Рекомендації щодо використання даного комплексу вправ

1. При роботі з партерної гімнастикою обов'язково враховувати вікові особливості дітей. 2. У кожній групі займаються не більше 15 дітей.

3. Час проведення партерної гімнастики 20-25 хвилин.

4. Заняття проводяться в чистому провітрюваному приміщенні, діти займаються на килимках, одягнені по можливості легко, без взуття (у шкарпетках).

5. Позитивний емоційний фон, позитивне ставлення до занять, посмішка, радість, роблять заняття особливо ефективними.

6. Будь-яку дію можна і повинно компенсувати контрдією. М'язи, що знаходяться під напругою, потрібно регулярно зміцнювати шляхом розтягування і розслаблення. Всі вправи засновані на чергуванні напруги і розслаблення м'язів.

7. Не слід виконувати кілька вправ підряд на подібні групи м'язів.

8. Хребет повинен розтягуватися в різних напрямках, щоб не стати скутим.

9. Розтягування повинно бути розмито, без зайвого зусилля, не приносить занепокоєння і неприємних відчуттів. Рухи легкі і повільні, контрольовані тілом.

10. В одному занятті повинні бути вправи на всі групи м'язів.

11. Всі вправи виконуються під відповідну чітку музику.(Викладач домагається ритмічності рухової діяльності дітей) У цьому відношенні важлива позиція педагога, розуміння головного сенсу своєї діяльності, а також його готовність до роботи такого роду. Особливо слід підкреслити, що навчальний та виховний процес повинен будуватися з урахуванням стану здоров'я та психофізіологічної індивідуальності дитини.

Висновок:

У процесі роботи ми визначили, що класичний партерний тренаж більш зберігаючий і потребую мінімальних затрат на уроці ніж народний тренаж. Пвд час партерного тринажу дитина набуває певні навички, які можуть стати в нагоді їй в майбутньому. У заняттях дитина пізнає себе, ровиває свої фізичні можливості, які їй знадобляться в подальшому. Завдяки системі і комплексу вправ з кожним заняттям дитині стає цікавіше і легше виконувати фізично складні вправи. Також тренаж важливий для формування постави; зміцнюються м'язи; вірно формується опорно- рухливий апарат; для розвитку органів дихання; для розвитку окремих рухових якостей і здібностей (сили, гнучкості, координації, спритності, витривалості); розвитку психіки (уваги, кмітливості, орієнтування в просторі і в часі); розвитку музичних якостей. Кожна вправа допомагає уникнути або запобігти фізичним вадам у молодшому шкільному віці.

Посилання на джерела:

1. Бекина С.І. Музика і рух - М:.. Просвітництво, 1983. - 214 с.

2. Буреніна А.І. Ритмічна пластику: Програма з ритмічної пластиці для дітей дошкільного та молодшого шкільного віку. - СПб, 1997.. - 128 с.

3. Буреніна А.І. Ритмічна мозаїка. - СПб: Пік Мономаш.. 1997 -. 104с.

4. Боген, М.М. Фізичне вдосконалення як основне поняття теорії фізичної культури / М.М. Боген / / Теорія і практика фізичної культури. - 1997 рік. - № 5. - С. 18.

5. Ельконін Д. Б. Вибрані психологічні праці. М:. Педагогіка 1989. - 77С.

6. Зациорский, В.М. Фізичні якості / В.М. Зациорский. - 2 -е вид. - М:. Фізкультура і спорт, 1970. - 200 с.

7. Гужаловский, А.А. Розвиток рухових якостей у школярів. / А.А. Гужаловский. - Мінськ: Народна газета, 1978. - 87 с.

8. Кузнєцов, З.І. Розвиток рухових якостей школярів / З.І. Кузнєцов. - М: Освіта, 1967.. - 204 с.

9. Коробков, А.В. Про взаємозв'язок швидкості сили і витривалості. / О.В. Коробков / / Теорія і практика фізичної культури. - 1995 год. - № 5. - 348с.

10. Ліфиць І.В. Ритміка: Навчальний посібник для середніх і вищих навчальних закладів. - М: Академік.. - 1998 год. - 224 с.

11. Лях В.І. Гнучкість і методика її розвитку / / Фізкультура в школі № 1, 1998, -. 25с.

12. Лях В.І.Совершенствованіе специфічних координаційних здібностей / / Фізична культура в школі, 2, 2001. - С. 7-14.:/ /

13. Теплов Б.М. Проблеми індивідуальних відмінностей. - М, 1961..