Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Диета при дисбалансе питты
|
|
| Употреблять | Не употреблять или ограничить | |
| ЗЛАКИ И КРУПЫ | гречиха овес пшеница рис шлифованный (басмати) рожь ячмень хлеб и блины из пресного теста | кукуруза просо рис шелушеный дрожжевой хлеб |
| ФРУКТЫ | ананас (сладкий) апельсины (сладкие) виноград вишни гранаты груши дыня кокосовый орех манго сливы (сладкие) все сладкие фрукты | авокадо ананас (кислый) апельсины (кислые) грейпфрут лайм лимон (сок) папайя персики хурма |
| ОВОЩИ | бамия батат бобы зеленые брокколи горох грибы капуста брюссельская капуста кочанная капуста цветная картофель лук пареный (сладкий) огурцы репа сельдерей спаржа тыква цуккини | баклажаны горчица листовая лук репчатый мангольд маслины морковь перец жгучий перец чили петрушка помидоры редис свекла чеснок шпинат соленые и маринованные овощи |
| МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ | ги масло сливочное молоко мороженое соевое сыр сливочный творог | йогурт кефир пахта сметана сыр сыры соленые |
| БОБОВЫЕ | большинство бобовых, прежде всего маш, тофу, адзуки, черная фасоль, лимская фасоль и соевые бобы | чечевица, в особенности красная |
| СПЕЦИИ И ПРЯНОСТИ | кардамон кинза кориандр корица кумин куркума лимонная кожура лимонная трава лотоса семя мята укроп фенхель | гвоздика горчицы семя душица имбирь мускатный орех пажитник перец перец красный розмарин сельдерея семя шалфей соль и все прочие специи |
| ОРЕХИ И СЕМЕНА | кокосовый орех подсолнечника семя (желательно — не в летнее время), предпочтительно — пророщенные семена | арахис кедровый орех кешью кунжутное семя миндальный орех тыквенное семя |
| ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА | кленовый сироп рисовый сироп ячмень | ограничить потребление меда, патоки и сахара-рафинада |
| НАПИТКИ | холодные напитки соевое молоко | алкоголь кофе чай горячие напитки |
| ЖЕЛАТЕЛЬНО ИЗБЕГАТЬ ИЛИ ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ | Кисломолочные продукты мясо соль табак |
.
Date: 2016-08-30; view: 274; Нарушение авторских прав