Анаболические стероиды 2 page

Переходя к анаболически-андрогенным стимуляторам, следует сказать, что чудесное воздействие мужского гормона тестостерона интриговало людей в течение многих столетий. Вырабатывающие его тестикулы (яички) рассматривались как символ мужской мощи и силы. В 1894 году ученый Бертольд проводил опыты с имплантациями яичек прежде кастрированным петухам, что моментально возвращало им бойцовские качества. Узнав об этих экспериментах, французский физиолог Чарльз Эдуард Браун-Секуар измельчил половые железы собак и морских свинок, отварил в солевом растворе и впрыснул их себе. Заявление, что эти инъекции снабжали его юношеской энергией, которая, однако, очень быстро исчезала, дискредитировали его как ученого. В 1926 году профессор Фред Котч из Чикагского университета экспериментировал с фракционированием, экстрагированием и дистиллированием сотен фунтов бычьих яичек. В 1935 году югославский химик Леопольд Ружичка произвел первый в мире синтетический тестостерон. В 1937 году тестостерона пропионат стал первым промышленно производимым лекарственным препаратом из группы андрогенных стероидов.

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ ТЕСТОСТЕРОНА

Натуральные половые гормоны мужчины называются андрогенами, что по-гречески означает "создающие мужчину". Вот некоторые из наиболее ярких и отчетливых характеристик маскулинизации, вызываемых секрецией тестостерона:

• полное развитие и рост половых органов (пениса,яичек) и вспомогательных половых желез;
• изменения в коже, усиление роста волос на теле и лице, развитие оволосения в генитальной области, увеличение сальности кожи;
• внутренние изменения, выражающиеся в увеличении печени, сердца, почек, росте количества красных кровяных телец, огрублении голоса (благодаря расширению гортани и утолщению голосовых связок);
• акселерация роста костей и мышечной массы, включая расширение плеч и грудной клетки, увеличение плотности костей и рост как размера, так и количества клеток мышц.

Джеймс Райт говорит, что изменения в коже, волосах, голосе, половых органах и вспомогательных половых железах произвольно именуются "андрогенными" эффектами воздействия мркского гормона, тогда как изменения мышц, костей и крови называют "анаболическим" эффектом. Важно отметить, что все клетки тела являются потенциальной целью для молекул тестостерона. Таким образом, "анаболический" эффект этих веществ отличается от "андрогенного" только местом своего воздействия, но не сущностью. Другими словами, т. н. андрогенные изменения являются ничем иным, как отражением анаболизма протеина.

Боб Голдмэн писал, что андрогенные анаболические стероиды способны выполнять множество функций в организме, в том числе:

• понижать или повышать активность ферментативных систем;
• изменять время наступления биохимических реакций;
• изменять проницаемость клеточных мембран для определенных веществ;
• воздействовать на генетический материал.

Тестостерон, в частности, кроме упомянутых выше воздействий, регулирует половое влечение (либидо), способствует росту кадыка, уменьшает катаболизм (распад) тканей, стимулирует сперматогенез, участвует в закрытии эпифизов трубчатых костей (зон роста), увеличивает размеры семявыносящих трубочек и яичек, а также вызывает изменения в психике, играя особо важную роль в половой самоидентификации личности.

Все анаболически-андрогенные стероидные лекарства являются производными тестостерона, либо изготовленными из натуральных (животных или растительных) источников, либо созданными синтетическим путем.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ АНАБОЛИЧЕСКИ-АНДРОГЕННЫХ СТЕРОИДОВ

В этой части книги мы рассмотрим применение некоторых стероидных препаратов. Речь будет идти о том, как стероидные анаболики применяются в терапии на Западе. Наиболее полно в культуристической литературе этот вопрос раскрыт в работах Джеймса Райта, отрывки из которых мы вам и предлагаем.

"Физиологической основой медицинского применения анаболических стероидов является стимуляция ими синтеза протеина. Поскольку практически невозможно сразу же точно определить "лучший" стероид для конкретного человека и его задач, желаемые эффекты могут быть достигнуты с помощью регулирования дозировки.

