните в свое сердце доверие, любовь, чувство собственного достоинства, уверенность и надежду.

• Используйте силу пламени, чтобы активизировать внутреннюю любовь к самому себе.

Сценарий кодирования:

• Представьте, что на вас надета большая черная маска ревности.

• Примите решение освободиться от ревности.

• Попросите ангелов Самосовершенствования быть рядом с вами.

• Стяните черную маску ревности со своего лица.

• Бросьте ее в металлическое ведро. Сожгите ее.

• Смотрите, как пламя превращает разрушающие энергии в нечто прекрасное.

• Попросите ангелов восстановить вашу любовь к себе и уверенность в себе.

• Почувствуйте, как ваше лицо светится счастьем.

• Почувствуйте свое любящее сердце.