Характеристика форм фізичного виховання протягом навчального дня: гімнастика до занять; фізкультхвилинка; рухливі ігри на перервах; спортивна година в групах подовженого дня.

Шкільними уроками фізичне виховання не обмежується. Уроки є лише початком всієї складної системи цього процесу, який передбачає заняття протягом шкільного дня, позакласну і позашкільну фізкультурно-спортивну й оздоровчу діяльність.

Гімнастика до занять - це фізичні вправи, що проводяться в школі щодня до початку уроків.

Завдання:

· Підвищення роботоздатності учнів на початку навчального дня.

· Профілактика викривлень постави, загартовування організму.

· Організація учнів на початку навчального дня.

· Покращує самопочуття і настрою учнів.

Засоби:

Комплекси фізичних вправ динамічного характеру на різні м’язові групи (7-9 вправ, тривалість 6-7 хвилин).

Фізкультурні хвилинки - малі форми активного відпочинку на уроці.

Завдання:

· Зняття розумової втоми, підвищення роботоздатності і уваги учнів.

· Зняття статичного м’язового та розумового напруження.

· Попередження порушення постави.

Засоби:

· Вправи для рук, шиї, тулуба, ніг (комплекси з 3-5 вправ, кількість повторень 4-6 разів, виконуються сидячи або стоячи біля парти).

Рухливі ігри на перервах - малі форми активного відпочинку на перервах.

Завдання:

· Зміцнення здоров’я, підвищення роботоздатності учнів впродовж навчального дня.

· Підвищення рівня розумової роботоздатності учнів.

· Розвиток рухливих якостей.

· Формування в учнів організаційних здібностей.

Засоби:

· Рухливі ігри, естафети.

· Змагання між учнями і класами.

· Індивідуальні вправи з предметами.

Спортивна година в групі подовженого дня

Завдання:

· Зміцнення здоров’я, загартовування організму учнів.

· Удосконалення рухових умінь і навичок засвоєних на уроках фізичної культури.

· Привчати учнів самостійно займатися фізичними вправами.

Засоби

· Рухливі ігри, естафети.

· Підготовчі вправи – біг, стрибки, метання. Підвідні вправи. Тривалість заняття – 60 хвилин.

Білет №2

1. Страхування. Види страхування на уроках фізичної культури. Вимоги ефективного страхування учнів під час виконання вправ. Причини травм на уроках фізичної культури.