Медицинские светила считают, что стероиды могут стать соответствующим терапевтическим инструментом в следующих случаях:

1. Как заместительная терапия для лиц, чья естественная секреция гормонов по каким-либо причинам недостаточна.
2. При недостатке получения протеинов из питания,особенно у пожилых людей.

Стероиды позволяют сокращать прием протеина, в то же время стимулируя образование клеточных протеинов и при этом минимально нагружая пищеварительный тракт. В результате достигается улучшение аппетита и общее хорошее самочувствие, позитивная задержка азота и прирост веса, усиление мышечного тонуса, нормализация модели сывороточного протеина и устранение периодически возникающей легкой анемии. Стероидные гормоны также применяются в случаях протеиновой недостаточности, связанной с инфекциями и плохим всасыванием в кишечнике. Есть предположения, что в некоторых случаях они могут активизировать производство белых кровяных телец, тромбоцитов и антител.

1. Для лечения расстройств костной структуры, при постменопаузальной симптоматике остеопороза и при терапии других состояний, сопровождающихся дегенерацией костной ткани.
2. При стойких анемиях.
3. Для усиления роста в детском возрасте.
4. При гиперкатаболизме у ожоговых больных.
5. При хронической почечной недостаточности.
6. Как вспомогательная терапия при длительном лечении кортикостероидами и в комплексной терапии сахарного диабета.
7. При импотенции, обусловленной дефицитом андрогенов или психогенными факторами.
8. При некоторых формах бесплодия и мужском климаксе.
9. При циррозе печени.
10. При врожденном ангионевротическом отеке".

Позднее доктор Боб Голдмэн назвал еще несколько примеров успешного применения анаболических стероидов в клинической практике, в частности: "При операциях. Стероиды могут помочь в выздоровлении и способствуют заживлению; полезны тем, кто проходил курс радиационной терапии".

Конечно, вы можете при желании найти и другие отчеты, свидетельствующие об успешном применении анаболических стероидов в медицинской практике, но указанного перечня вполне достаточно, чтобы вы могли составить себе представление о том, как они применяются врачами, не имеющими отношения к спорту.

Анаболические стероиды в таком виде, какой они сохранили до сих пор, появились в начале 50-х годов. Атлеты в СССР и странах Восточного Блока уже в то время пытались использовать инъекции этих лекарств с целью увеличения силы. Новости о новом "допинге" просочились на Запад, когда наши отечественные тяжелоатлеты и метатели стали с удивительной регулярностью сокрушать мировые рекорды. Занявшись этим феноменом, Джон Зиглер сумел подтвердить эффективность производных тестостерона, и в 1956 году, желая дать американским атлетам такое же преимущество, он совместно с кампанией "Ciba-Geigy" синтезировал Дианабол. К 1954 году на американском рынке уже присутствовали все существующие в настоящее время стероиды, однако новинки поступали тогда из Европы, где ограничения на производство анаболических стероидов были менее строгими, чем в Соединенных Штатах.

Некоторые авторы сообщают, что в 1920 году проводились обширные эксперименты по вживлению фрагментов яичек обезьян мужчинам-атлетам, чтобы подхлестнуть их результативность, а в 30-х годах Гитлер вводил тестостероновые растворы себе и своим боевикам, дабы увеличить агрессивность. Известный финский стайер Пааво Нурми открыто рекомендовал применение препаратов тестостерона для повышения спортивной результативности.

Но все эти опыты кажутся детскими играми по сравнению с тем, что творится в мире допингов сегодня. Сенсационные разоблачения спортсменов в прессе привлекают к использованию стероидов и других допингов все больше молодых людей. Синтетические герои приобретают большой авторитет, особенно во множестве подвальных залов, где рвущиеся к славе Шварценеггера юноши пренебрегают риском для здоровья.

Существует еще и моральный аспект этой проблемы. По мнению МОК и всех тех спортивных федераций, которые поддерживают принципы бездопингового спорта, стероиды противоречат фундаментальным принципам спортивной этики и правилам честной игры; ведут к самообману и обману других; оскорбляют тех ваших соперников, которые не используют допинги; принуждают вас предавать доверие семьи, друзей, клуба или Федерации; заставляют ваших знакомых стыдиться связей с вами. Кроме того, в ряде стран применение стероидов вступает в противоречие с таможенными правилами или с уголовным законодательством, и может приводить к судебному преследованию. И, конечно, это грубое нарушение Олимпийской Хартии и правил ИФББ.

