Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Метод 1. Словесные ярлыки
|
|
1. Составьте список конкретных событий или ситуаций (референтных ситуаций), с которыми у клиента ассоциируются негативные слова. К примеру, какие референтные ситуации и события визуализирует клиент, произнося слова «неполноценный», «больной» или «слабый»?
2. Опишите эти референтные события в объективных, безоценочных терминах. Что бы записалось на видеокамеру в этой ситуации? Что могло бы случайно услышать объективное
третье лицо?
3. Перечислите основные негативные ярлыки, которые использует клиент при описании ситуаций.
4. Помогите клиенту перечислить нейтральные или позитивные обозначения, которые можно использовать при интерпретации референтных событий. Объясните, как эти новые обозначения можно связать с более позитивными эмоциями.
5. Попросите клиента каждый день практиковаться в использовании новых обозначений, записывая ситуацию, подыскивая для нее негативный ярлык и связывая ее с более позитивно окрашенным словом.
Пример
| Человека, который… | Можно было бы назвать… | А можно… |
| Часто меняет свое мнение Выражает свою точку зрения Эмоционально чувствителен Избирателен в выборе партнера Иногда впадает в депрессию Плохо играет Не подчиняется общим порядкам Угождает другим Верит тому, что говорят другие Сильно кого-то любит Беспокоится Не придерживается традиций Получает помощь от других Не работает много над своей задачей В чем-то уверен Смотрит на мир позитивно Много говорит Думает перед тем, как принять решение Рискует Цепляется за проекты Легко возбуждается | Слабым, беспринципным Эгоистичным Истеричным, неустойчивым Боящимся связывать себя обязательствами Невротичным Мазилой, неудачником Небрежным, упрямым Социофобиком Легковерным Зависимым Слабым, трусливым Анархистом, еретиком, аморальным Манипул ируемым Ленивым Самонадеянным Наивным Болтуном Нерешительным Безрассудным Болваном Истеричным | Гибким Искренним, ассертивным Живым, заботливым, открытым Разборчивым Просто человеком Мало тренировался Спонтанным, беспечным Дружелюбным Доверяющим Любящим Осторожным Свободомыслящим, полагающимся на себя Принимающим заботу Расслабленным Уверенным в себе Оптимистом Экспрессивным Благоразумным • Смелым Непоколебимым Неудержимым |
Date: 2016-05-25; view: 447; Нарушение авторских прав