Упражнение на развитие воображения

Научитесь создавать мысленные образы. Помните: вас волнует не сам предмет, а его форма, цвет, размер. Сначала сфокусируйтесь на форме, потом погрузитесь в детали. Пусть образ станет резким и устойчивым.

Начните с реальных предметов. Представьте лицо человека, закат, журчащий ручей, вашу спальню, клавиатуру компьютера, снежную вершину и т. п. Потом перейдите к образам предметов, которых никто никогда не видел. Нарисуйте в уме такие картины: единорог, шоколадная река, говорящий жираф, хор ангелов, хоббит, пятилистный клевер и т. п.

Научитесь создавать мысленные цветные картины. Представьте себе пять голубых предметов (голубика, небо, обложка книги и т. д.). Затем проделайте то же самое с другими цветами: красным, желтым, зеленым, пурпурным.

Отчетливо представьте пять предметов, начинающихся с буквы «а» (амфора, абажур и т. д.). Представьте пять предметов или существ по размеру меньше вашего мизинца (горошина, муравей, микроб и т. д.), а затем: пять предметов больше автобуса (кит, поезд, пароход и т. д.). Представьте пять вещей, доставляющих вам радость (лыжи, мороженое, прогулка в лесу и т. д.).

Представьте себе голубой цвет. Можно начать с образа конкретного предмета, например, автомобиля. Увеличьте этот автомобиль до таких размеров, чтобы он полностью заполнил ваше мысленное пространство. Окунитесь в цвет, сделайте его ярким. Потом попробуйте вообразить другие цвета. Переходите из одного цвета в другой: из красного в синий с промежуточными оттенками. Вообразите такую картину: красный цвет – над вами, голубой – слева, зеленый – справа.

Техника «Обдумывание снов»

Попытайтесь вспомнить несколько ярких снов, которые вы видели в последнее время. Положите рядом с постелью блокнот и ручку. Приучите себя утром записывать то, что успеете вспомнить. Через неделю перечитайте записанное, постарайтесь подумать, с чем в вашей жизни связано то или иное сновидение.

Техника «Поиск мудрости»

Пофантазируйте немного. Каким вы представляете себе Александра Македонского? Наполеона? А каким вам видится Аристотель? Конфуций? Подробно представьте себе их внешность, голос, манеру говорить. Как они произносили свои знаменитые речи? Как бы повели себя, окажись они внезапно в XX веке? Это упражнение – неплохая подготовка к «заимствованию мудрости».

Date: 2015-07-23; view: 611; Нарушение авторских прав