Но, провозглашая лозунги "Быстрее, выше, сильнее!", сам Олимпийский Комитет проявляет двуличие. Он закрывает глаза на собственную ответственность в проблеме допингов и приобретает в лице антидопинговой Комиссии мощный инструмент манипулирования спортсменами и федерациями, а также один из способов повышения благосостояния своих чиновников.

4.1.2. ЧТО ГОВОРЯТ О СТЕРОИДАХ НАУКА И ПРАКТИКА

С тех пор, как было обнаружено определенное воздействие анаболических стероидов на мышечные структуры, эти препараты находятся в поле зрения ученых, работающих в сфере спортивной медицины. Настоящий раздел расскажет вам о тех исследованиях стероидов, которые дали основу для двух противоположных мнений об их эффективности. Вы узнаете о том, какую пользу могут оказать анаболические стероиды атлету, и какой вред они могут принести, если будут применяться без достаточной осторожности. Возможно, этот раздел раскроет вам глаза на собственные проблемы, причину которых вы не в состоянии были определить.

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ СТЕРОИДОВ

В литературе существует множество ссылок на опыты со стероидами. К сожалению, их результаты весьма противоречивы, и это дало основания для заявлений о том, что стероиды - неэффективное средство повышения результативности в спорте. Но нам кажется, что отдельные исследования умышленно подталкивались к выводам, которые было желательно получить определенным спортивным и медицинским кругам. Короче говоря, сработала такая вот формула: они желали тех результатов, которые получили, и получили те результаты, которых желали. С этим мы будем сталкиваться постоянно.

Итак, одно из самых ранних упоминаемых в спортивной литературе исследований было проведено профессором Кентского Университета Лэрри Голдбергом, в ту пору (1974 год) Председателем Медицинской Комиссии ИФББ. Ах, как хотелось Международной Федерации, чтобы уважаемый профессор на весь мир заявил о неэффективности стероидов! Так и получилось. Голдберг в течение двенадцати недель работал с добровольцами-тяжелоатлетами в двойном слепом эксперименте. Они получали по 10 мг Дианабола в день по схеме: три недели -прием, одна неделя - перерыв. В результате этого эксперимента были сделаны выводы, что прием лекарства не увеличил существенным образом вес тела, размеры или силу по сравнению с параметрами тех, кто принимал плацебо. Не обнаружилось ни приращения жира, ни задержки дополнительной жидкости, а также никаких побочных эффектов от указанной дозировки в пределах времени, отведенного для эксперимента. Этот вывод был намертво закреплен в Отчете Медицинской Комиссии ИФББ под названием "Вес, размеры и сила не изменились от применения стероидов", опубликованном и разосланном во все концы мира в виде красочного буклета. Самое поразительное в этом факте то, что в это же время все супер-звезды Вейдера (и вы можете в этом убедиться, обратившись к другим публикациям того периода, появлявшимся в том числе и в главном рупоре ИФББ - журнале "Muscle Builder/Power") открыто говорили, что применяют стероиды, и никто не кричал о том, что они не работают.

Правда, этот Отчет Медицинской Комиссии упоминал о том, что эффективность стероидов подтверждают известные автору шесть исследований, и не подтверждают четыре. Но это не придало убедительности Отчету.

Через шесть лет доктор Джеймс Райт, опять же по заказу ИФББ, написал книгу "Анаболически-андроген-ные стероиды в спорте", в предисловии к которой Президент ИФББ Бен Вейдер просил все Национальные федерации провести работу по разъяснению вредности использования стероидов и указывал на нечестность атлетов, их применяющих (они-де получают преимущество над теми, кто их не применяет). Значит, стероиды все-таки работают на результативность атлетов? В своей книге Джеймс Райт приводит ссылки на массу исследований воздействия стероидов на организм человека, часть из которых мы затронем. Он осуществил подробный анализ множества таких работ, не ограничившись одним-двумя опытами, подтверждающими то, что хотело видеть медицинское и спортивное руководства.

