Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чоис - Внутренняя динамика коучинга

УДК

005.95/.96 ББК

65.29-2

А92

Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни бьто форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.

Мэрилин Аткинсон, доктор философии, Рае Т. Чоис

Под редакцией Анжелы Ястреб, президента Working People Group

Аткинсон Мэрилин, Чоис Т. Рае

А92 Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика Пер. с англ. - К.: Companion Group, 2009. - 208 стр.

ISBN 978-0-9783704-1-1 (англ.) ISBN 978-966-1629-04-1

За пределами религиозных и политических движений есть одно главное движение развития человека в современном мире - коучинг. Эта книга поможет вам приобрести те навыки, которые нужны для реализации творческих способностей, повышения личной эффективности, реализации ваших целей, а также поможет узнать ваши ценности, чтобы двигаться к самому важному в жизни.

Книга — о силе намерения, вдохновении, власти перспективы, достижениях, а также о том, как сделать процесс изменений легким и радостным. Ее цель заключается в том, чтобы пригласить вас принять участие в глубокой, стимулирующей коммуникации с самим собой о собственной жизни и личных целях. Книга также расскажет вам, как именно поддержать людей, чтобы они могли раскрыть свой потенциал.

УДК 005.95/.96 ББК 65.29-2

ISBN 978-0-9783704-1 -1 (англ.) ISBN 978-966-1629-04-1

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 17

Знать, где ввинтить болт 17

Миссия книги: ваше путешествие 18

Трилогия "Наука и Искусство Коучинга" 20

Международный Эриксоновский Университет Коучинга:

наша миссия 21

Моя история и развитие этой работы 22

Как читать эту книгу 24

Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию 24

Ваши первые шаги 25

1 Как проводить мастерские игры: подход к коучингу 27

Пробудить одаренность в себе и окружающих 28

Настоящие трансформационные беседы 31

Как играть в мастерские игры 32

Символ как основа построения модели человеческой сущности 34

Упражнение прямой интеграции 38

2 Как функционирует мозг? 41

Милтон и сбежавшая лошадь 42

Ретикулярный мозг (рептильный мозг) 44

Эмоциональный мозг (мозг млекопитающих) 45

Кора головного мозга 48

Развитие языковых систем 50

Сила визуализации:

виртуальное путешествие по мозгу 51

Путешествие по ретикулярному мозгу 51

Путешествие по эмоциональному мозгу 53

Путешествие по церебральному мозгу 54

3 Сознательный разум и внутреннее знание: система интеграции 57

Хелен Келлер: как сотворить человеческий разум 58

Интеграция мозговой системы 59

Природа сознательного разума 60

Внутреннее знание или бессознательный разум: система интеграции.62

Свойства системы глубинного познания 63

За пределами гремлинского мышления 64

Связь открытых вопросов с бессознательным мышлением 66

"Мозговой штурм" с помощью системы глубинного познания:

упражнение 68

Три стула/Три шляпы. "Мозговой штурм" и внутренние открытия....69 Внутренний процесс "мозгового штурма". А - исследователь, В - коуч.70

Упражнение с тремя стульями. Обзор шагов 70

Внутренний "мозговой штурм".

Примерные вопросы к упражнению 72

4 Четыре стадии любого жизненного проекта 73

Случай на Трансканадской магистрали:

водитель и автостопщик 74

Четыре ступени развития при достижении цели 77

Четыре стадии планирования и достижения успеха 79

Планируя свое продвижение вперед 82

Стадия первая: вдохновение 83

Стадия вторая: осуществление 84

Стадия третья: интеграция ценности и приверженность 85

Стадия четвертая: завершение и вклад 86

Упражнение по овладению матрицей сознания 87

5 Матрица сознания: как людям удается делать перемены устойчивыми? 93

История Карла Валенды 94

Навигация - матрица сознания 96

Серая дымка незавершенности 96

Помехи на вашем пути 97

Хорошая новость: формула Бекхарда 99

Внутренняя сила - четыре стадии мастерства 101

Первая стадия - формулирование 102

Вторая стадия - концентрация 103

Третья стадия - набор скорости 104

Четвертая стадия - мастерство 105

Упражнение по овладению матрицей сознания 107

Формулирование 108

Концентрация 108

Набор скорости 109

Мастерство 109

6 Противодействие и четыре двери гремлинов 110

Что такое целостность? 111

Привычки-гремлины и как они действуют 112

Страх мечтать 113

Страх провала: отождествление с жертвой 115

Страх расстроить людей: отождествление с системой 117

Страх конфликта: отождествление с конфликтом 119

Как справиться с гремлинами 122

Еще о формуле Бекхарда: в стране мыслей-гремлинов 122

Сила ежедневного самокоучинга 124

Можем ли мы измениться без посторонней помощи? 126

Что такое трансформационная коммуникация? 126

Обратная связь против провала: упражнение 127

Упражнение "Обратная связь против провала" по шагам 129

7 Базисная точка: сотрудничество, основанное на принципах 131

Пять основополагающих принципов Эриксона 132

Бенгальский тигр под кроватью 132

Основные правила Эриксона 133

Игра "Солнцезащитные очки" 141

8 Намерение и внимание: урегулированное мышление, восприятие и действие 145

Можем ли мы идти по следам? 146

Развитие вашей внутренней силы 148

Внимание 151

Намерение 152

Регулировка намерения и внимания 154

Упражнение 1. Намерение и внимание 156

Упражнение 2. Соединение намерения и внимания 157

Упражнение 3. Добавляя движение или ритм 158

9 Вызов целостного счастья 161

Значение истошного счастья 162

Ожидание счастья 162

Личное развитие счастья 163

Коэффициент счастья 164

"Ц-С", "Я-С", "Э-С", "Мы-С" 165

Четыре "мозговых системы" счастья 166

Углубленный подход к поддержанию устойчивого счастья 167

Сосредоточение на цели и творчестве 168

Сосредоточение на результате: достижения 169

Сосредоточение на общественном: разделяемый опыт 169

Духовное сосредоточение: наследие 170

Упражнение "Счастье": расширяя уровень удовлетворенности 171

10 Путешествие Героя: начните со своего жизненного призвания 173

Видение жизни Героя 174

Путешествие Героя 174

Герой собственной жизни 176

Выражение человеческой сущности по модели заглавной "Н" 177

Мастерство и счастье 177

Празднование состояния счастья 178

Серьезная забота 179

Дарить счастье 180

Упражнение "Сияя возможностями счастья" 181

Применяя мудрость: высказывания, усиливающие выводы

каждой главы 183

Продолжение исследования: "Наука и искусство коучинга" 195

Информация об авторах 196

Толкование слов 198

Литература для чтения 202

Рекомендуемые веб-сайты 204

Координаты Международного Эриксоновского Университета 205

Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика

ПЕРЕЧЕНЬ РИСУНКОВ

Символ "Н" с направлениями возможностей 36

Три "мозговые системы" 43

"Мозговой штурм". Три стула 69

Первая стадия планирования и достижения успеха 79

Вторая стадия планирования и достижения успеха 80

Третья стадия планирования и достижения успеха 80

Четвертая стадия планирования и достижения успеха 81

Упражнение по овладению матрицей сознания 88

Первая стадия: формулирование 102

Вторая стадия: концентрация 103

Третья стадия: набор скорости 104

Четвертая стадия: мастерство 105

Четыре стадии мастерства 107

Страх мечтать 115

Страх провала "отождествление с жертвой" 116

Страх расстроить людей "отождествление с системой" 118

Страх конфликта "отождествление с конфликтом" 119

Первый принцип Эриксона 134

Второй принцип Эриксона 135

Третий принцип Эриксона 136

Четвертый принцип Эриксона 137

Пятый принцип Эриксона 139

Принцип создания внутреннего убежища 140

Внимание и намерение 150

Вертикальные аспекты сознания 151

Горизонтальные аспекты намерения 153

Мастерское проявление намерения и внимания 158

Четыре "мозговых системы" счастья 166

Четыре источника истинного развивающегося счастья 168

Посвящение

Эта книга посвящена Милтону Эриксону.

