Мультиспортивные соревнования

Состав команды 8 человек.

Мульстиспортивные соревнования включают в себя последовательное прохождение без учета времени дисциплин (за исключением обруча) по различным видам состязаний – на меткость, скорость, сообразительность.

Участники проходят все дисциплины мультиспорта в свободном порядке, за исключением крейзи–футбола – он проводится в соответствии с расписанием после жеребьевки. В каждой дисциплине команда получает отметку о прохождении и набирает баллы в соответствии с показанным результатом.

Победители соревнований определяются в каждой дисциплине мультиспорта по наибольшему количеству баллов при условии финиша команды в полном составе.

В случае если команда выступает не в полном составе (менее 8 человек) в общем зачете вида она получает место ниже всех команд, имеющих полный состав и, соответственно, не может претендовать на место, выше команд, выступающих полным составом даже при лучшем результате и с большей суммой баллов.

Фрисби

Описание

Фрисби – небольшой лёгкий пластмассовый диск с загнутыми краями, предназначенный для бросков с дополнительным закручивающим движением. В конце 40-х годов XX века в американском обществе была популярна тема неопознанных летающих объектов. Этим воспользовался Уолтер Фридерих Моррисон. Они придумал в 1948 году «летающую тарелку», которая внешне напоминала НЛО (финансировал мероприятие Уоррен Франскайони). Цель – передать диск с помощью паса игроку своей команды, находящемуся в обозначенной зоне.

Инвентарь

Профессиональная тарелка фрисби представляет собой пластиковый диск с загнутыми краями диаметром от 25 см до 27,3 см, вес 175 грамм из пластика.

Краткие правила

Во фрисби играют все участники команды. Цель игры – зарабатывать очки путем передачи диска с помощью паса игроку своей команды, находящемуся в обозначенной зоне. За каждый точный пас (диск остался в руках партнера) начисляется 1 балл. У каждого игрока три попытки. Баллы всех участников одной команды суммируются.

Определение победителей

Победители определяются по наибольшему количеству баллов. При равенстве очков у двух и более команд преимущество отдается команде, набравшей наибольшее количество максимальных баллов у отдельных участников команды, т.е. считается количество участников, набравших по 3 балла, далее – по количеству участников, набравших по 2 балла, далее – 1 балл.

Перетягивание палки

Описание

Это состязание распространено у долган, а так же других коренных и малочисленных народов севера. Часто в поединах пастухи-оленеводы, рыбаки пользовались прочной палкой из березы. Отсюда и название – перетягивание палки.

В тундре носят палки в руках; например, пастух для того, чтобы сесть верхом на оленя, он садится в седло, опираясь на палку.

Площадка и инвентарь

Палка диаметром 3-4 см, длиной 120-150 см. Брусок высотой 10-15 см, шириной до 150 см и толщиной 2-5 см.

Краткие правила

Существует несколько вариантов перетягивание палки – стоя и сидя. В случае выполнения перетягивании стоя: двое стоят, между ними прочерчена линия. Оба участника берутся за палку. По сигналу судьи они начинают тянуть палку каждый в свою сторону. Побеждает тот, кто вытянет соперника на свою половину. При перетягивании сидя: оба участника сидя упираются ногами в брусок, берутся за палку и по сигналу начинают перетягивание. Если один из игроков потянет палку до сигнала, то результат не засчитывается и состязание повторяется.

Определение победителей

Перетягивание между участниками команд состоится в своей возрастной группе. В случае если в возрастной группе несколько представителей, игроки вправе сами выбирать себе соперника по обоюдному согласию. В том случае, если игроки не могут самостоятельно определиться с соперником, судья вправе решить данный вопрос при помощи жребия. Игрок, перетянувший соперника на свою сторону побеждает. Если один из игроков во время поединка оторвет руку от палки, то ему засчитывается поражение. За победу в одной схватке начисляется один балл.

Скиппинг

Описание

Название “skipping” происходит от английского слова «скип» - прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа самая что ни на есть наша, до боли знакомая скакалка. В США и Европе вместе с модой на здоровый образ жизни скиппинг приобрел популярность и развивается как вид спорта с 80-х годов уже прошлого века. Спортивные федерации созданы более чем в 30 странах мира. В россии же распространение скиппинга началось во времена Агнии Барто (50-е годы). Скиппинг считается самостоятельным видом спорта, и в больше, чем 30 странах, созданы его спортивные федерации. В нашей стране состязания по прыжкам со скакалкой в основном проходят во дворах или на занятиях физкультурой, но удовольствие от этого ничуть не меньше.

