Старые привычки или новые способности чтения 6 page

На следующей странице представлена ещё одна карта памяти курса "Фоточтение как система целостного мышления", иллюстрирующая иной формат:

Фоточтение как система целостного мышления
68

Испытайте память новым способом

Данная книга представляет собой пособие по сдвигу парадигмы чтения в целом. Для того, чтобы этого добиться, необходимо пересмотреть роль памяти в организме.

Я был увлечён работой Джеральда Эделмана, доктора медицины, обладателя Нобелевской премии в области неврологии и автора книги "Воспоминания о Настоящем и Свежем Воздухе, Прекрасном Пламени" [14]. Эделман даёт наиболее убедительное объяснение, которое мне довелось встретить, о том, что происходит во время активации фотопрочитанного материала.

В соответствии с теорией Эделмана, воспоминания хранятся в памяти не в первоначальном виде, они трансформируются каждый раз, как мы их вызываем. При воспоминании мы формируем ментальный контекст идеи, заново вводим важные сигналы или биты сходной информации и следуем нервным "дорожкам", оставленным

Активация 69

при предыдущем опыте. Когда введено достаточно подсказок, и стимулируются верные нервные пути, идеи и образы, которые мы хотели бы вспомнить, не поступают из хранилища памяти, а создаются заново.

Рассматривая фоточтение и активацию с данной точки зрения, становится понятно, каким образом достигаются такие замечательные результаты. При фоточтении мозг обрабатывает информацию в большей степени на физиологическом уровне, чем на когнитивном. Такая физиологическая работа раскрывает нервные каналы внутри мозга, ведущие к более поздним ментальным соединениям.

В результате увеличивается скорость чтения, степень понимания и простота восприятия. У Вас появится способность практически мгновенно подсоединяться к наиболее важным данным, вместо того, чтобы разгадывать их во время чтения. Вам не нужно больше тратить целые часы на прочтение книги для того, чтобы получить желаемые знания.

Это очень похоже на прокладывание рельсов для будущей железной дороги, по которой вскоре пойдут поезда. фоточтение является такими рельсами. Во время активации мы заново вводим исходную информацию посредством суперчтения и погружения, а сознательный разум следует по рельсам к пункту назначения – стопроцентному пониманию.

Я допускаю, что в некоторых пунктах теории памяти Эделмана имеются неточности. Но лучше сами испытайте теорию, чем я буду пытаться всё разъяснить. Все техники активации – апробация мозга, суперчтение, погружение и составление карт памяти – позволяют применить данную теорию на практике.

Подведём итог изученному в данной главе:

• Существует два типа активации: бессозна-тельная и активация по схеме.

• Чётко поставленная цель – основное условие для активации.

• Апробация мозга – первый этап активации – состоит в формулировке вопросов, на которые Вы желаете получить ответы. Сразу же после окончание фоточтения потратьте несколько минут на обзор текста и составление вопросов.

• Желательно отдохнуть после фоточтения, до начала активации, как минимум двадцать минут, а в идеальном случае – 24 часа.

• Суперчтение и погружение предполагают быстрое перемещение взгляда по привлекающим Вас отрывкам текста, а затем чтение выбранных абзацев для получения ответов на поставленные вопросы.

Фоточтение как система целостного мышления 70

• Понимание манеры письма автора облегчит суперчтение и погружение.

• Составление карт памяти – способ конспектиро-вания материала, задействующий визуальное и пространственное мышление. Он способствует активации, так как использует все отделы головного мозга.

• Активация стимулирует работу мозга, подавая знаки для воспроизведения созданных им ассоциаций. В результате, Вы подключаетесь к сознательной памяти, получаете желаемую информацию и достигаете поставленной цели.

Скорочтение – заключительный шаг курса "Фоточтение как система целостного мышления", он подробно изложен в Главе 7.

Тринадцатилетний мальчик посещал первые курсы по фоточтению в Мексике. Хотя с рождения он видел только одним глазом, мальчик охотно приобретал навыки фоточтения. Спустя месяц после окончания курсов, одна из преподавательниц спросила: "Работает ли техника фоточтения для тебя?". Вместо ответа мальчик протянул учительнице словарь, который он неоднократно фоточитал, и сказал: "Назовите любое слово, и я скажу, на какой странице оно находится". Он верно определил местонахождение девяти из десяти слов, на что преподаватель ответила: "Хммм, наверное, действительно работает!"