Его любознательность и трепетное отношение к людям и их способностям вдохновили меня на всю жить.

Мэрилин Аткинсон, доктор философии

Благодарность

Для того чтобы создать что-либо значимое, необходимы приверженность и работа на протяжении долгого периода времени, а также сильная команда. Трилогия "Наука и искусство коучинга" была написана в течение двух лет двумя людьми, которые полностью посвятили себя этому процессу, несмотря на активное участие в обучающих коучинговых программах, постоянной работе с клиентами и участие в других проектах человеческого развития на четырех континентах. Книги были созданы посредством совместных командных усилий и искренних разговоров между Мэрилин В. Аткинсон и Рае Т. Чоис, которые пересекли много стран, где проводились курсы и коучинговые коммуникации.

Поддержка команды в течение двух лет обеспечила нас энтузиазмом и вдохновением, а также сильным критическим редакторским ноу-хау. Для написания трех книг была необходима искренняя приверженность команды. Рае Т. Чоис стала автором первой осязаемой проектной копии и оригинального краткого изложения трилогии Наука и искусство коучинга. Кроме того Рае предложила мне, главному автору, обозначить временные рамки для написания каждой главы, а также добавить в книгу информацию, содержание и редакционные статьи, которые активно разрабатывала. Воплощение таких значимых концепций в литературном произведении было для нас с Рае веселым приключением. Источников, которые породили эти идеи, невероятное множество. Хотелось бы выразить особенную благодарность Роберту Дилтсу, который разнообразил нашу жизнь своей моделью Логических Уровней.

Группа коучей и авторов стала первой редакторской группой читателей. Хочу выразить благодарность Анне Хазелквист, Шерил Хьюджис, Бонни Бериаулт, Лизе Хепнер, Кари Беккет, Ларри Хейл и Хизер Парке за предоставленные в поддержку комментарии и аргументированные читательские предложения.

Некоторые тренеры, включая Ричарда Хайамса из Ванкувера, Бенджамина Шульмана из Москвы и Станислава Гринберга из Екатеринбурга, предложили упражнения и идеи, которые нашли свое место в книге. Наши с Рае супруги (Лоренс МакГиннис и Энтони Чоис) провели много времени, тщательно анализируя написанное и разбирая отдельные элементы. Помимо этого они провели не один месяц за дополнительной редакторской работой, что помогло ускорить процесс написания. Дети Рае, Изаех и Иос, также посвятили много времени работе своей матери. Спасибо мальчикам Чоис!

Коучи во всем мире, включая Анну Лебедеву, Максима Ошуркова и Светлану Чумакову из России, Анжелу Ястреб и Екатерину Дружинину из Украины, Эсера Буйукайдина и Зеррина Басера из Турции предоставили сильную, полную энтузиазма поддержку на каждой стадии написания книг. Они работали с каждой из трех книг, еще до окончательной публикации в Северной Америке, оперативно переводя их еще на два языка, русский и турецкий. Скоро книги будут переведены и на другие языки.

Также хочу поблагодарить ведущих тренеров и коучей Международного Эриксоновского Университета за поддержку в развитии аккредитованных Международной Коучинговой Федерацией (ICF) коучинговых обучающих программ серии Наука и Искусство Коучинга: Ричарда Хайемса, Лори-Анну Демерс, Томи Гловера, Тони Хастед, Кэти МакКензи, Яна Джорджа Кристиансена, Ханну Седал, Анну Лебедеву, Максима Ошуркова, Светлану Чумакову, Екатерину Максимову, Анжелу Ястреб, Раису Белоусову, Сергея Капицу, Янета Сойяка, Эсера Буйукайдина, Зеррина Басера, Светлану Попову, Станислава Гринберга, Терезию ЛяРок, Линду Гамильтон, Джири Кункар и Барри Свитники.

Хотелось также выразить благодарность команде редакторов, издателей, литературных сотрудников и печатников, включая Казима Сари, Теомана Акбена, Лауру Пуле, а также Беверли Хандрен и Кэрол Дейл, которые редактировали проектную копию, следя за безупречностью языковых структур и продвижением рабочего процесса. Элиф Берна Кутлуата посвятила много времени редакторской работе над турецким вариантом книги. Кейтлин ОЪайен "отполировывала" главы. Фиона Нихольсон и Ванесса Хустед предоставили диаграммы и рисунки для каждой книги.

И, конечно, хочу выразить благодарность всем эриксоновским сотрудникам и тренерам в каждой стране нашей планеты. Только благодаря приложенным вами усилиям этот материал был донесен до умов и сердец множества людей.

Каким же образом выразить искреннюю признательность такой команде? Только обозначив значимость результата торжеством в честь потраченного ими времени, энергии и преданности.

Я шлю вам свое благословение и глубокую благодарность за вашу под держку.

Мэрилин В. Аткинсон, доктор философии, специализация "психология".

Ноябрь 2007

Наука и искусство коучинга: Внутренняя динамика

Введение

Знать, где ввинтить болт

Вы, возможно, слышали рассказ о большом лайнере Атлантического океана, который прибыл в порт с неисправностью двигателя. После того как несколько хорошо обученных механиков не смогли справиться с проблемой, капитан судна пришел в отчаяние. Никто не мог выявить неполадку, перспектива долгосрочного пребывания в порту становилась очевидной. Вдруг кто-то предложил позвать старика, который был пароходным механиком всю свою жизнь, его нашли и привели на судно. Бережно держа в руках набор инструментов, на палубу поднялся человек, который немедленно начал тщательно изучать неисправность, всматриваясь в сложный лабиринт труб, которые соединялись с двигателем. На протяжении пятнадцати минут он сосредоточился на одном месте, добавил небольшой болт к компоненту трубы. Внезапно двигатель заработал и после нескольких сигналов, стал функционировать эффективно. Пожилой мужчина стал собирать инструменты и выписывать счет. Капитану была объявлена сумма в $5000. Капитан возмутился: "Это слишком много! Вы были здесь всего лишь пятнадцать минут. Дайте нам подробный стчет". Не доставая из кармана ручки, старик произнес: "Болт - $2. Знать место, где его ввинтить $-4998. Общая сумма: $5000".

Усилие важно, но также важно знать, где именно его необходимо применить, в отношениях с другими это играет важную роль. Эта книга была написана, чтобы поддержать вас, чтобы рассказать о том, где необходимо "ввинтить болт". В главах этой книги предоставлена полностью доступная внутренняя наука и философия того, что делает сосредоточенный на решении коучинг новой силой XXI века. Он показывает и исследует внутренние мыслительные процессы и служит основой для современного искусства трансформационных бесед. Это практическое руководство для того, чтобы понять, как преобразовать вашу жизнь и следовать своему самому высшему видению. Книга расскажет вам, как поддержать людей таким образом, чтобы они могли раскрыть свой потенциал.

Миссия книги: ваше путешествие

Цель этой книги заключается в том, чтобы пригласить вас принять участие в глубокой, стимулирующей коммуникации с самим собой о собственной жизни и личных целях. Это первые шаги в проведении трансформационных коучинговых коммуникаций. Цель состоит в том, чтобы открыть вам теоретическую структуру и предоставить помощь в развитии навыков, при помощи которых можно получить удовольствие от коучинговой коммуникации с самим собой и другими людьми.