Одно из наиболее часто упоминаемых исследований было проведено в 1965 году докторами Фоулером, Гарднером и Эгстромом из Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе. Они работали с 4.7 студентами колледжей с нормальным здоровьем, среди которых были 10 регбистов. Следует сказать, что в интересах объективности такого рода исследования проводятся по "двойной слепой модели": ни экспериментаторы, ни изучаемые лица не знают, какая из групп получает настоящие стероиды, а какая - плацебо. Одна группа из 9 человек получала по 20 мг Нибала в день (метенолона ацетата), вторая группа из 10 человек получала то же, но участвовала в программе тренинга с отягощениями. Опыт продолжался 16 недель. В результате не было отмечено никаких значительных изменений ни в весе тела, ни в объемах мышц, ни в толщине кожно-жировых складок. Более того, экспериментаторам не удалось получить никаких статистически значимых данных об изменениях результативности в динамической силе хвата или прыжках в высоту или длину с места. Практически этот опыт Фоулера и его коллег закрепил то, что впоследствии было принято за аксиому: применение стероидов в обычных терапевтических дозах вряд ли увеличивает мышечные объемы или силу у здоровых молодых людей в отсутствие относительно интенсивных тренировочных нагрузок.

В 1973 году доктора Том Фэйхи и Хармон Браун из Калифорнийского Университета в Беркли представили результаты другого исчерпывающего "двойного слепого" эксперимента. На этот раз две группы из 14 человек участвовали в прогрессирующей программе тренинга с отягощениями. Одна из них на второй, пятой и седьмой неделе 9-недельного опыта получала инъекции нандро-лона деканоата в дозировке 1 мг на 1 кг веса тела. Упражнения включали жим лежа и жим ногами (по 5 сетов в 5 повторениях в каждом), тягу за голову на высоком блоке, сгибания рук со штангой (по 3 сета в 5 повторениях в каждом) и становую тягу (5 сетов по 1-2 повторения раз в неделю). Оказалось, что группа, получавшая стероиды, нарастила больше мышечной массы (в среднем на 1,19 кг), а также увеличила результаты в жиме лежа и становой тяге на 3,6 кг и 8,6 кг соответственно. Однако никаких различий в мышечных объемах (антропометрии) не было выявлено. Авторы сделали вывод, что в условиях их опыта, который проводился без протеиновых добавок и осуществлялся на фоне тренинга умеренной интенсивности, использованная дозировка не оказала выраженного воздействия на мышечные объемы, силу и композицию тела.

Доктора Стромме, Мин и Аакваг из Норвежского колледжа физвоспитания и спорта и Гормональной и изотипической лаборатории в Осло позднее попытались продолжить эксперимент указанных выше специалистов, используя более высокие дозировки стероидов, более высокую тренировочную нагрузку и белковое усиление питания. Они подвергли исследованию студентов первого курса Колледжа физвоспитания, давая экспериментальной группе в 10 человек местеролон (местора-нум) в дозировке 75 мг в день в течение первых четырех недель и 150 мг в день в течение последующих четырех недель. Все испытуемые тренировались по три раза в неделю, делая упражнения с отягощениями (3 сета в 5 повторений). В результате у "стероидной" группы была отмечена немного большая прибавка в весе, силе и окружности нижних конечностей. Но никаких значительных различий между группами не было выявлено.

Другой опыт, в котором использовались еще более высокие дозы лекарств, был проведен доктором Харве-ем и его сотрудниками из факультета физиологии Университета Лидса (Англия). В этом исследовании контрольная группа получала по 100 мг метандростено-лона (дианабола) в день в течение 6 недель, затем следовал б-недельный перерыв, затем снова прием стероидов в течение 6 недель. Никаких пищевых добавок не назначалось. В результате значительной прибавки в силе не обнаружилось, и, более того, небольшой прирост силы исчез, как только прекратился прием стероидов. Однако за период приема лекарств вес тела увеличился в среднем на 33 кг, и снизился на 0,2 кг в ходе приема плацебо. Заметно увеличились окружности рук, бедер и голеней. Был сделан вывод, что даже 6-10-кратное превышение обычной терапевтической дозы, несмотря на выраженное воздействие на вес и сухую массу, может не оказать никакого влияния на силу, когда тренировочный опыт и подготовка лиц, получавших стероиды, позволяют им делать такие выраженные прибавки только за счет тренинга.