Инженер-электрик мощной утилиты однажды поймал себя на том, что выступает на собрании – он даже был лидером – по сфере деятельности, в которой у него не было практически никакого опыта. Он был сбит с толку реалистичностью своих оценок. Вернувшись в офис, инженер задумался, откуда взялся этот наплыв знаний. Затем он заметил на полке стопку журналов, которые фоточитал накануне. Конечно, в самом последнем прочитанном журнале была статья на тему, которая поднималась на собрании.

Работник почты вводил номера индексов в компьютер, находясь в состоянии ускоренного обучения. Он был более расслаблен и допустил меньше ошибок, чем обычно.

Пивовар фоточитал новую книгу о производстве пива. Той ночью ему приснился новый рецепт пива, который он позже применил на практике. Это была его лучшая партия напитка.

Шаг 5: Скорочтение

На семинаре по фоточтению, после того, как обучающиеся выполнили подготовку, предпросмотр, фоточтение, суперчтение и погружение, я обычно задаю вопрос: "Кто из вас хотел бы продолжить изучение данной книги?" Как правило, 40 процентов аудитории поднимает руки. Затем я спрашиваю: "Что именно вы бы хотели узнать из этой книги?"

Несколько человек дают точный ответ на данный вопрос. Они знают, какие именно разделы хотели бы изучить более подробно. Следующий дополнительный шаг курса – скорочтение – разработан для них, он приводит к достижению цели.

Другие пожимают плечами и говорят: "Не знаю; Просто хочу знать больше". Это неопределённое "больше" является сигналом к завершающему этапу курса – скорочтению. Решение, читать книгу далее или нет, принимается тогда, когда Вы определяете, что хотите узнать из неё больше, а суперчтение и погружение не помогли получить желаемую информацию.

Фоточтение как система целостного мышления 72

Скорочтение также выполняет функцию чтения для удовольствия, когда Вы желаете ощутить чувства, передаваемые автором.

Скорочтение похоже на метод ускоренного чтения; однако они имеют несколько существенных отличий. Во-первых, скорочтение является завершающим этапом всех предыдущих шагов курса "Фоточтение как система целостного мышления". Во-вторых, при скорочтении можно легко регулировать скорость чтения.

Суть скорочтения состоит в том, что Вы быстро пробегаете взглядом по тексту, воспринимая столько информации, сколько требуется. Продвигайтесь от начала до конца без остановок. Регулируйте скорость в зависимости от сложности и важности отрывка текста.

Читайте быстрее, в случаях, когда:

• Вы уже читали данный отрывок или страницу во время выполнения предыдущих шагов. Вы просто молниеносно проноситесь мимо.

• Вы понимаете, что информация слишком простая или лишняя. Так как уже поняли, о чём данный отрезок текста, Вы бежите дальше со скоростью скорочтения.

• Вы видите, что читаемый абзац не представляет ценности для достижения цели, поэтому проноситесь со скоростью фоточтения, оставляя интуицию погружённой, чтобы она могла остановить Вас и указать на необходимый отрывок.

Читайте медленнее, в случаях, когда:

• Текст содержит новую, не знакомую Вам информа-цию.

• Чувствуете, что данный блок информации требует более глубокого изучения.

• Узнаёте очень важный отрывок, который хотели бы прочесть более детально.

В результате Вы будете двигаться сквозь текст с различной скоростью: иногда быстрее, иногда медленнее, в зависимости от важности, сложности и приоритета информации.

Основное условие скорочтения – непрекращающееся движение. Никогда не останавливайтесь для того, чтобы разобраться с непонятной информацией. Вы привыкли останавливаться, когда не понимаете читаемый текст полностью. Это часть старой парадигмы. Вместо этого, просто продолжайте двигаться дальше.

Если Вы остановитесь, пытаясь побороть непонимание, то можете сбиться с пути и никогда не добраться до финиша. Если же будете продолжать чтение, то вскоре

Скорочтение

73

дойдёте до понятной информации, находя в тексте знаки, указывающие ответы на поставленные ранее вопросы. Оставаясь в состоянии расслабленной бдительности, используя метод скорочтения, Вы будете находить искомую информацию – информацию, приводящую прямо к цели.

Скорочтение или Суперчтение?