Эта книга предоставит вам возможность исследовать корни коучингового развития, не с момента исследования истории коучинга, а скорее с момента исследования существенных операционных принципов и внутренней динамики, сосредоточенной на коучинговом решении. Вы изучите эксплуатационные принципы и жизнеспособные методы и инструменты, используемые людьми во всем мире с целью создать вдохновение в процессе коммуникации и преобразовать свою жизнь. Мы приглашаем вас в путешествие, где вы сможете самостоятельно протестировать предлагаемые принципы.

Особое внимание в этой книге уделено внутренним человеческим системам, которые позволяют коучингу быть эффективным: основам науки коучинга. Они связаны с фундаментальной динамикой проектного мышления, при помощи которого строятся привычки самоанализа и происходят открытия. Это путешествие в развитие систем самокоучинга, которые, когда вы глубоко их понимаете, помогают вам преодолеть препятствия и создавать длительные изменения. Вы узнаете, как при помощи коучинга продвинуть свой проект, и изучите соответствующие системы мышления. Прочтя эту книгу, вы также изучите некоторые основы фундаментальной системы мышления, которая присуща всем нам. Вы изучите ключевые элементы эффективной визуализации.

Что самое главное, как для профессионального коуча, коуч-тренера, или кого-либо, применяющего коучинговые принципы в жизни, вы узнаете о структуре мотивации и о том, как люди возвращают ее простыми и эффективными способами. Вы изучите некоторые эффективные простые коучинговые упражнения, которые можно использовать в трансформационных беседах, а также примеры экспериментальных практических сессий непосредственно для самого себя.

Если судить по обратной связи, которую мы получили, то можно предположить: если вы пройдете через трилогию этой книжной серии, в вашей жизни произойдут три важные вещи.

• Во-первых, личная вовлеченность. У вас появиться возможность проникнуть в суть, непосредственно участвуя в процессе и обрабатывая информацию, в результате вы скажете самому себе: "Ничего себе, я обладаю гораздо большими возможностями, чем мог предположить раньше!".

• Во-вторых, вы будете заняты развитием своих навыков и участием в обучении. Наша цель состоит в том, чтобы вы использовали эту книгу для того, чтобы вам можно было планировать режим развития навыков. В результате вы скажете самому себе: "Именно так я могу быть более эффективным в поддержке других людей во всех сферах жизни".

• В-третьих, поскольку ваше внутреннее видение развивается и ваши коммуникационные и социальные навыки совершенствуются, это послужит импульсом двигаться дальше. Наша цель состоит в том, что вы поддерживали внутреннюю коммуникацию саморазвития в течение времени. Как только этот огонь будет в вас зажжен, вы скажете самому себе: "Ничего себе, этот процесс обучения играет настолько важную роль для меня и моих отношений, что я продолжу практиковаться, интегрировать и совершенствоваться с этой информацией!".

Люди разделяют мнение, что после прочтения этих книг нельзя не воодушевиться, принять вызов и пробудить способности определенного уровня. Поскольку вы наслаждаетесь материалом, путешествие будет захватывающим и значащим. Чем больше вы вникаете в книгу, тем больше информации вы из нее вынесете. Когда вовлечетесь полностью, у вас будут следующие возможности:

• Повторно соединитесь со своей подлинной миссией и видением для вашей жизни.

• Пробудите в себе истинного внутреннего гения и признаете свое величие и потенциал.

• Разовьете отношения с самим собой и с окружающими.

• Углубите свои личные и профессиональные способности проникновения в суть и уровень компетентности.

• Будете более эффективными, делая вклад в других.

Поскольку вы уже читаете эту книгу, я позволю себе сделать несколько предположений о том, кем вы являетесь. Основная моя догадка - вы интересуетесь продолжающимся развитием своей личной и профессиональной жизни. Как постоянный ученик, вы интересуетесь изучением материала о саморазвитии, чтобы совершенствовать себя и окружающих вас людей.

Соответствуют ли мои предположения действительности? Если это так, то я очень рада тому, что вы делаете вклад в себя, читая эту книгу. Это бесспорно самые большие инвестиции, которые вы можете сделать, вы собираетесь предпринять невероятное путешествие!

Наша цель состоит в том, чтобы предоставить вам некоторые из лучших инструментов, при помощи которых вы сможете приблизиться к собственным целям саморазвития, войти в контакт со своими мечтами, глубоко затронуть своих попутчиков и сделать этот мир лучше.

Если вы не считаете себя человеком, постоянно стремящимся к обучению, эта книга поможет стимулировать идеи о своем развитии, которые пробудят в вас любопытство о том, что можно предпринять для того, чтобы перейти на следующий уровень.

Трилогия "Наука и искусство коучинга"

Трилогия "Наука и искусство коучинга", авторами которой являемся мы, я - Мэрилин Аткинсон, и Рае Т. Чоис, - результат моего собственного коучингового исследования. Мне была предоставлена привилегия на протяжении нескольких лет провести исследования при участии своих коллег, сосредоточенных на решении практиков, которых можно было найти в любом уголке мира.

Трилогия предлагает обзор многократных инструментов и процессов технологии интегрального, ориентированного на решении коучинга. Она отражает работу студента Милтона Эриксона, удивительного интегрального волшебника, работа которого вдохновила направленный на решение коучинговый подход. Наша цель состоит в том, чтобы при помощи международного эриксоновского коучинга, расширить понимание того, как можно зажечь свое воображение, перейти от пассивного к активному, и стать сильным лидером собственной жизни, помогая окружающим достичь того же.

Хотя эти книги частично включают искусство, науку и обучение внутренней динамике, которое мы проводим на учебных курсах, они включают смешанные элементы курса, чтобы обеспечить базу для осознания некой глубокой скрытой истины, лежащей в основе вашей жизни и жизни людей, которые находятся вокруг вас. Кроме того, трилогия предлагает точную пошаговую систему пробуждения самых лучших качеств человека и приверженности своему потенциалу.

Первая книга "Внутренняя динамика" концентрируется в основном на собственном "Я" и описывает взгляд науки именно в этом направлении, включая открытия связанные с человеческим мозгом, сделанные в XXI веке, вместе со смелостью и вдохновляющей философией.

Вторая книга "Пошаговая система" учит коучинговым навыкам ведения эффективных трансформационных коммуникаций с окружающими.

Третья книга "Процесс и поток" предлагает замечательные специализированные процессы ведения коучинговых коммуникаций, которые могут привести к долгосрочным жизненным переменам.

Международный Эриксоновский Университет Коучинга: наша миссия

Международный Эриксоновский Университет Коучинга занимается персональным развитием человека и его позитивным восприятием. Университет был основан в 1980 году, теперь его филиалы открыты в четырнадцати странах на четырех континентах. Как непосредственно я, основатель Международного Эриксоновского Университета, так и тысяча людей, которые входят в эриксоновскую сеть, разделяем общую цель: преобразовать мир разговор за разговором

Эриксоновская сеть включает профессиональных коучей, тренеров, практиков персонального развития и профессионалов из всех слоев общества, которые принимали участие в одном из множества эриксоновских курсов, которые проводятся во всем мире. Основой трилогии послужила 125-часовая интенсивная аккредитованная Международной Коучинговой Федерацией обучающая коучинговая программа под названием "Наука и Искусство Коучинга", преподаваемая во всем мире. Вы, читатель, являетесь теперь также частью эриксоновской сети, и мы приветствуем Вас!

