Тема 2.Социально-биологические основы физической культуры

Контрольные вопросы:

1. Назовите основные принципы функционирования организма и его взаимодействия с внешней средой.

2. Какие факторы внешней и внутренней среды воздействуют на организм человека.

3. С помощью каких механизмов происходит адаптация человека к воздействию факторов окружающей среды.

4. Почему физические упражнения являются фактором повышения адаптационных возможностей организма.

5. Что такое тренировочных эффект.

6. Каковы условия получения суммарного тренировочного эффекта.

7. Каков механизм энергообеспечения двигательной деятельности.

8. Приведите примеры аэробных и анаэробных упражнений.

9. Дайте определение ДН и назовите механизмы его образования.

10.Назовите виды двигательной деятельности, оказывающие тренирующее воздействие на функциональные системы организма: ЦНС, вегетативную нервную систему нервно-мышечную, сердечнососудистую, дыхательную, выделительную.

Литература.

Быков, В.С. Развитие двигательной способности учащихся [Текст]: учеб.

пособие./ В.С. Быков. - Челябинск: Урал, 1982. – 219 с.

2. Коц, Я. М.Спортивная физиология мышечной деятельности [Текст]: учебник для институтов физ. культуры / Я. М. Коца. М. 1982. – 241 с.

3. Коц, Я. М. Физиология мышечной деятельности. [Текст]: учебник для институтов физ. культуры / Я. М. Коца. М.: Физкультура и спорт 1982. – 386с.

4. Назаренко, Л.Д Физиология физического воспитания и спорта [Текст]: учеб.пособие./ Л.Д. Назаренко. – Ульяновск, 1992. – 324 с

5. Смиронов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта [Текст]:

учеб. пособие./ В.М. Смиронов, В.М Дубровский – М.: Владос, 2002. – 486 с

6. Фомин, Н.А. Физиологические основы двигательной активности [Текст]:

учеб. пособие./ Н.А.Фомин. – М. 1988. – 276 с.

7. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта

[Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и

доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия»,

2003. – 480 с