Herbal Home Health Care by DR. John R. Christopher 10 page

Упражнения с осанкой. Из первой важности для людей, страдающих от запора - поддержание вертикального положения торса. Когда грудь понижена (как при расслабленном сидении сгорбившись), расстояние между грудной костью и тазом уменьшено, по этому большие мышцы, которые формируют переднюю сторону брюшной стенки, сдавлены и расслаблены. В этом положении мышцы не могут быть достаточно сокращены, чтобы произвести надлежащую степень внутрибрюшного давления. Когда грудь держится высокой, прямые мышцы растянуты и, таким образом, способны сокращением оказать максимальное влияние в сжатии толстой кишки. Люди с плоской грудью предрасположены к запору из-за неэффективного действия брюшных мышц.

Обычный стул следует в определенной степени считать виновным за распространенность плоской груди и сутулости, и того зла, которое следует из этих деформаций. Можно сидеть в вертикальном положении на стуле любой формы; но со стулом с прямой спиной требуется постоянное усилие - насильственным сокращением мышц поддерживать тело в вертикальном положении. В тот момент, когда мышцам позволяют расслабиться, торс сразу принимает патологическое и вредное положение - позвоночник изгибается назад, вместо прогиба вперед - естественного и необходимого для здоровья.

Как результат привычки неправильного положения при сидении, та же самая неподходящая привычка поддерживается и в положениях стоя, и при ходьбе - и осанка становится деформированной. Плоская грудь, сутулость, и смещенное тела при ходьбе(выпячивание бедер наперед) - особенности, которые будут найдены у большинства людей, вещих сидячий образ жизни; особенно у тех, кто много сидит на работе: бухгалтеры, писатели, учителя, и квалифицированные специалисты вообще. Одна из первых вещей для человека с запором - исправить осанку при сидении, стоянии, ходьбе. Это может быть сделано осторожным выполнением следующих упражнений, которые автор использовал больше 25 лет с большим успехом в лечении случаев этого вида.

-Исправление осанки стоя
Станьте напротив прямой стены. Плотно прижмите пятки, бедра, плечи, голову и руки к стене. Теперь медленно отгибайте голову назад до максимально возможного положения, или до того момента, когда глаза будут смотреть прямо в потолок, в то же время разрешая груди и плечам немного выдвинуться вперед. Держа голову в этом положении, твердо прижмите руки к стене; опустите подбородок в исходное положение, не позволяя плечам двигаться назад, все еще держа тело напряженным, затем позволив рукам упасть в стороны. В этом положении грудь будет держаться высоко, и брюшные мышцы будут хорошо растянуты. Пока будете держать эту позицию у стены, выполняйте движения руками - подъем рук выше головы, плавающие движения и т.д.

Это - исправление осанки стоя, и такая осанка, в максимально возможной степени, должна постоянно поддерживаться при стоянии и ходьбе. Невозможно, конечно, держать мышцы постоянно твердыми. В расслаблении, однако, забота должна быть проявлена, чтобы сохранить грудь раскрытой, плечи развернутыми и опущенными - чтобы тело не приняло прежнее неправильное отношение(Мне легче всего держать правильную осанку таким способом: я представляю, что меня за голову тянут вверх - макушка постоянно стремиться в небо - и стоя, и сидя, и при ходьбе. Помогает избежать как боковых искривлений, так и в переднезадней плоскости. Со временем научился расслабляться и быть в этом положении естественным; прим.пер.).

-Упражнения, чтобы исправить осанку сидя
Сидя на табурете, или на стуле(предпочтительно - последнее) выполняйте следующее:

Поместите руки на пояс с большими пальцами позади. Согните голову назад, чтобы глядеть прямо на потолок; теперь сгибайтесь вперед в максимально возможной степени, все еще не спуская глаз с потолка; затем сделайте устойчивую хватку большими пальцами рук, и во время нажима постепенно приводите тело в вертикальное положение. Все еще не спуская глаз с потолка, держа локти так далеко позади тела, как это возможно, и на мгновение не уменьшая давление большими пальцами, опустите подбородок в нормальное положение, постепенно ослабьте давление пальцев, снимите руки с боков и положите на колени. Отдохните пару минут, сидя прямо.