Моя история и развитие этой работы

Всю свою жизнь я занималась изучением человеческого мышления и развитием навыков и различий, которые изящно используют естественную архитектуру мышления и мозга, чтобы произвести глубокое и длительное развитие эмоционального мышления. Мне потребовалось много лет, чтобы развить коучинговые инструменты и стратегии, которые вы найдете в этом томе и двух последующих книгах трилогии "Наука и Искусство Коучинга", написанные в 2006 году. Это - синтез моих тридцати пяти лет исследований и работы в качестве клинического психолога, эриксоновского доктора, профессионального коуча, международного тренера и обычного наблюдателя жизни.

Условия, в которых я выросла в своей семье на канадской ферме шведского происхождения, были типичны для тех времен, соответственно у меня не было возможностей для глубокого развития. Дети, особенно девочки, не должны были много высказываться, слишком много думать, интересоваться саморазвитием и самопознанием. Все, что ожидало их в будущем, — сундук с приданым, нетерпеливое ожидание брака и рождение детей.

Другими словами, мой путь к поиску собственного пути был не прост. Моя семья ограничивала мои коммуникационные стратегии, а их твердые правила мешали мне исследовать ценности, отношения и умения окружающих меня людей. Как и большинство молодых девочек западной Канады того времени, я вышла замуж рано и родила своего первенца, когда мне было около двадцати. Мой муж и я были плохо подготовлены к тому, чтобы стать родителями, у нас были разные стратегии, ценности, цели и представления. Конечно же, мы столкнулись с типичными проблемами родителей: конфликты в разделении обязанностей, неудачные шутки, слабое здоровье, и, конечно, негибкая коммуникация. Первые пятнадцать лет моей взрослой жизни были заполнены болезненными неудачами напряженных толчков в отношениях, которые часто пускают под откос подлинное видение людей и их внутренний поиск.

Как я вышла из такого положения? Как стала сторонником обнаружения внутренней цели? Как я, в конечном счете, стала президентом известного во всем мире Международного Университета коучинга, специализирующегося на стратегиях коммуникации и отношениях? Это интересная история.

Благодаря своей приверженности к внутренним открытиям я была в состоянии развить собственную миссию и использовать свой потенциал, чтобы отделить себя от всего, что является негибким, конфронтационным, не затрагивающим фоновые условия. Я училась двигаться вне своих собственных горьких и пагубных заключений о том, каким человеком я могла бы быть. Я была примером для остальных, кто стремился жить так же.

Мои стремления к открытиям вели меня по разным дорогам в течение моей жизни. И, к счастью, когда мне было лишь около тридцати пяти, я случайно узнала о работе Эриксона. С этого времени в человеческой трансформационной работе я следовала мудрости этого американского доктора Милтона Эриксона. Его терапия и сосредоточенные на решении стратегии описаны в главах этой книги. Я была рада его методам, которые казались очень практичными, прямыми и интегральными. Я начала энергично работать с этими методами. Хотя я никогда не знала доктора лично, с того момента чувство присутствия Милтона никогда не оставляло меня. Даже теперь он все еще сидит, метафорически выражаясь, "на моем плече" и является моим наставником. Время от времени я прошу его мудрого совета.

Позитивные представления и юмор Милтона зажгли мою внутреннюю цель способами, которые невозможно описать. Его трепетное отношение к человеку вдохновило меня на всю жизнь, я бы охарактеризовала его как "вездесущее уважение", которое он испытывал к каждому, кто встретился на его пути. На протяжении этих лет я исследовала эриксоновские принципы, описанные в 7 главе книги. Чтобы продвинуться вперед, я начала глубоко уважать собственный внутренний потенциал. Через призму моих собственных проблем и успехов, я увидела великолепие своей жизни и каждую человеческую душу, которая встречается на моем пути.

Коучинговое движение захватывает весь земной шар. Международный Эриксоновский Университет, названный в честь Милтона Эриксона, является его частью и предоставляет много новых возможностей практиковать и исследовать сосредоточенную на решении работу, которую вел Милтон. Смотря на мир "широко открытыми глазами", веря в персональное развитие, я смогла развить собственную миссию и использовать свои возможности, а также достичь того, о чем когда-то не могла и мечтать.

Правда, мои собственные шаги вперед были трудными и нерешительными и заняли довольно много лет. С радостью могу отметить, что я следовала своему внутреннему голосу, чтобы разделить этот сосредоточенный на решении подход со всем миром. Моя надежда заключается в том, что, разделяя эту работу, вы могли бы продвинуться вперед быстрее, чем это удалось мне.

Моя миссия - коснуться жизни таких же путешественников, как я. Мое обязательство состоит в том, чтобы поддержать вас и глобальное коучинговое движение сильных методов преобразования. Давайте

отпразднуем ваш выбор и отправимся в путешествие по миру "Науки и Искусства Коучинга".

Как читать эту книгу

Мы рекомендуем вам читать главу за главой и заканчивать все упражнения, прежде чем вы будете переходить к следующей главе. Краткий обзор и упражнения разработаны, чтобы эффективно помочь в процессе саморазвития.

Каждая глава включает цитаты, истории, и одно или несколько интерактивных упражнений или личных основанных на опыте процессов. Выполняйте упражнения по мере прочтения каждой главы, и вы получите от книги гораздо больше, чем просто информацию. Упражнения помогут вам объединить идеи каждой из глав. Если вы будете их пропускать, то не получите всех преимуществ этой программы. Мы обещаем, что прочтя эту книгу, вы подтвердите желание поддержать объединение вашего истинного потенциала с этой работой.

Эту книгу продолжает следующая, под названием "Пошаговая система". В ней описаны этапы направленного на решение коучинга, детализированные ключевыми компонентами трансформационных бесед. Пройдя эти основы, вы сможете примерить ключевые процессы, обрисованные в общих чертах в третьей книге "Процесс и поток". Эта книга предложит вам на рассмотрение инструменты и процессы.

Путь вашего исследования: приверженность к саморазвитию

Возможно, вы уже являетесь коучем. Если это так, то эта книга предоставит вам более широкое видение коучинга и его возможностей. Возможно, вы рассматриваете возможность сделать карьеру в коучинге. Если это так, то эта книга сориентирует вас на внутренние коучинговые коммуникации. Возможно вы хотите активно использовать коучинговые навыки в своей жизни: как родитель, менеджер, владелец бизнеса, друг, наставник, консультант, художник, тренер и т. д. Если это так, то эта книга поддержит вашу коммуникацию на новом уровне и поможет выявить самые лучшие качества окружающих.

Как для коуча, так и для кого-либо другого, кто применяет коучинговый подход, эти коммуникации являются значимыми ровно настолько, насколько понимание драгоценных камней важно для ювелира. Эта книга о внутреннем поиске, о коучинге, интерес к которому сейчас растет во всем мире. О том, как вы, коуч, можете достичь мудрости и компетентности. Какие это коммуникации? Отведите одну минуту и рассмотрите некоторые из вопросов человечества.

• Как можно научиться управлять своими эмоциями?

• Как можно придерживаться своих целей от начала до конца и все еще оставаться довольным собой даже в сложные моменты?

• Как можно закончить то, что пошло не так, как вы того не ожидали, и добиться истинного успеха?

• Как положительно соединиться с бессознательным мышлением и научиться выявлять свои собственные внутренние ресурсы?

• Как можно преобразовать внутренние страхи и иллюзии и жить своим истинным потенциалом?

Коучинг - это наука личной приверженности. Вместе с этой книгой вы начнете исследовать основные принципы этой науки. Наша цель состоит в том, чтобы вдохновить вас, рассказав, как люди могут систематизировать практику, которая создает мощный поток творческого потенциала и восхищения в коммуникациях и жизни в целом.