Доктор Л. К. Джонсон и его коллеги также провели "двойной слепой опыт". В течение семи недель они наблюдали за группой студентов, ранее не тренировавшихся с отягощениями. Все испытуемые получали по 20 граммов 92%-го протеина в день и занимались трижды в неделю. Дозировка стероидов составляла 10 мг метандростенолона в день в течение 3 недель. Никаких изменений в толщине кожных складок не было отмечено ни у кого из участников, в то время как вес тела представителей стероидной подгруппы заметно возрос (в среднем на 1,37 кг по сравнению с группой плацебо и на 2,2 кг по сравнению с контрольной группой, не получавшей ничего). Также у тех, кто получал стероиды, увеличились окружности бицепсов, бедер и голеней.

Итак, выводы из упомянутых здесь исследований не были убедительными. Но почти все упоминавшиеся эксперименты проводились на лицах, не имевших значительного опыта тренинга с отягощениями. В то же время большинство атлетов серьезного уровня активно пользовались стероидами и получали весьма впечатляющие результаты. Каждый месяц сокрушались рекорды в тяжелой атлетике, пауэрлифтинге, толкании ядра, метании диска и копья. Атлеты обращали мало внимания на выводы даже самых титулованных исследователей.

Позднее доктор Гидеон Эриэль из Университета Массачусетса провел несколько опытов со стероидами на лицах, имевших минимум двухлетний опыт работы с отягощениями и тренировавшихся по 5 раз в неделю. Дозировка Дианабола составляла 10-15 мг в день в течение 4 недель. Эриэль обнаружил, что темп прироста силы у лиц, получавших допинг вместо плацебо, постоянно повышался.

Доктора Брайнт Стэмфорд и Роберт Моффатт, работая в Университете штата Пенсильвания, провели восьминедельное исследование с участием 24 здоровых мужчин, имевших как минимум двухлетний стаж тренинга с отягощениями. В последние 4 недели испытуемые получали по 20 мг метандростенолона и 30 г 90%-й протеиновой добавки в день. Результаты опыта обнаружили заметное прибавление веса тела и силы в стероидной группе.

Доктор Дж. П. О'Ши опубликовал данные своего опыта в Университете штата Орегон, проведенного в течение 5 недель с использованием дозировки 8 мг стано-золола (Винстрола) в день, а также протеиновой фортификации питания из расчета 0,5 г протеина на 1 кг веса тела. В стероидной группе заметно возрос вес тела (на 2,8 кг). Также эта группа повысила результаты в жиме лежа и приседе на 11,4 и 21,6 кг соответственно, тогда как группа плацебо прибавила только 6,4 и 13,7 кг.

Любопытно, что в тех исследованиях, к которым привлекались опытные атлеты, тренирующиеся с отягощениями, почти всегда обнаруживались изменения в силе и весе тела, за исключением только одного, произведенного докторами Голдингом, Фрейдинджером и Фише-лем в Университете штата Кент.

Наиболее обстоятельный отчет об эксперименте такого рода, названный "Опыт исследования соревнующихся тяжелоатлетов, принимающих анаболические стероиды", был опубликован в издании "Медицина и спорт. Материалы советско-американского симпозиума" (Ленинград, 1979 год). Часть опытов проводилась в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе доктором В. Р. Эджерто-ном и тремя его сотрудниками. Ученые не прописывали никаких допингов, но вместо этого договорились принять в качестве испытуемых нескольких соревнующихся штангистов, которые принимали стероиды по своему собственному плану. Дозировка была разной; один атлет принимал 5 мг Дианабола в день в 1-ю - 4-ю и 8-ю - 12-ю недели, воздерживаясь от стероидов в 5-ю - 7-ю недели. Еще несколько человек принимали по 20 мг Дианабола в день с 1-й по 10-ю недели и дополнительно вводили 100 мг либо Примоболана-Депо, либо Винстрола один раз в неделю (с 5-й по 10-ю неделю, путем инъекций). В итоге измерения параметров всех участвующих в эксперименте лиц оказалось, что прибавка веса составила от 1,8 до 6,6 кг. Снизился уровень жира в организме четырех человек (на 0,5-3,7%). Два человека нарастили жир (0,2-1,5%). Результаты мышечной биопсии показали, что отдельные быстросокращающиеся (типа II) волокна, адаптирующиеся к быстрым, высокоинтенсивным анаэробным сокращениям, стали толще после тренинга на фоне приема стероидов. Значительно увеличилась сила в приседе, в рывке, в толчке и в сумме двух последних. Рост силовых показателей испытуемых колебался от 4 до 17%.