Часто возникает вопрос, чем скорочтение отличается от суперчтения? На первый взгляд, оба этапа кажутся одинаковыми. Однако, во время скорочтения текст перерабатывается от начала до конца выбранной главы или всей книги сразу. Суперчтение, как один из этапов активации, предполагает выявление отрывков, привлекающих Ваше внимание, а чтение ведётся сквозь центр страницы. При скорочтении допускается снижение скорости чтения до более привычной;

его можно использовать для понимания технических схем математических формул или, чтобы насладиться поэзией. В отличие от него, суперчтение предполагает чтение с высокой скоростью и погружение в весь текст, при этом не требуется изучать страницы в установленном порядке.

Суперчтение сравнивалось с действиями Супермена, рассматривающего Землю из космоса, и ищущего подходящее место для приземления. Для скорочтения подходит другая аналогия — возможно, оно сравнимо с прогулкой по реке на каяке. Иногда, лодка кренится на белых водных порогах, затем Вы лениво гребёте вёслами по спокойной глади. Позже Вы можете снова вернуться к порогам. Суть в том, что Вы сохраняете активность и осведомлённость, а скорость передвижения варьируется в зависимости от обрабатываемого материала.

Этап скорочтения не всегда является обязательным. Временами, предпросмотра, фоточтения и активации может быть достаточно для получения желаемых знаний. Многие бизнесмены никогда не испытывают потребности в скорочтении. Читая деловую документацию: доклады и инструкции, они достигают поставленной цели при помощи других шагов курса.

Фоточтение как система целостного мышления 74

Студенты, изучающие учебник, и люди, читающие для удовольствия, станут использовать скорочтение довольно часто, так как при этом сознательный разум получит больше работы.

Фоточитатели, увлекающиеся чтением романов, сделают предпросмотр, фоточтение, затем сразу перейдут к скорочтению, пропустив все стадии активации. Поэкспериментируйте с удивительными возможностями, которые даёт курс "Фоточтение как система целостного мышления". Вы найдёте наилучший способ достичь своей цели.

Испытайте работу курса

Техника скорочтения оказывает бодрящее воздействие, так как при её использовании формируется полное понимание материала на сознательном уровне. Подобно схематическим техникам активации, описанным в предыдущей главе, скорочтение работает преимущественно с сознательной памятью.

Достигнув поставленной цели при помощи курса "Фоточтение как система целостного мышления", Вам может стать интересно, какой именно этап больше всего способствовал этому. Очень просто считать, что техники, задействующие сознательное мышление принимают в достижении цели самое активное участие, так как при их использовании, Вы приобретаете осознанное понимание прочитанного текста. Сложнее представить, что успехом Вы обязаны этапу бессознательного фоточтения.

Курс работает, так как является системой внутреннего мышления. Сознательное и бессознательное мышления взаимодействуют между собой. Во что бы то ни стало, насладитесь выгодами, получаемыми на сознательном уровне. Но в то же время, продолжайте обращать внимание на другие положительные моменты, которые можно приписать подсознательному мышлению.

Наиболее ошеломляющие примеры эффективности фоточтения проявляются в спонтанной активации. Истории о ней, рассказанные выпускниками курсов по фоточтению, являются прекрасным стимулом для начинающих фоточитателей. Все эти рассказы очень похожи друг на друга.

Такие заявления, как: "Мне нужна была информация, и она появилась. Я даже не пытался в тот момент вспомнить её. Это случилось само собой. Информация просто возникла, заглянула в мой мозг, всего лишь по прихоти".

Так называемые "Ага!-ситуации" являются убедительными примерами спонтанной активации. Они являются доказательством для многих людей,

Скорочтение 75

что этап фоточтения стал причиной её возникновения. Парадокс состоит в том, как вы собираетесь вызвать спонтанную активацию? Вы не можете этого сделать, так как она должна быть спонтанной.

Не сидите сложа руки и не ждите спонтанной активации. Существуют другие способы испытать систему. Уже на первых этапах обучения фоточтению я получил убедительные доказательства, что техника работает. Некоторые из них возникли при спонтанной активации, но большинство пришли во время использования схематических техник активации.

В первый год обучения в выпускных классах, я ещё не изучал фоточтение. В оставшиеся восемь месяцев использовал его во всём. Контраст был огромен. По каждому предмету я стал лучшим учеником, домашние задания и научные работы давались с лёгкостью. Все затруднения с занятиями исчезли.

