Психические состояния. Под психическими состояниями следует понимать относительно устойчивый уровень психической деятельности

Под психическими состояниями следует понимать относительно устойчивый уровень психической деятельности, который проявляется в повышенной или пониженной активности личности. Человек постоянно переходит из одного психического состояние в другое (бодрствование, сновидения, сон без сновидений). К тому же каждое из этих состояний отличается многообразием своих проявлений. При одних состояниях умственная и физическая работа протекает легко и эффективно, при других – трудно и малопродуктивно. Бодрствующему сознанию свойственны некоторые общие психические состояния: уровень внимания, эмоциональные состояния и чувства, волевые проявления.

В отличие от психических процессов, психические состояния отражают внутренний ритм и биологические потенциалы человека, которые окрашивают его деятельность определенным фоном, нацеливают на определенную активность. Психические состояния – это определенный уровень работоспособности и качества функционирования психики человека, характерный для него в данный момент времени.

Физиологические основы психических состояний. Физиологически психические состояния представляют собой функциональные состояния психики человека, обеспечивающие определенный уровень динамического взаимодействия его организма с внешней средой в процессе деятельности. Регуляция функциональных состояний человека осуществляется с помощью особой категории нейронов, именуемых модуляторными, которые могут быть активирующего и неактивирующего типа. Нейроны-модуляторы объединяются в ансамбли и сети, сосредоточенные на уровне ретикулярной формации ствола головного мозга и его лимбической системы, образуя активизирующие или затрудняющие деятельность модулирующие системы, которые регулируют тонус коры и подкорковых структур, оптимизируя тем самым деятельность организма. Важнейшим регулятором функциональных состояний человека является головной мозг, точнее, передние отделы коры больших полушарий – фронтальные зоны. Именно они управляют деятельностью модулирующих нейронов и их систем, стимулируя или снижая активность ретикулярной формации и лимбической системы и в целом деятельность организма человека.

Важно уметь управлять психическими состояниями, учитывать их, уметь переходить из одного в другое. Для этого необходимо знать причины и обстоятельства, которые их вызывают. Такие причины подразделяют на следующие группы:

а) различные органические процессы (например, характер пищи), психические ритмы, болезненные процессы в организме, которые могут держаться достаточно долгое время);

б) особенности окружающей человека внешней среды, в которой ему приходится жить и работать (например, внешние раздражения, чистота или грязь, шум или тишина, музыка);

в) особенности взаимоотношений между людьми (например, когда человек встречает у других приветливое к себе отношение, у него появляется душевный подъем, и наоборот, проявленное по отношению к нему неуважение, раздраженные, злые лица окружающих вызывают отчуждение).