Если это движение будет выполнено согласно указаниям, то оно приведет тело в прекрасное положение - с высоко поднятой грудью и втянутыми брюшными мышцами.

Сопротивление "Требованию"

Практика сопротивления 'требованию' Природы выделить из тела накопившиеся отходы и мусор почти универсальна среди цивилизованных людей. Она есть результат обработки манер и скромности, которые приводят к подавлению определенных животных функций в максимально возможной степени. Нельзя отрицать, что это сопротивление - результат того, что обычно называют "ложная скромность", и все же есть немногие, кто желал бы, чтобы эта "скромность" была целиком отброшена. Важно, однако, чтобы каждый человек - ребенок и взрослый - был полностью проинструктирован о пагубных результатах сдерживания и вызываемого им срыва одной из самых важных физических функций - элиминации.

Использование табака

Многочисленные лабораторные опыты показали, что использование табака в любой форме оказывает парализующий эффект на симпатические нервы. Без помощи этих симпатических нервов нормальные, ритмичные кишечные движения невозможны. Тот факт, что некоторая малейшая часть людей наблюдает благоприятное влияние курения принимается как знак, что эффекты табака благоприятны для кишечника. Эти случаи являются редкими и исключительными. В подавляющем большинстве случаев использование табака очень вредно для кишечника.

Алкоголь и другие наркотики

Алкогольные напитки всех видов имеют тенденцию производить запор, вызывая хроническое кишечное катаральное воспаление, язву желудка, и паралич симпатических нервов.

Мы не рекомендуем слабительных средств из аптеки - как синтетических, так и травяных, которые работают исключительно как слабительное средство. Они аддитивны и с течением времени становятся привычкой, и это не та процедура, которую мы рекомендуем. Мы используем травы, чтобы напитать и восстановить кишечник, активизировать бездействующие перистальтические мышцы и очистить стенки кишечника для полной ассимиляции проходящих через него продуктов.

Вода и Сок

Достаточное питье полезного неподслащенного сока фруктов и овощей (особенно сырой шпинатный сок) должно соблюдаться ежедневно. И, кроме того, следует пить много дистиллированной воды, чтобы поставлять жидкость телу(есть мнения, что она опасная в длительной перспективе: вымывает микроэлементы. Но из этой книги и из "Сбора трав для каждой женщины" можно понять, что вымывает она лишь изомеры и синтетические неусваиваемые микроэлементы, которые тело прячет в разных местах. Тоесть, вроде бы, полезна. Вобщем, о вопросах пития дистиллированной воды решайте для себя сами; прим.пер.). Человеческое тело при нормальных обстоятельствах составлено приблизительно из 80% жидкости; она должна ежедневно пополняться. Только лучшая жидкость должна использоваться, чтобы заменить ежедневную потерю посредством элиминации - мочеиспускания, потения, кишечных потребностей и т.д. Использование неорганических напитков (безалкогольных), напитков с высоким содержанием синтетического сахара, подсластителей, искусственных красителей, использование алкогольных напитков, загрязненной воды из-под крана, столь же нелепо, как и заливание соли, сахара или грязной воды в бензобак Вашего автомобиля.

Норман Уокер (N. W. Walker, D. Sc.,) написал превосходную книгу по свежим овощным сокам (Raw Vegetable Juices), которую подтвердил доктор медицинских наук (R. D. Pope, M.D.). Уокер пишет следующее:

Когда еда является сырой - или целой, или в форме сока, то каждый атом в такой еде живой, ОРГАНИЧЕСКИЙ. Поэтому, щавелевая кислота в наших сырых овощах и в их соках, является органической, не только полезной, но и важной для физиологических функций тела.

Щавелевая кислота в приготовленных и обработанных продуктах, однако, является определенно мертвой, или НЕОРГАНИЧЕСКОЙ, и является однозначно пагубной и деструктивной. Щавелевая кислота с готовностью объединяется с кальцием. Если они оба являются органическими, в результате получается полезная конструктивная комбинация, поскольку первая помогает пищеварительной ассимиляции последнего, в то же самое время стимулируя перистальтические функции в теле.