Скиппинг – представляет собой особый вид физической деятельности человека, который слагается из прыжков с использованием специального инвентаря – скакалки. Их можно выполнять в индивидуальном порядке, парно и в группах.

Скиппинг относится к современных системам физического воспитания, хотя сами по себе прыжки со скакалкой, как вид спортивной деятельности, уходит корнями в глубокую древность, имея как многолетнюю историю, так и широкую биографию. Ведь скакалка является одним из древнейших спортивных приспособлений, применяемых для тренировки спортсменов самых разнообразных видов спорта.

Площадка и инвентарь

Свободное пространство – 3 метра в длину, 2 метра в ширину и 2,5 метра в высоту. Для обучения необходима прямоугольная площадка с ровным покрытием (асфальт, земля, дерево, снег и т.д.) из расчета 2,0 – 2,5 метра ширина * 3,5 – 4,0 метра длина, на каждого занимающегося и скакалка (веревочная или из резины), изготовленная промышленным способом или самостоятельно.

На начальном этапе обучения материал, из которого изготовлена скакалка, и покрытие площадки не имеют принципиального значения.

Скакалка изготавливается из пенька или нейлона. Произвольного цвета – однотонные или разноцветные. Длинна пропорционально росту прыгающего. Важным моментом является определение правильной длины скакалки. Если ваш рост до 152 см, то скакалка должна быть 210 см, при росте 152 – 167 см – длина 250 см, при росте 167 – 183 см – 280 см, при росте более 183 см – 310 см. Ну а если при покупке скакалки на скакалке не указана ее длина или вы не знаете какой у вас рост, то руководствуйтесь следующим правилом. Зажмите обе ручки в ладонь и вытяните на уровне груди. Нижний конец скакалки должен касаться пола. В этом случае ее длина будет оптимальной для вашего роста. Это обязательное условие качественных и эффективных тренировок.

Обучение скиппингу можно вести индивидуально или в группах 10-12 человек, одновременно или поочередно, приглашая на место (места) для прыжков одного занимающегося или нескольких одновременно.

Длинная скакалка не должна быть легкой, ее толщина 10 мм, длина – 4 м.

Краткие правила

Соревнования будут проходить по правилам классического скиппинга.

Исходная позиция – основная стойка, скакалка сзади.

По команде «СТАРТ» спортсмен начинает вращать скакалку сзади вверх, вперед, вниз. Вниз скакалка продолжает движение назад, и когда она оказывается в крайнем положении, спортсмен перепрыгивает через нее. Скакалка оказывается сзади, что считается за прыжок. Далее спортсмен продолжает совершать прыжки до команды «СТОП».

Определение победителей

В зачет пойдет количество выполненных прыжков без остановки всех участников. Контрольное время 1 мин. Побеждает тот, кто выполнил наибольшее количество прыжков, следовательно, наибольшее количество баллов.

Крейзи футбол

Описание

Разновидность развлекательного любительского футбола. Цель игры – забить как можно больше голов в ворота соперника.

Площадка и инвентарь

Взаимодействие команд осуществляется на спортивной площадке практически любых размеров, подходящей как для игры в мини-футбол, так и классический футбол.

Вместо футбольного мяча используется большой резиновый мяч для фитнеса.

Краткие правила

Состав команды может варьироваться в зависимости от размеров площадки, подготовленности участников и целей состязания. В данном случае состав команды: на поле 6 игроков, 2 запасных. Длительность игры: 2 тайма по 6 минут. Соревнования проходят по олимпийской системе до 2-х поражений.

Используя правила футбола, отдельные моменты согласовываются с командами.

Определение победителей

Победителем считается та команда, которая все встречи с соперниками провела без поражений или с наименьшим количеством поражений.

Дартс

Описание

Дартс – ряд связанных игр, в которых игроки метают дротики в круглую мишень, повешенную на стену. Хотя в прошлом пользовались различные виды мишеней и правил, в настоящее время термин дартс обычно ссылается на стандартизированную игру с определенной конструкцией мишени и правилами.