Ваши первые шаги

Отведите одну минуту и спросите себя: "Почему я читаю эту книгу? Какого результата я хочу достичь в конце?". Вы читаете эту книгу с целью узнать больше о том, как можно стать хорошим коучем, или чтобы углубить понимание самого себя, или чтобы научиться более эффективно общаться с другими? Какой бы ни была причина, включая все их, выберите ту, которая необходима вам прямо сейчас и следуйте ей. Даже в самом начале визуализируйте себя достигшим лучших результатов. Поскольку вы читаете и делаете упражнения, считайте себя ответственным за достижение поставленной задачи.

Эта книга о том, как создать сильное, результативное изменение, используя ориентированные на решение коучинговые подходы. Она была создана, чтобы открыть вам базу внутренних коучинговых навыков, направить на путь саморазвития и исследовать собственные жизненные цели.

Введение

Благодаря практическим заданиям, описанным в этой книге, результаты будут достигнуты значительно быстрее. У вас появится возможность развить свои собственные практические коучинговые инструменты, используя вопросы и задания, описанные в каждой из глав всей трилогии.

Эта работа изменит вашу жизнь, откроет для вас все великолепие человеческого опыта и секретов вашего мышления и эмоций вне всяких предрассудков. Я обещаю, что потраченные на это путешествие время и усилия будут троекратно возмещены. Спасибо, и добро пожаловать в "Науку и Искусство Коучинга".

Мерилин В. Аткинсон

Глава 1 Как проводить мастерские игры: подход к коучингу

Будь влюблен в свою жизнь. Мы достигаем того, о чем осознанно мечтаем!

Неизвестный

Американский психиатр, доктор Милтон Эриксон (5 декабря 1905 -25 марта 1980) известен своим нешаблонным подходом к психотерапии и широким использованием в терапии метафор и историй. Он называл такой подход сфокусированным на решении проблемы. Эриксон часто делился со своими студентами воспоминанием о моменте, который позже помог ему в разработке консультационной методики, основанной на великом оптимизме и доверии.

Стояло солнечное весеннее утро, я был десятилетним мальчишкой. Я шел на пастбище отцовской миннесотской фермы, чтобы пригнать нескольких телок на двор. Дорога была длинной и скучной. Я приуныл, хотелось оказаться где-нибудь совсем в другом месте. И вдруг я услышал низкий жужжащий звук и увидел белый биплан, стремительно приближавшийся ко мне по глубокому синему небу. Неожиданно он спикировал и полетел быстро и низко над полями моего отца. Земля задрожала от рева мотора, когда биплан пролетал надо мной. Сверкнув солнечными отблесками на крыльях, он устремился через долину и исчез за следующим холмом. Рев мотора стал слабеть, перешел в удаляющееся гудение, и снова наступила тишина. Первый раз в жизни я увидел самолет и - что важно - очень близко.

Хотя все длилось какое-то мгновение, это полностью взбудоражило меня Я продолжал ликовать всю долгую дорогу назад, возвращаясь с телками домой. Я раздумывал о том как жизнь преподнесла мне неожиданную награду, подарок, которого я не ожидал, и в голову пришла мысль: "Никто никогда не знает, что принесет жизнь. Она удивляет нас каждое мгновение. Кто знает, какие чудеса произойдут дальше?"

Рассказав студентам эту историю, он обратился к ним и сказал: Тот случай научил меня: всегда можно задаться вопросом, что принесет жизнь. Когда тебе десять лет, ты не представляешь, какие сюрпризы и подарки жизнь предложит тебе с десяти до двадцати. В двадцать мы не имеем представления, что последует между двадцатью и тридцатью. В тридцать тайна - новые возможности, что откроются от тридцати до сорока. И так далее! Воистину, осознание загадочности будущих шагов позволяет нам жить полной жизнью".

Вы хотите стать коучем для других? Тогда в первую очередь оцените, насколько вы удовлетворены собственной жизнью. Захватывающее занятие - обсуждать, как каждый из нас нашел свою дорогу в жизни, дорогу, которой мы путешествуем год за годом, размышлять, что может или не может поддерживать в нас любовь к жизни, чувство выполненного долга и смысла на выбранном пути.

Каким образом удовлетворение, чувство выполненного долга, чувство, что жизнь удается, становятся дорогой, по которой вы идете? Сколько загадок вы открываете каждый день?

У многих из нас есть типичные циклы стандартных действий или моделей, которых мы придерживаемся. Каков типичный день, типичная модель для вас? Вы встаете утром, выпиваете чашку кофе, завтракаете, делаете гимнастику, надеваете выглаженный костюм, идете на работу, ходите на встречи и готовите надлежащим образом отчеты, чтобы получать зарплату - вы сможете оплатить счета и изредка позволить себе что-нибудь особенное? Или каждый следующий день отличается от предыдущего, потому что вы организуете свою жизнь, основываясь на планах ребенка или мужа, живя для кого-то еще? Или же, возможно, у вас много свободного времени и вы не воодушевлены и не вовлечены сильно в процесс жизни?

Проживаете ли вы осмысленно ваше путешествие осознания и пробуждения в каждый момент? Позволяете ли вы существовать в своей жизни полным чувствам? Или точно наоборот - паттерн повторения, мирское существование, в котором пустые листы органайзера проносятся мимо вашего разума, не задействуют ни сердца, ни рук, ни ног и оставляют вас опустошенными, с неосуществленными планами?

Вы так заняты запросами повседневности, что у вас нет времени действительно рассудить, сколь значительной и удовлетворяющей надежды может быть для вас жизнь? Или вы нашли путь, достаточно удобный, хотя и бессмысленный? Другими словами, насколько сознательно вы проживаете ваши дни?

Насколько вы отдаете себе отчет в том, каким человеком являетесь в каждый момент жизни? Насколько сильно вы проявляете себя каждый день? Действительно ли это проявляется ваша подлинная сущность? Осведомлены ли вы о сознательных и бессознательных ценностях и убеждениях, ведущих вас, когда вы мыслите и действуете? Четко ли вы оцениваете, как хорошо ваши мысли и действия срабатывают или же не срабатывают? Если жизнь - это игра, то насколько свободно вы играете в нее?

Есть ли у вас страстно желаемая цель? Призвание?

Все мы в разное время жизни испытывали, что такое желанная, страстная цель. Возможно, вы помните, как ребенком обожали какие-то игры или вещи; или чувствовали то же, занимаясь каким-то видом спорта. Может, вы помните, как играли на музыкальном инструменте или учились мастерству, которое разожгло в вас огонь, и вы по-настоящему увлеклись этим. Например, когда я была подростком, у меня была неудачная попытка игры на пианино, я пробовала разные стили музыки. И хотя я "слышала" Моцарта раньше, наступил день, когда я открыла для себя его сонату и действительно услышала Моцарта. Это разожгло мою страсть. Я закопалась в альбомы записей нашей семьи и сделала маленькую выборку. Я осознала, что слушаю Моцарта так, словно иду за всем его музыкальным процессом, улавливая его волнение и глубокие чувства, следуя путем, каким он сочинял свою особую музыку. Я очаровалась чистотой, утонченностью и ослепительной творческой составляющей сочетания этих звуков. Только тогда передо мной раздвинулся занавес и я начала по-настоящему слушать музыку. Я всегда любила оригинальные звуки рок-н-ролла. И теперь для меня стало возможным ощутить творческий процесс композиторов, глубоко приобщиться к тому, как они выстраивали свою музыку, сживаясь с ней. Моя страсть к музыке открылась, и ее отзвук остался во мне на всю жизнь.