Когда щавелевая кислота стала НЕОРГАНИЧЕСКОЙ путем готовки или переработки продуктов, которые ее содержат, тогда эта кислота формирует взаимосвязанный состав с кальцием, и даже объединяется с кальцием в других продуктах, съеденных во время того же самого приема пищи, разрушая питательную ценность обоих. Это заканчивается таким серьезным дефицитом кальция, что даже были известны случаи разложения костей. Это причина почему я никогда не ем приготовленный или консервированный шпинат.

Относительно щавелевой кислоты самой по себе, когда она преобразуется в неорганическую кислоту путем готовки или переработки, это часто заканчивается тем, что в почках формируются неорганические кристаллы щавелевой кислоты.

Достойно замечания, чтобы минералы и микроэлементы в наших продуктах - железо, например - часто не могут ассимилироваться и полностью использоваться, если они стали неорганическими посредством кулинарии, и они часто предотвращают должное использование других элементов посредством химического и другого действия. Таким образом, железо в свежем сыром шпинатном соке может быть использовано на 100 %, но только одна пятая его часть, или того меньше, доступна для ассимиляции в приготовленном шпинате.

Поэтому, хорошо принять во внимание, что поскольку органическая щавелевая кислота настолько жизненно важна для нашего благосостояния, то свежедавленный сырой овощной сок, содержащий ее, должен использоваться ежедневно, чтобы подкрепить эффект от ежедневного использования сырых овощей.

Самая богатая концентрация органической щавелевой кислоты найдена в свежем сыром шпинате и ревене.

Помощь в элиминации определенными продуктами

Чтобы помочь в питании кишечника и, в то же время, содержании его в чистоте, добавьте 1/4 или больше льняного семени и/или блошиного семени псилия к цельным нерафинированным зернам - завтраку или обеду, как объяснено в процедуре низкотемпературной обработки (Приложение В - "Трехдневная очистка и Бесслизистая диета").

Слабительная каша

Если желаете добавки, подготовьте льняное семя и/или семя псилия(подорожника блошиного), корень лакричника, корень алтея лекарственного, корень окопника - каждой травы по 3 части и 1 часть травы лобелии. При желании подсластите медом. Используйте столько, сколько Вам требуется для того, чтобы помочь в свободных и легких кишечных движениях. Льняное семя и семя псилия(подорожника блошиного) дают массу, корень лакричника - умеренное слабительное средство (самое легкое), корень алтея лекарственного должен помочь очистке там, где распространены затвердения, корень окопника - целитель и перестройщик ослабленных областей, он дает смазку, в то время как лобелия - трава, акцентирующая действия других.

Кондитерская помощь кишечнику

Сделайте маленькие леденцы, наподобие камушков, используя следующие инструкции как основное руководство, и изменяйте их с опытом как пожелаете.

К каждым 0,5 кг давленных или размолотых сухофруктов (изюм, сливы домашние, абрикосы, персики, яблоки, финики, фиги и т.д.), добавьте более или менее 30 г порошкообразного семени льна, более или менее 30 г порошкообразного корня лакричника, более или менее 30 г порошкообразной коры ржавого вяза и добавьте достаточно сорго или патоки мелассы, чтобы сформовать массу в маленькие шарики, выкатайте их в порошке рожкового дерева и коре ржавого вяза - 1/2 и 1/2 - таким образом, кондитерские изделия не будут липкими. Используйте по необходимости.

Фрукты и сырые овощи

Используйте много свежих, зрелых плодов, или неподвергнутых обработке серой сухофруктов, много сырых волокнистых овощей - просто так пережевывать, или в салатах, в небольших количествах, увеличенных при желании. Или потребляйте целые отруби - тип, который прибывает от мельников или из магазина здорового питания. Замочите их в меде и воде, или свежем фруктовом или овощном соке, чтобы увлажнить для более легкого усваивания. Человек, использующий много целых зерен, подвергнутых низкотемпературной обработке, как правило не нуждается в дополнительных отрубях.

