Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Порядок проведения исследований.а) провести следующие измерения (исковые данные до начала выполнения дозированной нагрузки): - артериального давления в мм. рт. ст; - частоты пульса в мин; - частоты дыхания в мин; - хронорефлексию, мс; - динамометрию, кистевую, становую в кг. б) Предложить исследуемому студенту произвести мышечную работу – поднимать на высоту 0,5 м гантели весом 5 Кг в течение 5 мин. с интервалом в 2-3 сек. Исследование мышечной работоспособности можно провести с помощью «гарвардского степ-теста»: - исследуемый должен подниматься в течение 5 минут на ступеньку высотой 50 см с частотой подъёмов 30 в минуту (не меняя ноги). По окончании работы необходимо регистрировать частоту пульса в положении сидя по окончании первой минуты восстановительного периода 1 мин. - 1 мин. 30 сек. (Р1), затем 2 мин. – 2 мин. 30 сек. (Р2), 3 мин. – 3 мин. 30 сек. (Р3). Рассчитать индекс по формуле: , где: Т – время в секундах. Оценка полученных результатов: - индекс равный или более 90 характеризует отличную работоспособность и выносливость; - 80 - 89,9 – хорошую; - 65 - 79,9 – удовлетворительную; - 55 - 64,9 – слабую; - менее 55 – плохую работоспособность и выносливость. Полученные данные занести в протокол в виде таблицы.
Результаты физиологических исследований.
|