Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Техника безопасности при проведении занятий по гимнастике
I. Общие требования безопасности К занятиям допускаются учащиеся: · отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам; · прошедшие инструктаж по мерам безопасности; · имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Учащийся должен:
· иметь коротко остриженные ногти; · заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя; · бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению; · знать и выполнять настоящую инструкцию. Гимнастические снаряды должны быть надежно закреплены, а их металлические опоры укрыты матами. Помните, что при выполнении упражнений на снарядах безопасность во многом зависит от их исправности: · маты должны быть без порывов и укладываться в местах соскоков и вероятных падений; · канат не должен иметь порывов и узлов; · бревно должно иметь ровную поверхность без заусениц, трещин, шероховатостей и устанавливаться на высоту, соответствующую возрастным особенностям занимающихся; · жерди брусьев должны быть сухими и гладкими, без трещин; · перекладина должна быть гладкой, без ржавчины и наслоения магнезии; · поверхность гимнастического коня должна быть ровной, сухой, без порывов. Не выполняйте упражнения при наличии свежих мозолей на руках. Выполняя упражнения потоком (один за другим) соблюдайте достаточные интервал и дистанцию. Не выполняйте сложные элементы без страховки, если нет уверенности в их выполнении. · Учащийся должен знать и выполнять инструкцию при занятиях спортивной гимнастикой. За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе. II. Требования безопасности перед началом занятий Учащийся должен: · переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь; · снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, браслеты, часы и т. д.); · убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы; · под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия; · по команде учителя встать в строй для общего построения. Будьте внимательны при передвижении и установке гимнастических снарядов. III. Требования безопасности во время занятий · каждый раз перед выполнением упражнения проверять крепление стопорных винтов; · вытирать руки насухо, использовать магнезию; · выполнять сложные элементы и упражнения со страховкой; · при выполнении прыжков и соскоков приземляться мягко на носки ног, пружинисто приседая; · при появлении во время занятия боли в руках, покраснения кожи, водяных пузырей на ладонях прекратить занятие и сообщить об этом учителю; · переходить от снаряда к снаряду организованно, по общей команде, способом, указанным учителем. Не стойте близко к снаряду при выполнении упражнения другим учащимся, не отвлекайте и не мешайте ему. Date: 2015-07-23; view: 2795; Нарушение авторских прав |