Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Опыт 39. Поочередное вращение рукамиНачните опыт с ориентирующей позиции. Вес тела смещен вперед, колени слегка присогнуты, живот отпущен. Отведите выпрямленную левую руку как можно дальше назад и вверх, корпус при этом слегка нагибается вперед. В то время как левая рука отведена назад, правая — жестко вытянута вниз и чуть вперед. Медленно «проведите» левой рукой круг, перемещая ее вверх — вперед — вниз и при этом не забывая держать ее вытянутой и распрямленной, чтобы круговое движение захватывало плечо. Рис. 33. Простирание руки Рис. 32. «Утиный хвостик» • Удалось ли свободно двигать попой? • Удерживали ли вес тела на передней части стоп? • Как дышали, выполняя данный практический опыт? РАБОТА С РУКАМИ И ПЛЕЧАМИ Высвобождение рук и плеч часто требует использования экспрессивных движений, таких, как толчки, скручивание полотенца и т.д. Эти опыты будут описаны позже. По мере необходимости их можно включить в специальную работу в зале. Опыты, приводимые в данной главе, представляют собой менее тонкие, общие движения.
|