Естественное равновесие

В этом разделе я буду в первую очередь говорить о трех первичных средствах процесса

физических преобразований — об основах питания, физических упражнений и массажа,

которые являются наиболее очевидными и мощными методами устранения физических

препятствий и достижения равновесия организма.

Простое и прямое применение описанных ниже принципов и практик позволит омолодить

тело без какого–либо чрезвычайного напряжения и героических усилий.

ПИТАНИЕ ВОИНА

Человека и правильное питание разделяют два основных барьера: понимание и

выполнение. Перед тем, как действовать, необходимо понять. Понимание может быть непрямым

— разумным, либо непосредственным — телесным, инстинктивным.

Разработка оптимального режима питания происходит в тесном взаимодействии

Сознательного Я (разума) и Базового Я (тела). Когда мы были детьми, наше Базовое Я

инстинктивно понимало, какая пища ему требуется. Оно направляло нас с помощью голода и

вкуса. Затем влияние телевидения, родителей, друзей и рекламы, а также привыкание к

очищенному сахару и рафинированным продуктам, совершенно исказили наше инстинктивное

знание.

Из этого следует, что «доверие инстинктам» может оказаться далеко не лучшей линией

поведения, по крайней мере, до тех пор пока мы вновь не наладим контакт со своим Базовым Я

и не очистим свои инстинкты. Эту настройку можно проводить небольшими шагами под

руководством Сознательного Я. Другими словами, мы можем прочитать несколько хороших

книг о диетах и начать проводить мелкие изменения в своем режиме питания, постепенно

привнося в него все больше здоровой пищи и снижая объемы продуктов, которые приносят нам

вред. Любому продукту, от которого мы отказываемся, можно найти полноценную замену. К

примеру, прекращая потребление очищенного сахара, можно перейти к домашним сладким

блюдам, содержащим естественный сахары — к печеным яблокам в собственном соку и другим

подобным продуктам. Совсем не обязательно страдать от недостатка каких–либо веществ!

Совсем не трудно следить за результатами современных исследований и основными

рекомендациями по здоровому питанию. Терапии, основанные на питании, и диеты вполне

могут помочь нам избавиться от множества физических расстройств, вызванных

неуравновешенным питанием. Если Базовое Я оценивает продукты по вкусу, запаху и ощущению

их воздействия на организм, то Сознательное Я делает это, читая прилагаемые к продуктам

описания.

Изменения в питании заостряют наши инстинкты — мы становимся более внимательными

к своим ощущениям, что в свою очередь помогает проводить дальнейшие изменения более

целенаправленно. Скорость перемен должна соответствовать ритму Базового Я. Когда наши

инстинкты становятся достаточно чувствительными, мы можем позволить себе полагаться на

них и следовать их указаниям — но только в том случае, если Сознательное Я внимательно к

сигналам тела. Мы должны старательно принюхиваться и внимательно пробовать продукты,

тонко чувствовать жизненную энергию, которую они содержат (эта способность возникает

бессознательно). После этого мы может положиться на естественный ход процесса перемен.