Основные составляющие здорового образа жизни

Здоровьесберегающие мероприятия в социальной сфере, осуществляемые для сохранения и укрепления здоровья.

Здоровье – величайшая социальная ценность. Хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности.

Здоровьесберегающие мероприятия в социальной сфере направлены на различные группы людей объединенных по социально значимым признакам — полу, возрасту, национальности, расе, профессии, месту жительства, доходу, власти, образованию, общему занятию, деятельности и др.

Главная цель мероприятий – помощь человеку, находящемуся в трудной жизненной ситуации и не способному в данный момент самостоятельно справиться с ней: наиболее незащищенные и уязвимые слои населения: старики, дети и подростки, инвалиды, а также люди, которые в силу сложившейся ситуации, не могут самостоятельно преодолеть обстоятельства, затрудняющие их жизнедеятельность.

Мероприятия в социальной сфере для сохранения и укрепления здоровья: соблюдение санитарно-гигиенических норм; формирование ответственного отношения населения к репродуктивному поведению; обеспечение социальной защиты прав граждан в вопросах охраны здоровья,с соблюдением всех санитарных правил, законов, прав человека и др..

Основные составляющие здорового образа жизни.

Главные составляющие здорового образа жизни:

— оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;

— закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды и заболеваниям;

— рациональное питание: полноценное, сбалансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);

— соблюдение режима труда и отдыха;

— личная гигиена;

— экологически грамотное поведение;

— психическая и эмоциональная устойчивость;

— сексуальное воспитание, профилактика заболеваний, передающихся половым путем;

— отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;

— безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других повреждений.

9. Контроль за санитарно-гигиеническим состоянием объектов на закрепленном участке, питанием и двигательной активностью в организованных коллективах (образовательных, лечебно-профилактических учреждениях).

В образовательном учреждении должны быть созданы условия для обеспечения охраны жизни и здоровья, обучающихся и педагогов, имется планы эвакуации, информационные стенды. Условия пребывания обучающихся и работников должны соответствовать требованиям нормативных и законодательных актов РФ по охране труда. При установлении режима занятий и выборе учебной нагрузки администрация образовательного учреждения должна руководсться: Законом РФ от 30.03.1999 №52-ФЗ О санитарном благополучии населения, СанПин 2.2.1./2.1.1.1278-03 Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещённому освещению жилых и общественных зданий, СанПин 2.4.3.1186-03 Санитарно-эпидемиологические требования к организации учебно-производственного процесса в образовательных учреждениях начального профессионального образования. Режим обеспечивает высокую работоспособность, способствует сохранению и укреплению здоровья, эффективное использование свободного времени, занятий физической культуры. Используемые в учебном процессе учебники и пособия должны отвечать требованиям санитарных правил. В учебных кабинетах столы обучающихся должны быть установлены в 3 ряда, расстояние между рядами 0,6 м; световой поток падает слева, что соответствует требованиям, предъявляемым действующим законодательством. В распределении занятий по физической культуре должны учитываться данные медицинского осмотра обучающихся, которых делят на три медицинские группы: основную, подготовительную и специальную. Обучающиеся, не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям не допускаются.
В учреждениях должно быть организовано питание. Санитарно-гигиеническое состояние объектов и качество питания должно соответствовать всем правилам и нормам. В учреждении должен быть оборудован кабинет медицинского работника.