Нахождение страстно желаемой цели, склонности к чему-либо, призвания - похоже на это. Мы устанавливаем видение наших возможностей. Они могут быть не очень "оригинальны" вначале. На самом деле они могут быть полностью заимствованы. Но каждая страсть становится по-настоящему оригинальной, когда мы следуем ей и открываем ее, потому что вовлекаемся в процесс всем своим существом и живем полной жизнью, увлекаясь этим. Мы открываем утонченные и прекрасные пути, чтобы следовать к цели и искусно развивать нашу работу. И как только мы серьезно беремся за стоящее дело, творческая цель наделяет нас чистотой и счастьем, наша собственная жизнь открывается полнее множеством путей. Когда мы делаем это, жизнь приобретает более глубокую значимость.

Как часто вы фокусируете ваш разум на том, являетесь ли вы тем, кем хотите быть, делаете ли то, что действительно вдохновляет вас, или добиваетесь результатов, которых, вы знаете, можете достичь? Во многом ли ваши ежедневные действия соотносятся с тем, кто вы есть на самом деле?

Как часто вы живете полной жизнью на собственных условиях? Насколько четко и чисто вы способны действовать, насколько сосредоточены, чтобы делать выбор, который поможет достичь вам лучшего и большего для себя и других? Насколько сильно вовлечены вы в жизнь и наслаждаетесь каждым моментом, вне зависимости от того, где вы сейчас или что делаете? На что бы ни была похожа для вас жизнь, ответы точно покажут, на сколько увлеченно вы играете в игру жизни. В свою очередь, это дает понять, можете ли вы пробовать себя в преобразующем общении с другими людьми.

Настоящие трансформационные беседы

С точки зрения путешествия саморазвития трансформационные беседы - это средство, с помощью которого вы помогаете себе и другим стать решительными и целеустремленными людьми. Суть в том, чтобы иметь больше, быть большим и делать больше того, что необходимо, чтобы жить более полно и ярко, углубить жизненные возможности и перспективы.

Побуждающие и значимые беседы крайне важны для каждого из нас и особенно - на ключевых стадиях нашей жизни. В нашем нынешнем мире, где одновременно с широкими возможностями и перспективами для достижения великих целей, существуют силы и технологии для уничтожения других и самих себя, ценность таких преобразующих бесед даже выше, чем прежде.

Преобразующие беседы - средство, с помощью которого мы, люди, начинаем большую игру и по-настоящему сживаемся с нашей внутренней истиной, одновременно побуждая других делать то же. Чтобы правильно развивать эти ключевые беседы, требуется, чтобы мы начали исследовать наши паттерны, особенно старые установившиеся структуры привычек разума, которые сознательно или бессознательно проявляются на пути к сживанию с нашими высшими истинами.

Заслуживает внимания очень сильный отрывок из книги "Мастерские игры", написанной в пятидесятые годы XX века Робертом С. ДеРоппом: Прежде всего ищите игры, стоящие того, чтобы в них играли. Таков совет оракула современному человеку. Начав игру, играйте ярко и напряженно - играйте так, как если бы от этого зависела ваша жизнь и ваш рассудок. (А они действительно зависят от этого.) Следуйте примеру французских экзистенциалистов и напишите себе плакат со словом "вовлеченность ".

Даже если "ничего" обозначает "что угодно", а все дороги помечены словами "нет выхода", продолжайте действовать так, как если бы ваши действия имели какую-то цель. Если жизнь не собирается предложить игру, стоящую того, чтобы в нее сыграть, тогда изобретите собственную. Должно быть ясно даже тем, у кого разум замутнен, что любая игра лучше, чем ее полное отсутствие.

Но, несмотря на то, что можно с уверенностью и безопасностью играть в Мастерскую Игру, это не служит ее популярности. Она остается наиболее требовательной и сложной из игр, и в нашем обществе мало кто играет в нее. Современный человек завороженный блеском собственных побрякушек мало связан с внутренним миром, интересуется миром поверхностным, но не внутренним А Мастерская Игра полностью играется во внутреннем мире, обширном и комплексном пространстве, о котором человек знает очень мало. Цель игры - подлинное пробуждение, полное развитие дремлющих в человеке сил. В эту игру могут сыграть лишь люди, чьи наблюдения за собой и другими привели их к определенного рода заключению, а именно, что обычное состояние сознания человека, которое по-другому называется бодрствующим сознанием, еще не высший уровень разума, какой доступен На самом деле это состояние безмерно далеко от истинного пробуждения, которое может быть названо Формой сомнамбулизма, состоянием "сна наяву".

Как только человек приходит к такому умозаключению, он больше не может спать спокойно. Новая инстинктивная потребность развивается в нем, жажда истинного пробуждения ведущая к полному сознанию. Он понимает, что видит, слышит и знает только мельчайшую долю того, что мог бы видеть, слышать и знать, что он живет в самой бедной и запущенной комнате своих внутренних владений, что может попасть в другие комнаты прекрасные и наполненные сокровищами, с

окнами, за которыми можно увидеть вечность и бесконечность. Одинокий игрок живет сегодня в культуре, чуть больше или же чуть меньше, но противостоящей целям, что он установил для себя. Культуре, не признающей существование Мастерской Игры и воспринимающей игроков как странноватых, подозрительных или даже немного сумасшедших. Таким образом, игрок оказывается в оппозиции культуре, в какой живет, и должен бороться против сил пытающихся остановить его игру еще до того, как она началась. Только находя учителя и становясь частью группы учеников, учителем собранных, игрок может найти воодушевление и поддержку. Иначе он просто забудет о своей цели или станет скитаться по разным сторонам дороги и потеряет себя

Достаточно сказать, что Мастерская Игра никогда не станет легкой для играющих в нее. Она требует всего, что есть у человека все его чувства, мысли, все ресурсы - физические и духовные. Если он попытается сыграть вполсилы или попробует достичь результатов неузаконенными средствами, он рискует разрушить весь свой потенциал. По этой причине лучше не вступать в игру вовсе, нежели играть в нее со смешанными чувствами.

У каждого из нас собственное представление о том, что значит жить полной жизнью и играть в мастерские игры. Осознав слова ДеРоппа и ваши собственные представления о мастерской игре, спросите себя: "Насколько сильно я сейчас вовлечен в суть моей игры? Как хорошо я в нее играю?".

Как знает каждый ребенок, жизнь - это игра, и основа этой игры ведет вас к действиям, которые интересны или нет, удовлетворяют вас или нет. Людям свойственно выбирать игру в самом начале жизни и затем оставаться в ней. Это может стать гипнотическим сосредоточением - притяжение, длящееся всю жизнь.

Обдумайте, как легко увлечься уводящими в сторону играми жизни -такими, как власть, слава или деньги. Они уводят нас на те пути, которые не призывают нас жить полной жизнью, а призывают лишь получать различные выгоды.

Например, легко увлечься игрой власти, цель которой предотвращать потерю контроля. Игра власти может быть захватывающей благодаря глубокому сосредоточению на контролировании вещей, которые она требует. Как бы то ни было, контроль требует жесткости, и цена его - потеря гибкости, позволяющей жить полной жизнью. Подобным образом, если целью является слава, она требует определенного стиля жизни, рассчитанного на создание личности, пользующейся спросом. Проходит время, но игра в славу совершенно не насыщает. Цель денежной игры, в которую играют миллионы, купить то, чего нет у другого. Предрассудки, сопутствующие играм во власть, славу или деньги, взращивают негативное восприятие и цинизм и уводят людей от осознания их истинных целей, подлинных интересов и понимания уникального дара, которым является жизнь.

Подумайте, что другие жизненные игры приводят вас все ближе к пониманию себя. Например, семейная игра, игра сотворения и творчества, философская игра, игра познания, игра даров и вкладов, игра гармоничных средств и финансовых течений. Они могут принести вам лучшее, если вашей целью является движение к мастерству.