Помните, что можно проверять хорошие, полезные, живые, целые, неразмеленные зерна - после замачивания и низкотемпературной обработки (менее 55 ° С) они все еще живы и прорастут. Если Вы имеете немного цельных зерен (пшеница, гречиха, рожь, просо, ячмень, льняное семя) одного вида или в Вашей любимой комбинации, оставшихся после, посадите их у себя на заднем дворе в ряд, или в борозду, поливайте и заботитесь об этом новом небольшом саде. Вскоре Вы увидите какой ряд даст ростки и вырастет. Семена того ряда, который это сделает, являются целостными(в несокращенном словаре Вебстера, "целостный - имеющий внутри себя жизнь в ее исходном состоянии") - это еда, которая жива и даст жизнь Вашему телу. Те же, которые не прорастут, мертвы и являются только наполнителем без истинной жизни внутри.

Упражнения

Чтобы помочь естественным кишечным движениям, очень хорошо - тренироваться. Во всех формах упражнений должно хорошо помнить, что области тела уплотняются и усиливаются, если упражнение делается до появления усталости. Продолжая упражняться после точки усталости, мы быстро теряем ценность от упражнений. Как раз перед временем утомления всего тела, или только упражняемых частей, остановитесь и отдохните перед продолжением - и постепенно упражнение станет легким, Вы сможете делать его в течение более длительных промежутков времени без усталости или повреждений.

Один из лучших типов упражнений - идти длинным шагом от бедер, увеличивая каждый день время ходьбы, и получая удовольствие. Плавание, танцы и оздоровительный бег полезны, если не переусердствовать.

Травяные пособия

Через определенное время, бесслизистая диета с большим количеством целых зерен, волокон от фруктов и овощей, сделает работу по регулированию экскреции кишечника, но после многолетнего создания вредными продуктами многослойных слизистых покровов, покрывающих стенки кишечника, лучше использовать продукты, которые являются более конкретными в настройке, восстановлении и укреплении этой области. И эти специальные продукты - травы. Много лет мы рекомендовали комбинацию трав нижнего отдела кишечника, которая принесла добро многим тысячам людей. Эта комбинация и ее объяснение взяты из Главы 15, Dr. Christopher's School of Natural Healing, со страницы 522.

Во всех основных очищающих и восстанавливающих формулах, указанных здесь (если нет особого состояния болезни и потребности в определенной травяной комбинации), схемы программы и процедуры построены для СРЕДНЕГО человека, и отвечают почти всем общим проблемным требованиям - то есть, если нет потребности предписывать определенную помощь в травяных формулах для конкретного типа необычной проблемы.

Тонизирующее средство Нижнего отдела кишечника:

Кора барбариса обыкновенного (Berberis vulgaris)
Кора каскары, жостера Пурша (Rhamnus purshiana)
Кайенна, перец красный острый (Capsicum fastigiatum, Capsicum frutescens, Capsicum minimum)
Имбирь (Zingiber officinale)
Трава и\или семена лобелии (Lobelia inflata)
Листья малины обыкновенной (Rubus idaeus)
Корень ревеня пальчатого (Rheum palmatum)
Фенхель (Foeniculum vulgaris)
Желтокорень канадский (Hydrastis canadensis)

Все травы следует брать по 1 части, только лишь кора каскары, жостера Пурша (Rhamnus purshiana) в этой формуле берется в 2-х частях. Смешайте порошкообразные травы и поместите в #00 желатиновые капсулы (которые можно купить в почти любой аптеке), и принимайте их по мере необходимости. Поскольку нет двух одинаковых людей по возрасту, размеру, физическому строению (и сам кишечник будет отличаться у людей, как отпечатки пальцев), большинство случаев лечения НАЧНЕТСЯ с двух #00 капсул три раза в день, а затем дозировка регулируется по состоянию. Если стул кажется слишком жидким, то сократите дозу; но если испражнение происходит трудно, стул тверд, и его выход занимает много времени, то увеличьте количество трав, пока кишечные движения не станут мягкими и правильно построенными (и даже в очень трудных случаях, когда Вы можете принять до 40 капсул в день, эти травы не могут нанести Вам ущерб, поскольку они только ЕДА). Затем, после того, как твердые каловые массы сдвинутся с места и будут устранены, доза будет постепенно уменьшаться (имеются ввиду затвердевшие корки фекальной материи, которые сохранялись в кишках много лет, и теперь сдвинулись с места и впитывают кишечные жидкости); но не уменьшайте дозировку тонизирующего средства нижнего отдела кишечника на этом этапе, потому что Вы потеряете этот выгодный импульс и непрерывность устранения. В большинстве случаев, неподходящая диета парализовала перистальтические мышцы, для большинства людей практически полностью. И потребуется 6-9 месяцев приема тонизирующих средств нижнего отдела кишечника для среднестатистического человека, чтобы вычистить фекальные отложения и достаточно восстановить структуру кишечника, чтобы перистальтическую работу мышцы совершали самостоятельно.

