Здравствуйте, к сожалению я не нашел информации о ваших результатах на сайте. Если вас не затруднит, перечислите, пожалуйста, прямые ссылки на эти статьи. Кирилл

1. Вот ссылка на мои и не на мои материалы www.pro3001.narod.ru\shcola\sila\sila.htm

Мой подход иной и направлен иначе. Меня интересует сила +Абсолюта. Смотрите мой сайт.

Засс и Сандов - первогении разумной Силы и жители +Абсолюта. Поэтому я принялся за исследование их систем.

2. Плотность силы обеспечивается плотностью процессов восстановления. Для верной настройки необходимо ориентироваться на общий механизм энергообмена: АТФ-гликоген-жиры => белки. Тогда становятся эффективными любые системы, например, Сандова или Засса. Но лучше строить свою систему. И то и другое представлено на странице. Надеюсь, достижения Сандова или Засса для вас действительны. Например, рекорд Сандова: жим 122 кг правой рукой при собственном весе в 85 кг - до сих феноменален.

Если вас интересует система Засса - пользуйтесь ею.

Плотность любой силы обеспечивается плотностью процессов восстановления. Проявите их и развивайте себе на радость и здоровье.

Я занимаюсь самбо. Мне 15 лет. Прочитал Ваш материал в интернете и очень заинтересовался. У меня возникли некоторые вопросы, и я очень прошу Вас на них ответить. Если я буду заниматься сухожильной гимнастикой как это отразится на других физических качествах (ловкость, быстрота и т.д.) нужных для самбиста (дзюдоиста)? Мне делать те упражнения, которые показаны на сайте или для достижения результатов в самбо Вы посоветуете что-нибудь другое?
Тогрул.

Конечно же: сила в самбо всегда кстати. Вспомните чемпионов начала века, посмотрите на сегодняшних чемпионов по боям без правил. Доверяйтесь своей общей мощи, развивайте ее кпд (тоническая активность) и согласовывайте ее с вашими задачами. Мощь сама подскажет, что и как.

Ваш возраст замечательный. Если сейчас вы будете последовательны, то прогресс ваш будет мощным. Поэтому особый совет: обращайте внимание на детали - здесь вы найдете все необходимое.

Конечно-это не сама цель, но заниматься хочется ежедневно и равно хочется от этого получать адекватный эффект. Во время, когда занимаюсь-чувствую, конечно, что есть определенные сдвиги, но мышцы не напрягаются в полную силу. Почему? Нужно заниматься менее интенсивно, или не каждый день, или есть кое что еще? Для более понятного объяснения - вот представьте, ходишь и чувствуешь, что ты слабее, чем до того, как занимался, т.е. мышцы при необходимости тебя подведут... Это что, состояние натруженности мышц, и их перегрузка? Артур, стоит ли заниматься, когда такое состояние?

Еще интересный фактор-это, когда упражняешься, то появляется от напрягов какое-то давление в голове, довольно не привычное. Не то, чтобы мне это чувство было не знакомо, но оно становится более ощутимым и устойчивым. Что это? Это ничем негативным не грозит?

Конечно, я занимаюсь не совсем так, как пишете Вы, я практически на полную катушку напрягаюсь. Пожалуйста, не сочтите за наглость еще и советов просить после этого. Но если не в полную силу- то откуда прогресс?