Так что такое мастерство?

Мастерство - это не что-то, к чему вы приходите "когда-нибудь". Мастерство

- это состояние разума или способ бытия в тот момент, когда вы находитесь в ровном состоянии духа и четко осознаете, как формировать свой образ мысли, задавать вопросы и получать ответы.

Чтобы быть искусным в жизни, необходимо мастерство в таких ключевых областях, как теплота взаимоотношения и гибкость с другими и ощущение правильности внутри вас, не зависимо от того, что происходит во внешнем мире. Это требует фокусировки на равновесии, умении видеть и на мыслях о будущем. Способность благодарить и по-настоящему прощать также взращивает мастерство и помогает справляться с пращами и стрелами жизненных падений и взлетов. Стремиться к мастерству и в то же время вступить в мастерское состояние разума - это потребовать от себя использовать все возможности, которые преподносит жизнь, и начать жить с этого места.

Символ как основа построения модели человеческой сущности

Рассмотрите слово human- человек. Знаете ли вы, что "hu-man" значит "Человек Бога"? Есть много могущественных слов, начинающихся с древнего префикса hu: humility - простота, humor- юмор, humanity - человечество — только некоторые из них.

Подумайте о заглавной букве Н как о символе hi Эта буква символизирует человека в целом. Обратите внимание, как ее форма похожа на человеческое тело.

Вы можете использовать Н для того, чтобы проникнуться тремя важными аспектами понятий "жить полной жизнью" и "быть полностью челове

ком". Во-первых, отметьте потрясающую стабильность буквы Н. Когда вы, будучи человеком, полны жизни, вы стоите смело и устойчиво с непоколебимым взглядом на то, кем вы являетесь и что собой представляете.

Отметьте, как нижняя часть Н похожа на две ноги. То есть, для того чтобы жить полной жизнью, вам надо твердо стоять обеими ногами на земле - на Матери Земле - и двигаться вперед, претворяя ваши мечты в жизнь. Если вы не будете твердо стоять на ногах в реальном мире повседневной жизни, у вас не будет основы. А без основы вы будете дрейфовать, теряя причинно-следственную реальность и вещественную истинность своего опыта. Если вы твердо стоите на ногах, к вам приходит энергия Матери Земли, дающая жизненную энергию и силу, даже если ваши ноги устали.

Представьте, что горизонтальная полоса Н изображает ваши руки, тянущиеся к целям, стремлениям и отношениям, в то время как вы проживаете жизнь, помогая другим и, в сотрудничестве с ними, внося свой вклад. Жизнь пуста и лишена смысла без целей, стремлений, отношений с другими людьми и искренней помощи им. Ваши цели создают направление вашей жизни, ведя вас к достижению желаний, которые вы установили для себя.

Ваши стремления ведут вас к росту и развитию вашей истинной сущности. Ваши взаимоотношения добавляют глубину и богатство вашей жизни, что предусматривает поддержку и близость, стимулируя беседы и различные перспективы, связанные с делами, людьми и идеями.

И когда вы даете и получаете поддержку, помогая другим, и двигаетесь к видению, соотносящемуся с вашими подлинными ценностями, оживает горизонтальная, параллельная Матери Земле, грань. Как сказала Хелен Келлер, "жизнь - это захватывающее занятие, и наиболее удивительна она тогда, когда ты проживаешь ее для других".

Посмотрите, как верхняя часть Н похожа на две руки, направленных вверх и вовне, по направлению к бесконечным возможностям и глубокому смыслу (рис 1.1). Когда вы пробуждаете свое сердце, поднимаете голову, открываете глаза и видите свою мечту, ваша жизнь становится вдохновленной.

Это положение пробуждает ваши основные ценности, которые соотносятся с целью вашей жизни, видением и миссией. Когда вы достигаете новых возможностей и полезных стимулирующих идей, ваша жизненная Цель зовет вас. Зов жизни похож на сильнейший магнит для нашей цельности. Он освещает регулировку нашего видения. Он постоянно резонирует в нашей жизни, и все мы ощущаем это, независимо от того, понимаем мы свой жизненный зов или нет.

Но некоторые люди отказываются от этого зова, основываясь на следующем:

• не пускаются в путешествие в не подходящих башмаках, а откладывают его до того времени, когда найдется идеальная пара обуви;

• ссылаются на то, что сейчас неподходящий сезон для путешествия - неважно, что они говорят: это каждый сезон последние два, три, четыре, пять лет.

• считают, что им нужно разрешение на эту дорогу, а никто его не даст им.

Когда вы чувствуете, что ваша цель зовет вас, самое важное, что вы можете сделать, это развернуться и начать двигаться в направлении зова. Почему? Потому что, так поступив, мы начинаем осязаемо соединяться с нашей глубинной подлинной сущностью.

Когда вы решаете жить своей целью и делаете то, к чему по-настоящему стремитесь, происходят удивительные вещи. Мы начинаем верить, что Вселенная с нами, а с чистотой такой веры все возможно. Подумайте о том, что продвижение вверх ради расширения возможностей - это не поиск успеха в мире, славы или статуса знаменитости, это принятие дара, который вдохновляет вас стать большим, чем вы есть, и позволяет другим быть теми, кто они есть на самом деле. Как только мы начинаем путешествие, оно уже само по себе приносит чувство удовлетворения. Мы распознаем это как подлинное понимание самих себя. Оно переносит нашу жизнь на новый уровень участия и вовлеченности.

Когда вы твердо стоите на ногах, связаны с Матерью Землей, достигаете своих целей, наслаждаетесь отношениями и позволяете себе

останавливаться для большего понимания, то выразительность проявляется гораздо ярче, возрастают творческие возможности и становятся полнее взаимоотношения. Вы начинаете все сильнее чувствовать, как раскрывается жизнь во всем. И когда вы привносите это состояние в ваши беседы с собой и другими - всегда продолжая расти, даже если не знаете как, или вообще не замечаете, что продолжаете прогрессировать, - вы живете настоящей полной жизнью, как и положено человеческому существу.

Когда кто-то хочет вовлечь вас в трансформационные беседы, например, коуч, твердое основание Н в вас - ключ к вашей способности раскрывать ценности жизни для себя и других. И когда вы осваиваете и развиваете умение "как именно" вести беседы, которые указывают скрытые возможности преобразования, желаемые каждым, эти преобразующие умения действуют как сердце и душа вашей наиболее эффективной коммуникационной модели.

Когда вы работаете с преобразующими коучинговыми навыками, о которых вы узнаете из этой книги, вы по-настоящему обращаетесь к тому, что развивает другого человека. Поддерживая своего партнера по беседе в его глубинных поисках сути, из-за которых, возможно, он или она и пришли к этой беседе, и в то же время, открывая для себя все больший смысл беседы, вы получаете в дар что-то потрясающе осмысленное и значимое.

Посредством переопределения и в некоторых случаях пересоздания того, как вы видите самого себя, свою жизнь и других людей, вы будете находить все больше смысла и глубины. Это поможет вашим беседам стать глубже и с самими собой, и с остальными и придти к ни с чем не сравнимому богатству и высокому качеству жизни.

В целом, Н указывает на три основных составляющих сущности полного человеческого бытия.

1. Достижение множества возможностей и распознавание того, что в вас и в других заложен неиссякаемый потенциал.

2. Жизнь с направлением, связью и помощью.

3. Обладание сформированностью и устойчивостью, участие в происходящем в мире.

Ведущий трансформационную беседу - коммуникатор - дарит человеку аспект мира через практикование искусства и науки коучинга. Он или она ответственно помогает своим напарникам по беседам, клиентам, детям, друзьям и коллегам полностью интегрироваться и жить полной человеческой жизнью.