Несмотря на достаточно противоречивые результаты указанных исследований, некоторые выводы из них все асе можно сделать. Мы ни в коем случае не желаем подвергать сомнению научную компетентность и авторитетность всех выдающихся исследователей, упоминавшихся в этой части нашей книги. Они действительно высококлассные специалисты. Однако в те времена, когда о стероидах только начинали говорить в негативном плане, их усилия были направлены главным образом на то, чтобы подкрепить результатами своих исследований расхожее мнение о неэффективности стероидов в спорте. Позднее, когда опыт атлетов показал, что стероиды работают, они стали больше заниматься изучением влияния негативных побочных эффектов стероидов, и это стало основной темой, которую освещает МОК, а вслед за ним IFBB в своих статьях. Наиболее мощными документами этого рода являются буклеты IFBB "Треугольник Вейдера: Методика пиковой спортивной результативности" и "Битва со стероидами продолжается", подготовленные, соответственно, докторами Майклом Колгэном и Бобом Голдмэном в 1988 году.

В первом документе сделана любопытная ссылка на мнение Американского Колледжа Спортивной Медицины (1984 год), которое к тому времени изменилось. Вместо отрицания какого-либо воздействия стероидов на спортивную результативность Колледж признавал, что они могут увеличить мышечный рост и силу, если используются параллельно с интенсивным режимом тренинга.

На фоне этого спора весьма симптоматичной представляется статья того же Джеймса Е. Райта в журнале "Muscle and Fitness" за февраль 1993 года под названием "Будьте бдительными к манипуляциям СМИ". В ней сказано: "Стероиды - ныне хорошо известное слово. Обычная публика, так же как и атлетическое сообщество, убеждена в том, что стероиды-анаболики работают, и работают хорошо". Вот это признание! Во-первых, признание факта, который долго и упорно отрицался, во-вторых, признание-предостережение о том, что средства массовой информации вводят спортсменов в заблуждение. Да, спортсменов действительно очень долго обманывали. Видимо, это останется на совести тех, кто заказывал музыку...

СТЕРОИДЫ НЕ РАБОТАЮТ

В этой части главы мы хотели бы представить вам несколько мнений специалистов, которые считали, что стероиды не влияют на физическую результативность атлетов, а затем сделать некоторые заключения по этому поводу.

Как мы уже говорили, первым, кто по заданию IFBB выразил такое мнение, был Председатель Медицинской Комиссии ИФББ, профессор Лэрри Голдберг (1974 год).

Его вывод был однозначен: не работают вообще, и все гут. Позднее исследователи, видимо, под влиянием накапливающихся данных об эффективности стероидов, начали склоняться к тому, что они действуют, но при определенных условиях. Это было уже более справедливым мнением. Приговор "не работают" стал заменяться более мягким - "вряд ли они работают". Давайте посмотрим, что пишет в своей книге Джеймс Е. Райт: "В целом опыты с участием лиц, имеющих незначительный стаж тренинга с отягощениями, в основном, хорошо продуманные и проконтролированные... показали, что терапевтические дозы анаболических гормонов вряд ли влияют на общий и сухой вес тела, силу или аэробную выносливость. Нужна программа упражнений, которая сама по себе способствует мышечному анаболизму. Более того, даже когда допинги применялись в сочетании с силовым тренингом, 66% экспериментов показали незначительное влияние стероидов на силу. Даже в этом случае высокие дозы допингов и протеиновые добавки увеличивали силу и массу тела не больше, чем тренинг сам по себе, хотя доктор Харвей и обнаружил статистически значимые приросты веса в результате приема стероидов. Итак, люди, не имеющие опыта силового тренинга, которые в течение 3-6 недель используют терапевтические дозы анаболических гормонов в сочетании с упражнениями, могут рассчитывать лишь на незначительную прибавку веса. Они приобретают в среднем 1,5 кг - чуть больше того, на что можно было рассчитывать в результате одного только тренинга и правильной диеты. При этом соотношение мышечной и жировой ткани в набранном весе остается под вопросом, особенно потому, что при этих обстоятельствах силовые нагрузки могли быть не самыми значимыми".

