Шерлок холмс

Цель:

Находить и определять эмоциональные проблемы.

Пояснение:

Иногда бывает так, что вас охватывают эмоции или мысли, которые ужасно раздражают или подавляют вас, а откуда они взялись, в чем их причина — непонятно. Проблема имеется, но где она и как ее идентифицировать? Тут-то вам и поможет эта медитация.

Решаемые проблемы:

• идентификация проблемы, суть которой неясна;

• подавленное состояние;

• раздражение или отчаяние без видимой причины.

Вводная информация:

Общая

• Поймите, что можно выявить и распознать практически любую проблему. Осознание этого уже является началом процесса исцеления.

• Поиск причины неприятных эмоций и чувств внутри себя можно сравнить с работой компьютерной программы для поиска потерявшихся файлов. Одна из таких программ тоже называется «Шерлок Холмс». Эта медитация поможет вам найти «файл» любой проблемы в компьютере вашего ума.

Инструменты

• Во время поиска обратите внимание на первый ответ, который получите, и примите его.

• Ответы появятся на вашем внутреннем ментальном экране или же вы получите интуитивную информацию.

• Определив искомую эмоцию, вы сразу же сможете от нее освободиться.

Сценарий кодирования:

• Представьте себе, что ваш ум — это компьютер.

• На нем установлена программа поиска «Шерлок Холмс».

• Что-то доставляет вам неприятные ощущения и

замедляет вас.

• Откройте программу «Шерлок Холмс», нажми-те на кнопку «Поиск» и ощутите, как программа начинает работать.

• Она находит и определяет беспокоящие вас проблемы.

• Нажмите кнопку «Анализ».

• Ощутите искренность эмоции, окружающей проблему.

• Как только вы поймете ее, нажмите на кнопку «Удалить».

• Почувствуйте себя в силе справляться с любыми своими эмоциями.

• Выключите компьютер и отдохните.

15. ЦВЕТНЫЕ ВОЗДУШНЫЕ ШАРЫ

Цель:

Справляться со страхом и чувством вины.

Пояснение:

В большинстве случаев избегание страха еще хуже, чем сам страх. Со страхами можно справляться и освобождаться от них. Они не являются чем-то постоянным. Эмоции, основанные на страхе, поднимаются с уровня живота. Они могут стать достаточно неприятными и отвлекающими от важных дел. Используйте данную медитацию для избавления тела от страхов. Она восстановит вашу уверенность в себе и сделает вас начальником над вашими эмоциями и страхами.

Решаемые проблемы:

• чувство страха;

• чувство вины;

• подавленное состояние, основанное на страхе.

Вводная информация:

Общая

• Воздушные шары избавляют вас от страха и чув­ства вины.

• Используйте цветной воздушный шар как сим­вол того или иного страха.

Инструменты

• Работайте с каждым конкретным чувством страха отдельно.

• Наполните страхом один воздушный шар и от­пустите его.

• Солнце превратит страх в чистый Свет.

Сценарий кодирования:

• Визуализируйте, как вы наполняете цветные воздушные шары своими страхами.

• Отпустите их в направлении Солнца.

• Смотрите, как они улетают.

• Пусть Солнце впитает в себя ваши страхи.

• Позвольте воздушным шарам свободно парить в воздухе.

• Станьте свидетелем того, как шары исчезают в Свете.

• Радуйтесь легкости вашего бытия.

16. ВУЛКАН

Цель:

Справляться с гневом и раздражением.

Пояснение:

Ваше тело подобно вулка­ну. Действующим вулка­нам время от времени необходимо небольшое извержение. Людям тоже полезно «выпускать пар». А если вы все время по­давляете в себе гнев, то когда-нибудь взорветесь, и это будет для ваших отношений так же губительно, как знаменитое извержение Везувия для Помпеи. Используйте эту медитацию, чтобы очиститься и освободиться от сдерживаемого стресса и гнева, не доводя дело до катастрофы.

Решаемые проблемы:

• гнев, раздражение;

• подавленное состояние;

• сдерживаемые эмоции.

Сценарий кодирования:

Общая

• От гнева нужно каким-то образом освобождаться.

• Если не избавляться от гнева, он постепенно создает опасные эмоциональные яды, сродни ядовитым испарениям вулкана. Когда гнев в конце концов извергается, он наносит больше вреда, чем тогда, когда вы его испытали в первый раз (и подавили).

• Красный вулкан символизирует ваш гнев и ярость.

• Вулканические ангелы готовы помочь вам осво-бодиться от гнева.

• Их задача — рассеивать дым и превращать его в Божественный свет.

Инструменты

• Определите гнев, с которым будете работать. Обычно он находится внутри вашего солнечного сплетения.

• Почувствуйте, как гнев вычищается из солнеч-ного сплетения и из каждой вашей клетки.

• Представьте себя вулканом, накрытым крышкой й окруженным ангелами.

• Вулкан становится неспокойным; он курится и приподнимает крышку.

• В этом вулкане содержится ваш гнев.

• Вы готовы взорваться.

• Дайте команду ангелам снять с вулкана крышку.

• Почувствуйте, как ваш гнев вылетает из вас.

• Смотрите, как ангелы рассеивают гнев и превра-щают его в Божественный свет.

• Почувствуйте облегчение.

• Сделайте глубокое дыхание.

• Поблагодарите своих ангелов.

• Почувствуйте покой.

17. СЕРДЦЕ, ПОЛНОЕ ЛЮБВИ

Цель:

Освободиться от ненависти и восстановить любовь.

Пояснение:

У ненависти есть много скрытых обличий. Она порождает болезненные эмоции, которые могут привести только к страданию.

Необходимо преобразовать ненависть в качества любящего сердца. Используйте эту медитацию, чтобы трансформировать ненависть в проявление любви. Освобождение от ненависти — это вопрос вашего выбора.

Решаемые проблемы:

• боли, связанные с ненавистью;

• неуважительное поведение;

• стрессы, которые препятствуют любви.

Вводная информация:

Общая

• С ненавистью связаны такие чувства и явления, как раздражение, возмущение, отвращение, разрушение, неуважение, осуждение и сожаление.

• Слезы символизируют ненависть, тяжесть и боль на сердце.

• Лужа символизирует ненависть, высвобожденую из вашего сердца.

Инструменты

• Позвольте чувствам и слезам, связанным с ненавистью, выйти наружу.

• Вдыхайте любовь, преданность, нежность и сочувствие.

Сценарий кодирования:

• Вспомните пережитую боль, связанную с ненавистью.

• Попросите ангелов Утешения помочь вам освободиться от ненависти.

• Пусть слезы вашего сердца льются рекой.

• Позвольте сердцу полностью выплакаться.

• Почувствуйте себя чистым и обновленным.

• Пусть Золотой Свет любви наполнит ваше сердце.