У большинства людей есть килограммы старых, засушенных каловых масс, которое сохранены в толстой кишке, что отравляет систему и препятствует ассимиляции еды. Именно из-за этого гнилого состояния большинство людей наполняет ест во много раз больше, чем фактические требуется организму. В этом болезненном состоянии они изнашивают свои организмы в попытке получить достаточную по пищевой ценности еду, и всеравно всегда голодны и всегда что-то едят. Тогда как после того, как кишечник очистится, еда с готовностью ассимилируется, и человек сможет жить на приблизительно 1\3 от своего текущего рациона, и при этом иметь в четыре или пять раз большее количество энергии, живучести и ощущения жизни. Чистый организм в состоянии нормально ассимилировать простые пищевые вещества через структуры клетки в толстом кишечнике, вместо того, чтобы улавливать полезные материалы в лабиринте отходов. Полезные вещества ингибируются твердыми фекальными отложениями на кишечной стене, куда выдавливается большая часть пищевых масс. Они устраняются из организма прежде, чем могут принести ему пользу. Когда организм будет абсолютно чист, эти травы больше не будут необходимы - тогда Ваша еда станет Вашим лекарством, а Ваше лекарство будет Вашей едой. Пока Вы должным образом остаетесь на программе бесслизистой диеты, это средство должно использоваться только при необходимости после того, как кишечник будет очищен.

Чтобы объяснить, почему каждая из этих трав используется, и раскрыть их цель, вот объяснение.

1 часть коры барбариса обыкновенного (Berberis Vulgaris)

Если барбарис недоступен, Вы можете его заменить корнем магонии падуболистной (Berberis Aquifolium) - растением из того же семейства, которое проделает ту же работу. Эта семья действует как специфическое средство для области печени и желчного пузыря (печеночное), вызывая свободное течение желчи, вместо застывшего и вялого, и эта желчь действует как встроенное слабительное средство, но работает умеренно. Эта трава также - укрепляющее (очищающее кровь), антисифилитическое и тонизирующее средство.

1 часть кайенны (Capsicum annum)

Кайенна, в некоторой степени - легкое слабительное средство, стимулирует органы, через которые она проходит, помогает в восстановлении варикозных состояний и устранении из области холестерина. Она проделывает реальную очистку и восстановление.

2 части коры каскары, жостера Пурша (Rhamnus purshiana)

Эту траву называют священной корой и в небольших количествах, как используется здесь, она - легкое слабительное средство. Но она также и тонизирующее средство для перистальтических мышц, увеличивает выделения секретов желудка, печени и поджелудочной железы, и имеет очень замечательное действие на вялость толстой кишки и запор. Это, бесспорно, одно из самых лучших и самых безопасных легких слабительных средств, когда-либо обнаруженных.

1 часть имбиря (Zingiber Officinale)

Обычное название - ямайский имбирь. Эта трава превосходна для борьбы с метеоризмом (газы в желудке). Мы используем эту траву, чтобы облегчить скопившиеся газы, поскольку желчь начнет течь в эту область, смешиваясь со старыми фекалиями, что может вызвать усиленное газообразование. Это растение также облегчает судороги и боли.

1 часть желтокореня канадского (Hydrastis Canadensis)

Эта замечательная трава - тонизирующее средство, умеренное легкое слабительное средство, укрепляющее средство (для слизистых), очищающее кровь, противорвотное средство и антисептик(убивает инфекцию). Именно из-за этих его характеристик мы и включили эту траву в данный сбор.

1 часть лобелии (Lobelia Inflata)

Это - трава "подчеркивания", которая заставляет любую формулу работать более гладко и более эффективно. Это также спазмолитическое средство, нервическое, и поможет в случаях судорог и болезненных состояний.

