Стресс и его особенности

Стресс – состояние психического напряжения, возникающее у человека как в процессе деятельности в наиболее сложных условиях, так и при особых обстоятельствах. Р.С. Немов считает, стресс – это состояние душевного (эмоционального) и поведенческого расстройства, связанного с неспособностью человека разумно действовать в сложившейся ситуации.

В переводе с английского языка слово «стресс» означает «нажим, давление, напряжение». Стресс – это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий. Автор теории стресса канадский психолог Ганс Селье определяет стресс как неспецифический ответ организма на любое предъявленной ему требование. Полная свобода от стресса означает смерть. Он поддерживает в рабочем состоянии биологические механизмы защиты от вредных воздействий, тренирует их.

В настоящий же момент существует огромное количество различных видов стресса. Вот некоторые из них:

1. Физиологический стресс (голод, холод, недостаток воздуха и т.д.).

2. Психологический стресс (результат злости, зависти, обиды):
а) Эмоциональный (переживается очень остро и тяжело, т.к. разрушаются внутренние установки и ценности; возникает при потере близкого человека, предательстве друзей и т.п.).
б) Информационный (от огромного объёма информации).

3. Конструктивный стресс (человек переживает различные стрессовые ситуации ежедневно, это может способствовать повышению адаптационных возможностей организма).

4. Деструктивный стресс (разрушение человека, снижение его работоспособности).

В динамике стрессового реагирования Г. Селье видит три фазы:

1. реакцию тревоги, проявляющуюся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;

2. фазу сопротивления, позволяющую организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями;

3. фазу истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма и его способности сопротивляться разнообразным заболеваниям.