С тех самых дней я наблюдал, как ученики школы наглядно демонстрировали действенность метода фоточтения. Почему? Потому что они всё время применяли и испытывали систему, делая это субъективно и объективно.

Если Вы нигде не обучаетесь, то необходимо принять собственные меры. Я хочу, чтобы Вы испытали, как действует фоточтение. Вот несколько способов проверить метод самостоятельно:

• На протяжении недели фоточитайте и активируйте весь интересующий Вас материал. На следующей неделе вернитесь к обычному чтению. Определите, какая неделя оказалась наиболее продуктивной.

• Если увидите у друга книгу, которую он недавно прочёл, поинтересуйтесь, стоила ли она прочтения, и сколько ушло на неё времени. Одолжите книгу и потратьте на неё одну десятую (или одну треть, если Вы не очень решительны) этого времени, используя все пять шагов курса "Фоточтение как система целостного мышления". Затем, обсудите книгу вместе с другом, не говорите ему, что проводите эксперимент. После этого, пусть друг определит, поняли ли Вы книгу.

• Выкроите свободное время, чтобы испытать, как реагирует на фоточтение Ваш мозг. Выберите эмоциональный по содержанию роман, например романтическую повесть или триллер. Затем, зайдите в комнату, не перегруженную мебелью. Пусть свет падает только на книгу, так, чтобы окружающая обстановка была плохо различима. В комнате должно быть тихо, наденьте удобные вещи и установите комфортабельную температуру воздуха. Идея состоит в том, чтобы было

Фоточтение как система целостного мышления 76

как можно проще воспринимать всё, что происходит вокруг при помощи сознательного мышления.

Потратьте примерно минуту на то, чтобы перейти в необходимое состояние и успокоить мозг. На протяжении нескольких мгновений прислушайтесь к внутренним ощущениям. Во время фоточтения обращайте внимание на все возникающие мысли (образы, звуки, ощущения и т.д.). Если приходит какой-либо образ или яркое ощущение, можете вернуться на несколько страниц назад и прочесть текст. А теперь сравните содержание текста с собственными впечатлениями.

После фоточтения и постановки заключительных утверждений, снова рассмотрите собственную внутреннюю инсценировку прочитанного. Обратите внимание на перемены, произошедшие во внутренних образах, звуках и ощущениях. Потратьте пару минут на то, чтобы зарисовать визуальные картины, возникшие в сознании или на воспроизведение испытанных эмоций. Теперь можете снова прочесть книгу, чтобы проверить насколько собственные образы соответствуют её содержанию. Или, лучше, расскажите о своих эмоциях кому-нибудь, кто читал данную книгу, а затем пусть этот человек перескажет её содержание.

• Перед деловым собранием, сделайте предпросмотр и прочтите методом фоточтения пять книг, посвящённых теме, которая будет затронута на встрече. После неё проанализируйте, на сколько Ваше сегодняшнее выступление отличалось от предыдущих.

Все перечисленные тесты очень просты и безопасны. Они позволяют испытать действие курса "Фоточтение как система целостного мышления". Поэкспериментируйте с ними и получите собственные доказательства работы системы.

Не следует останавливаться на достигнутом. Существует множество способов расширить представленные шаги курса. Используйте предложения, описанные в следующих главах для того, чтобы узнать о различных дополнениях к фоточтению. Используйте полученные навыки ежедневно для удовлетворения всех потребностей в чтении.

Проведите пятидневное тестирование

Представленный ниже тест, который Вам необходимо пройти, наглядно демонстрирует возможности фоточтения, а также представляет собой план пятидневной активации. Затрачивая тридцать минут и менее в день, при помощи данного теста Вы сможете приобрести навыки, необходимые для эффективного использования фоточтения. Если желаете убедить себя в том, что Ваш разум способен успешно применять метод фоточтения, действуйте

Скорочтение 77

в соответствии со следующим планом.

День 1 – Выберите книгу для чтения. Выполните подготовку и фоточтение.

День 2 - Выполните подготовку и предпросмотр, потратив на это не более двух минут, затем, фоточитайте книгу. Постпросмотр должен занимать от 15 до 20 минут, включая выписывание триггеров и вопросов, на которые Вы хотели бы получить ответы.

День 3 - Выполните подготовку и фоточтение. Затем суперчтение и погружение таким образом, чтобы проработать всю книгу за тридцать минут. Не беспокойтесь о понимании. В завершении, просмотрите выписанные триггеры для того, чтобы оценить степень узнаваемости текста.