1 часть листьев малины обыкновенной (Rubus Idaeus)

Вот трава, которая помогает в поставке железа в систему в форме цитрата железа (Fe2 (C6H5O7), 2 6Н20). Эта трава придает формуле замечательные кроветворные и регулирующие свойства, так же как и стягивающие, и сокращающие действия на внутренние ткани и мембраны. Эта трава также гемостатическое средство, антисептик и закрепляющее(против диареи).

1 часть кореня ревеня пальчатого (Rheum palmatum)

Турецкий (или китайский) ревень - такое умеренное и легкое слабительное средство, что он может использоваться и для крошечных младенцев (потому что ревень дает гладкие, легкие, не судорожные кишечные движения). У этой травы такой сложный химический состав, что только профессиональные химики экстра класса могут определить некоторые из его компонентов. Согласно Индексу Мерка(Merck's Index), последние результаты исследования ошеломляют, если в них глубоко вникнуть.

Эта трава - легкое слабительное средство, вяжущее средство, тонизирующее средство, желудочное, очищающее средство и ценно в предоставлении быстрого, безопасного очищения кишечника. Не забивает и не вызывает послеэффекты запора, как это бывает в случае со многими средствами. Особенно полезно при диарее, вызванной раздражающими веществами в кишечнике. Трава не только удаляет раздражающее вещество, но и после этого оказывает вяжущее действие и убирает диарею.

1 часть фенхеля (Foeniculum Vulgari)

Эта трава известна ее облегчением газов, диспепсии(несварения), судорог и спазмов, тошноты, борьбой с острицами(паразиты), и регуляцией печеночных состояний (дисфункции печени и желчного пузыря).

Как Вы видите, каждая из этих девяти трав имеет определенную задачу, и когда они объединены в сбор, то составляют травяную еду для области кишечника (тонкого и толстого). Следует использовать это средство в течение определенного времени (мы, ведь, накапливали старую грязь и фекалии в течение многих лет!) - даже 9-12 месяцев или более, в некоторых случаях. Ничего страшного от этого сбора не будет. При использовании бесслизистой диеты все это время, и этих двух программ (формулы - травяной еды для кишечника, и надлежащей диеты), у Вас могут быть регулярные, легкие кишечные движения всю оставшуюся жизнь (пока соблюдается надлежащая диета). А затем тонизирующее средство нижнего отдела кишечника больше не будет необходимо.

Помните - эта травяная комбинация не формирует зависимость и привыкание, ее дозировку не следует все время увеличивать. Она работает над причиной и не только как легкое слабительное средство - своеобразная "промывка" лишь для временного облегчения. Вы можете следить за количеством этого средства и регулировать его с течением времени и, в конечном счете, уменьшить дозу - пока у Вас не появятся легкие и регулярные испражнения вообще без использования этой помощи. Надлежащая диета будет хранить этот цикл в целости!

Формулы, которые мы используем в наших программах опробованы и доказаны за многие годы наших исследований и практики. Есть совместимые формулы, которые мы используем, и те, которые несовместимы - их мы не будем рекомендовать. Причина по которой мы создали всемирно известную "Формулу нижнего отдела кишечника" такой какая она есть та, что мы не хотели получить только лишь легкое слабительное средство, но питание для кишечника, и помощь органам. Формула разработана, чтобы очистить и восстановить эти органы. Она сделана с тщательностью и заботой, как и любая программа реконструкции.

Формулу не сделать "за ночь", она может быть окончена за многие месяцы. В течение этих лет ее использования, мы выслушали (в течение 1940-ых) заявления людей, что в формуле чего-то не хватает. По этой причине мы добавили имбирь. Некоторые спросили, почему бы не добавить в комбинацию средство от тошноты, которая произошла в нескольких случаях - таким образом, мы добавили листья малины обыкновенной, чтобы облегчить это состояние и пополнить запасы организма недостающим железом и фруктовыми кислотами (ведь нехватка нутриентов и вызывала проблему). Это было дополнительной помощью каждому пользователю, а также тем, кто был расстроен. Во всех наших формулах (так же как и в этих случаях) у каждой травы своя собственная определенная работа.