Эта сложная формулировка все же вносит некоторую ясность относительно условий приема стероидов, но об этом позже. А пока мы перефразируем формулировку "стероиды не работают" в более объективную: "стероиды не работают, когда их не заставляют работать". Эффекта можно добиться, подобрав специальные режимы тренинга, нутрициональную программу, схемы приема и дозировки. Все эти детали мы рассмотрим в специальных разделах нашей книги.

СТЕРОИДЫ РАБОТАЮТ

Несмотря на упорные разуверения, атлеты всегда чувствовали, что стероиды действуют. И наиболее компетентные специалисты открыто признавали этот факт.

В 1983 году Фред Хэтфилд в "Полном учебнике силового тренинга" писал: "Использование анаболических стероидов стало неотъемлемой частью образа жизни спорстсменов во всем мире. То, что они действуют, очевидно для всех атлетов, желающих нарастить силу и объемы. Их даже стали применять для увеличения мышечной выносливости. Попытки запрещения этих средств только способствуют злоупотреблению допингами. Я убежден, что просвещение - единственный путь, который может помочь решить эту проблему".

Чуть позднее Ричард Парди процитировал Джеймса Райта: "Несмотря на противоречивость доказательств эффективности анаболических стероидов, доктор Райт говорит: "Я обследовал очень много атлетов, как использующих, так и не использующих допинги, и убедился в том, что эти средства дают очень сильный эффект, помогая строить мыщцы и наращивать силу". Райт также указывал, что прием стероидов без тренировок дает очень мало.

Не обошла эта тема и самого Джо Вейдера, который писал: "Стероиды могут сделать вас больше, только если вы жестко тренируетесь и правильно питаетесь. Я не могу сказать вам, что они не работают, потому что солгал бы. Но я не верю в то, что после долгого применения они сделают вас больше, чем вы бы стали, упорно трени-руясь, правильно питаясь и принимая много соответствующих добавок (включая протеины, аминокислоты и витамины). Кроме того, работают они или нет - не главное. Каждый знает, что кокаин вызывает эйфорию, но я не слышал ни от кого рекомендаций его принимать".

Это мнение Джо Вейдера позднее было закреплено в официальном бюллетене IFBB "Треугольник Вейдера" (1988 год), в котором приводились ссылки на научные исследования Американского Колледжа спортивной медицины и доктора Джеймса Райта.

Так был положен конец величайшей лжи о стероидах.

В 1990 году Арманд Танни, Мистер США и постоянный консультант журналов Вейдера по здоровому образу жизни, писал: "Стероиды работают, несмотря на мнение тех, кто считает их эффективность мифом. В совокупности с тяжелым тренингом стероиды строят большие мышцы... Вполне вероятно, что те, кто регулярно их использует, могут за год нарастить до 40 фунтов сухих мышц".

Подытожить хотелось бы ссылкой на уже известного вам Билла Филлипса, который в своей книге о стероидах указывал: "Недавние клинические опыты окончательно подтвердили то, что было известно атлетам еще тридцать лет назад - анаболические стероиды работают. Безусловно, это происходит, только если выдерживается несколько параметров: использующий их спортсмен должен интенсивно тренироваться с отягощениями, питаться высококалорийной и высокопротеиновой пищей и обеспечивать себе обильный отдых. Сами стероиды необходимо принимать в умеренно высоких дозах. Если все эти условия соблюдаются, то отмечается явное увеличение мышечных объемов, массы тела, силы и выносливости. Кроме того, документируется уменьшение процента жира в теле и сокращение восстановительного времени между тренировками. Степень проявления этих эффектов у разных людей существенно варьируется. По-видимому, здесь играет роль влияние возраста, наследственности и пола".

Date: 2016-05-16; view: 488; Нарушение авторских прав