Площадка и инвентарь

Мишени для дартс обычно изготавливаются из сизаля (спрессованных волокон агавы). Мишень поделена а сектора, которым присвоены числа от 1 до 20. В стандартной игре центр мишени должен находиться на высоте 1,73 метра (5 футов 8 дюймов) от пола, а расстояние от лицевой стороны мишени до линии, с которой игроки метают дротики составляет 2,37 метра (7 футов, 9,25 дюйма).

По стандарту, игроки используют дротики, масса которых не превышает 50 граммов. В случаях игры на любительском (неклассифицируемом) уровне допустимо использовать тяжелые дротики массой свыше 50 граммов, однако данное исключение делается для дротиков, сделанных под заказ и в условиях игры вне чемпионатов.

Краткие правила

Стандартная мишень разделена на двадцать пронумерованных секций, обычно черного и белого цветов, каждой присвоено число от 1 до 20. В центре находится «яблочко», попадание в которое оценивается в 50 очков, окруженное зеленым кольцом вокруг него (25 очков). Внешнее узкое кольцо означает удвоение числа сектора, внутреннее узкое кольцо означает утроение числа сектора. И внешнее и внутреннее узкие кольца традиционно окрашиваются в красный и зеленый цвета.

Попадание дротика вне узкого внешнего кольца очков не приносит. Если дротик не остается в мишени после броска, он так же не приносит очков. Обычно очки подсчитываются после того как игрок метает 3 дротика. После этого ход переходит к другому игроку.

Максимально возможный результат 3 бросков – 180 очков (если игрок попадает всеми тремя дротиками во внутреннее узкое кольцо сектора 20).

Обруч

Описание

Есть мнение, что если регулярно заниматься с обручем, можно «сделать» талию и стать заметно красивее.Стройная талия – эстетична, а также является показателем хорошего самочувствия ее обладателя.

Занимаясь с обручем нельзя забывать о правилах дыхания. Общий принцип здесь следующий: вдох на усилии, выдох на расслаблении. Следовать ритму нужно сознательно, расслабляя талию между упражнениями.

В зависимости от своих личных предпочтений и физической подготовки можно выбрать один самых популярных на сегодняшний день видов обручей.

· Складной. Этот обруч легко складывается, за счет чего занимаемая им площадь в квартире уменьшается в 2 – 4 раза.

· Утяжеленный. Вес такого обруча довольно внушителен: от 0,5 до 2 кг. Выбирать обруч нужно в зависимости от степени физической подготовки: чем сильнее развиты мышцы пресса, тем больше должен быть вес предмета. Эта модель рассчитана на высокую нагрузку во время тренировки.

· Массажный обруч предназначен для корректировки фигуры: на его внутренней поверхности прикреплены специальные присоски, которые подобно пальцам массажиста разминают и избавляют талию от лишних отложений.

· Обруч с мини-компьютером. В обруч вмонтировано портативное электронное устройство, которое работает на двух пальчиковых батарейках. Этот неприметный прибор подсчитает не только время тренировки, расход калорий и количество оборотов обруча вокруг талии, но даже измерит ее объем в миллиметрах.

Площадка и инвентарь

Свободное пространство – 3 метра в длину и ширину. Обруч на каждого занимающегося.

Краткие правила

Во время вращения обруча ноги ставятся на ширине плеч, руки находятся в произвольном удобном для занимающегося состоянии, при раскачивании бёдер.

Определение победителей

Победителем считается та команда, которая в совокупности смогла удержать обруч на талии максимальное время. Контрольное время 1 минута.

Подведение итогов

4.1. Команда – победитель определяется в каждом виде программы по лучшему результату.

4.2. Общекомандное первенство в комплексном зачете определяется по результатам всех видов программы, по наибольшей сумме набранных очков согласно соответствию «место – очки». В случае равенства очков преимущество отдается команде, показавшей лучший результат в соревнованиях крейзи-футбола.

Приложение №6 к положению

о проведении Дня физкультурника, в рамках празднования юбилея Ирбейского района

ИМЕННАЯ ЗАЯВКА

Прошу допустить к участию в соревнованиях по мультиспорту, посвященных Дню физкультурника

Команду ________________________________________

^{(населенный пункт)}

К соревнованиям допущено ___ человек

Врач ______________ _______________________

Представитель команды:

ФИО _____________________ подпись_________________________ Тел:

Date: 2016-07-22; view: 326; Нарушение авторских прав