День 4 - Выполните подготовку и фоточтение. Оставшиеся тридцать минут потратьте на суперчтение и погружение или скольжение всей книги, с соответствующей скоростью. Снова прочтите выписанные триггеры и сформулируйте дополнительные вопросы, являющиеся частью техники апробации мозга.

День 5 - Выполните подготовку и фоточтение. Просмотрите содержание и перейдите к разделам, которые, как Вы чувствуете, требуют более глубокого изучения. Примените суперчтение, погружение или скольжение для того, чтобы найти ответы на поставленные вопросы. Используйте скорочтение, если ответы не получены и требуется дополнительная информация. Оставьте десять минут в конце на составление карты памяти. Пусть она будет простой, ограничьте количество деталей. Занесение в карту памяти полного содержания книги не является целью, конспектировать необходимо только те тезисы, которые соответствуют основной задаче чтения.

В итоге Вы затратили два с лишним часа. Многие люди почувствуют, что начинают получать представление о содержании книги. Другие посчитают, что получили достаточно информации и знают, о чём она. Цель состоит не в том, чтобы изучить материал на 100 процентов, что не случается даже при обычном чтении. Может возникнуть желание провести ещё пару "дней 4-х ", однако лучше признать, что всё-таки изучили книгу. Просмотр карты памяти спустя несколько дней для того, чтобы убедиться, что Вы осмыслили материал, покажется довольно весёлым процессом. Вобщем, на чтение книги должно уйти около одной трети времени, которое потребовалось бы при обыкновенном чтении.

Одна читательница давала радио интервью о фоточтении. Она фоточитала книгу, написанную её интервьюером. Он задавал различные вопросы, касающиеся содержания книги, а женщина отвечала на них очень точно и подробно.

В другом радио шоу, поражённый ведущий, услышав ответ фоточитателя на вопрос, воскликнул: "Вы практически заново перечитываете текст. Это на 97-й странице. Здесь написано в точности то, о чём Вы говорили". Позже он сказал: "Такое впечатление, что передо мной сидит сам автор книги".

Тридцатилетний мужчина, страдающий нервными расстройствами, фоточитал книги в библиотеке медицинского университета, надеясь отыскать решение своей проблемы. Позже он очнулся от дремоты с необычным чувством спокойствия. Мужчина позвонил своему доктору, но тот сказал: "Такого в моей практике не случалось. Мне необходимо проконсультироваться с коллегой".

Системный администратор ВВС США использовал фоточтение в процессе обучения для получения учёной степени в области управления системами компьютерной информации. Он взял 15 кредитных часов на подготовку к экзаменам по гуманитарным, социальным наукам и мировым религиям. На всё ушла неделя, хотя он ни разу не посещал занятий по этим предметам. Ему необходимо было сдать данные дисциплины, поэтому мотивация была велика. Он фоточитал по шесть книг по каждому предмету за несколько дней до экзамена. Он не просто сдал его и получил 15 кредитных часов, средняя оценка была 4. Данный бал оказался выше, чем у студентов, которые целый месяц ходили на занятия. Теперь он использует фоточтение для подготовки к комиссии на звание офицера.

Студент колледжа использовал фоточтение для подготовки к выпускным экзаменам. Для того, чтобы обеспечить себя работой после окончания колледжа, он пропускал занятия, надеясь, успеть подготовиться в последний момент. В панике за день до экзамена он позвонил инструктору по фоточтению из Центра Стратегий Обучения. После разговора, студент перешёл в состояние расслабленной бдительности и фоточитал необходимый материал. Он пообедал, снова поработал и расслабленный отправился спать. На следующий день студент пришёл уверенным на экзамен и сдал его. Фоточтение вызвало состояние непринуждённости и помогло ментально подготовиться к тесту.

Перед проведением презентации по периферийным устройствам для команды супервайзеров технического колледжа, инструктор прочла методом фоточтения десять базовых книг. Она активировала их при помощи стратегий синтоптического чтения. Презентация прошла настолько успешно, что менеджеры пригласили её быть экспертом на следующем семинаре.

Ученик средней школы фоточитал один роман для подготовки к экзамену по литературе и получил 100 баллов.

Date: 2016-05-18; view: 330; Нарушение авторских прав