Приложение B - Трехдневная очистка и Бесслизистая диета

Эта оздоровительная программа очистит тело, чтобы оно смогло быть излечено. Если Вы весите больше нормы, то эта программа вернет Вас к нормальному весу тела, а если у Вас пониженная масса тела, то эта программа приведет его до нормального. Цель всей программы состоит в том, чтобы устранить слизь из тела так, чтобы пациент был излечен естественным способом.

Помните: неизлечимых болезней нет! Есть только люди, которые думают, что являются неизлечимыми.

После очистки тела этой программой, продолжайте жить на бесслизистой диете и использовать друге сохраняющие здоровье процедуры, обрисованные в общих чертах в этом буклете. Таким образом Вы не только поможете избавить тело от болезнетворных нечистот, но также и поддержите, и построите цветущее здоровье.

Процедура Детоксикации

Процедура детоксикации, которую мы рекомендуем, взята частично из книги доктора Н.В. Уокера "Лечение сырыми соками"(на русском есть здесь http://www.syroedenie.com/lib/walker.html;прим.пер.) - (Dr. N.W. Walker's book, Raw Vegetable Juices: to Detoxicate (Phoenix, Arizona: Norwalk Press, Publishers, n.d., pp. 68-71) (P.O. Box 13206)).

Высшая чистота - первый шаг к здоровому телу. Любое накопление или удержание мертвой материи, или мусора любого вида, задержат наше продвижение к восстановлению.

Естественные каналы очищения - легкие, поры кожи, почки, кишечник. Потоотделение - действие потовых желез в отбрасывании токсинов, которые были бы вредны если бы сохранились в теле (и чем ужасней запах, тем концентрированней и опасней запасы ядов; прим.пер.). Почки экскретируют конечные продукты метаболизма еды и процессов тела из печени. Кишечник устраняет не только пищевые отходы, но также и ненужную материю, известную как "отходы тела", в форме отработанных клеток и тканей - результата наших физических и умственных действий, которые, если их не устранить, вызовут гниение белка, заканчивающееся токсемией или ацидозом. Задержание таких отходов тела имеет намного более коварный эффект на наше здоровье, чем это вообще подозревается. Устранение эффекта и, главное, его причины(питание мертвой пищей; прим.пер.) - один из первых шагов к заметному продвижению на пути здоровья. Очистительная процедура произведет такое устранение быстро, особенно для взрослых людей.

Соки

Первым делом сутра мы пьем 0,5 л сока сливы домашней. Цель именно этого сока состоит не только в том, чтобы опорожнить кишечник (что, однако, он так или иначе сделает), а скорее в том, чтобы вытянуть в кишечник из каждой части тела такие ядовитые вещества или отходы тела, которые там могут быть упрятаны - и устранить эту массу через кишки.

Если бы ничего не было сделано, чтобы заменить в теле объем, равный количеству устраненного мусора, то тело, естественно, было бы обезвожено до той же степени. Поэтому, мы заменяем ядовитый или кислотный материал, удаленный данным способом, питьем фруктовых соков. На них в системе присутствует щелочная реакция. Есть различные типы соковых терапий - яблочная, морковная, виноградная, цитрусовая, томатная, и т.д. - но используйте только один вид терапии в течение этих трех дней, и тщательно жуйте каждый глоток сока, полощите им рот!

Один из самых эффективных очистителей крови (из известных) - обыкновенное яблоко. Доктор Эдвард Э. Шук (Dr. Edward E. Shook) утверждает в своем Углубленном курсе(Advanced Course), Урок номер 30, страница 4:

"Нет такого исцеляющего агента или травы, во всем диапазоне известных терапевтических средств, которые могут сравниться с яблоней. И, хотя, было бы трудно сказать, какое из ее многих достоинств является самым большим, мы предполагаем, что изобилие атомарного кислородного состава - вероятно, главная причина, почему яблоко - такая драгоценная еда, очиститель крови, и неизменное лекарственное средство от очень многих форм болезней."

Другие соки, конечно, могут использоваться - в зависимости от предпочтения и условий человека. Те, кто живет в поясе цитрусовых, могут использовать комбинацию, подготовленную свежей в следующих пропорциях: 4-6 грейпфрутов (согласно размеру); 2-3 лимона (согласно размеру); и достаточно много апельсинов - столько, чтобы довести полную смесь до двух литров.