Глава 1. Как проводить мастерские игры: подход к коучингу

Упражнение прямой интеграции

Я предлагаю вам встать и на данный момент остаться в этом положении. Глубокое знание разума работает множеством различных путей и мощно развивается, когда мы целеустремленно определяем пространство, в котором мыслим. В результате этого упражнения самовзаимодействующее "мыслительное пространство" должно стать основой - полом, на котором вы стоите прямо сейчас.

И пока вы стоите, я прошу вас заметить свою связь с полом и, сквозь него - с Матерью Землей. Почувствуйте, как вы связаны с ней в одно целое. Ощутите, как если бы ваши ступни обладали корнями, которые уходят все глубже и глубже в Землю и формируют удивительный постоянный источник энергии для

По мере того как корни достигают центра земли, чувствуйте, как энергия Матери Земли, проходя через корни, поднимается вверх по вашим ногам, заряжая все тело энергией. С этой обновляющей энергией ваше тело приобретает особую силу. Энергия действительно струится через все ваше тело, преобразуя и обновляя каждую клеточку, каждое сухожилие, каждую кость, каждый мускул, каждый орган, и вы ощущаете, как ваши силы возрастают.

С этой новой энергией раскиньте ваши руки в стороны и потянитесь правой рукой вправо, как если бы вы тянулись ею ко всем вашим взаимоотношениям. Дотянитесь и коснитесь, как если бы могли это сделать на самом деле, сокровенных отношений с вашей семьей, друзьями, сотрудниками, словно они сейчас здесь.

Дотянитесь до других. И, как дотянетесь, почувствуйте, как энергия матери Земли входит в ваши отношения. Когда вы прекращаете движение и возвращаетесь в исходную позицию, позвольте своему разуму освободиться от любого замешательства, которое, возможно, возникает у вас в этих отношениях. Почувствуйте, как замечательно избавиться от этого смятения. Услышьте ключевые слова, эхом отзывающиеся в вашем разуме: они говорят о том, как прекрасно избавиться от этого замешательства.

Теперь протяните левую руку и потянитесь влево, как если бы пытались дотронуться до своих целей и намерений. Почувствуйте, как вы достигаете их. Затем представьте, что вы можете коснуться их, как если бы добились их. Ощутите, как это хорошо - стремиться и достигать. И когда тянетесь, ощутите энергию Матери Земли, наполняющую вас силами, пока вы стремитесь к своим целям и касаетесь их.

Почувствуйте, как ваши цели и намерения наполняются энергией. Почувствуйте взаимодействие с миром. Отметьте для себя, как прекрасны эти чувства. Когда вы прекращаете движение и возвращаетесь в исходную позицию, особо отметьте некоторые из них, позвольте им стать чище и яснее в вашем разуме, напомните себе, кто вы и кем станете, когда достигнете своих целей, осуществите свои намерения. Ощутите, как это - сосредоточиться на чистоте и ясности. Услышьте в уме отражающиеся эхом слова, которые говорят, как хорошо осматривать свой замысел.

Теперь потянитесь двумя руками сразу и попробуйте достать до Небес. Почувствуйте, как энергия Матери Земли устремляется к Небесам. Ощутите, насколько это потрясающе - открывать глубочайшие значения и смыслы в своих целях и стремлениях, во взаимоотношениях, в возможностях своего физического тела, нераздельно связанного с Матерью Землей. Поймите и глубоко осознайте, как связаны эти три части - ваше физическое тело, ваши отношения с людьми, ваши цели и намерения - для максимально глубокого смысла жизни, к которому вы стремитесь. И, делая это, осознайте, что ваша связь с Матерью Землей и глубокий смысл жизни непоколебимы и истинны.

И когда вы сейчас расслабляетесь и позволяете своим рукам расслабиться, ощутите это, глубоко и истинно, в собственном сердце. Вы -Человек — Hu-man. Вы "Человек Бога". Вы значимы. Вы тот, кто вы есть. И ваша связь всегда здесь. Избавьтесь от любых сомнений и замешательств, когда думаете о значении жизни, просто знайте, что смысл жизни есть и вы найдете его.

Используйте могущественные процессы. Изучите и испробуйте каждую из технологий, которую мы описываем в этой книге. И вы увидите, как меняетесь и растете, находите глубокий смысл в том, что делаете, истинную сущность ваших взаимоотношений и постигаете свое физическое тело и связь с Матерью Землей.

Глава 2 Как функционирует мозг?

Вещи - не то, чем они кажутся, но и не их противоположности.

Цитата на кухонной стене буддистского храма

Мы есть то, что мы думаем

Будда

Милтон и сбежавшая лошадь

Американский психиатр доктор Милтон Эриксон (5 декабря 1901 -25 марта 1980) часто рассказывал студентам о своей жизни на ферме в Миннесоте, где он рос вместе с младшими братьями и сестрами.

Однажды в полдень, когда он с остальными детьми играл на скотном дворе, неизвестно чья лошадь - большая, полная сил, рыжая, -проскакала вниз по дороге, миновав детей, и остановилась напиться из лохани. Дети были удивлены Милтон, старший из всех, решился на следующий трюк. Он пробрался к лохани с водой сбоку от лошади и осторожно забрался на спину лошади. Лошадь встрепенулась лишь ненадолго и снова принялась пить.

Когда она напилась, Милтон дернул ее густую рыжую гриву и сжал колени, побуждая ее двинуться. Подчиняясь, лошадь поскакала назад по улице. Наверху узкой дороги лошадь замерла в нерешительности, и Милтон ждал. В конце концов, лошадь выбрала направление и Милтон опять сжимал ее бока коленями, чтобы она двигалась вперед.

Четыре часа спустя, совсем на другом краю долины, обгоревший на солнце фермер, оторвавшись от своих занятий, увидел на спускающейся к нему лошади Милтона. Фермер восторженно воскликнул: "Так вот как лошадь вернулась обратно!" Затем обратился к Милтону: "Но откуда ты знал, куда привести ее? "

И Милтон ответил: "Я не знал пути. Но его знала лошадь. А я просто следил, как она ведет себя по дороге".

Вслед за этой историей Милтон убеждал студентов: "Именно так можно достичь любого результата, к которому стремитесь".

Одной из основных точек зрения, которой придерживался Милтон Эриксон в своей работе, была вера в то, что в людях заранее заложены все средства, чтобы быть успешными.

Целью Милтона было отвести лошадь домой, и он просто следил, обращал внимание на каждое движение лошади, осознавая, что она знает путь. Он положился на глубинный рассудок и знание самой лошади, доверял ей во время пути, просто следил за ней, позволяя задерживаться на тропе, - именно таким образом лошадь естественно и легко нашла дорогу назад.

Чтобы быть по-настоящему эффективным по отношению к себе и другим, необходимо постигнуть азы того, как функционирует мозг человека.

Осмысливая эффективность и неэффективность навыков собственного мозга, вы распознаете и те шаблоны мозговой деятельности, которые включаются, когда вы смотрите, слышите или осязаете. И через это понимание вы можете открывать в себе большую симпатию, спокойствие и успешность в помощи другим людям, дабы, проходя через эмоциональные реакции и изменения, они приходили к более эффективному достижению своих целей. Вдобавок к тому, вы сможете гораздо более эффективно обращать внимание на собственные или чужие высокие устремления и будете значительно лучше способны поддерживать и поощрять внутреннее развитие и результативность в реальном окружении.

Всем этим возможностям поддерживать как себя, так и других, чрезвычайно помогает понимание системы мозга. Знаете ли вы, что у людей есть три физических мозга (один в другом, каждый с у