Будьте бережны с другими

Скорпиона спросили:

- Почему ты не вылезаешь зимой? Он ответил:

- При том, как со мною обращаются летом, чтобы я вылезал еще и зимой!

Саади

Если ваше мироощущение напоминает состояние этого скорпиона, значит, вы «дошли до ручки».

Поздравляю - вы почти у цели! Это переломный момент. Раз человек в жизни не реализован как Личность, нуждается материально и постоянно теряет ориентиры, значит, во многом его ориентиры ошибочны. Итак, вы готовы проститься со своими убеждениями и принципами ради успеха?

Тогда нам с вами предстоит входить в роль созидательной Личности.

Когда вы усилием воли вызываете уважение к себе, искусственно повышаете самооценку, углубляете веру в свои силы, все это обязательно будет отражаться в каждой вашей клеточке и на вашем поведении, и в поступках, и в делах.

Повторяя это, вы будете становиться тем человеком, которым намерены быть, со спортивным азартом преодолевая все трудности.

Поймите: есть масса рецептов против вселенской тоски и неизбывного отвращения к жизни. Главное тут - умение во всем видеть положительные стороны.

Если вы не очень довольны своим обедом, не жалуйтесь. Есть люди, у которых нет возможности пообедать.

Хотите параллель?

Один учитель высочайшего уровня был также крестьянином. Он написал много книг и наставлений. Однажды человек, прочитавший все это и вообразивший себя искателем, пришел к нему, чтобы обсудить высокие материи.

- Я прочел все ваши книги, - сказал посетитель, - и согласен с одними и не согласен с другими. В некоторых из них я опять-таки согласен с одними частями и не понимаю других. Одни книги мне нравятся больше других.

Крестьянин-мудрец провел своего гостя на свой двор, где было много животных и корма для них. Там он сказал:

- Я - крестьянин, производитель пищи. Видите вон те яблоки и морковь? Некоторым нравится одно, другим - другое. Видите этих животных? Другие люди тоже видели, но предпочитают одних для верховой езды, других - для разведения, третьих - для употребления в пищу. Кто-то любит кур, кто-то - козлят.

«Нравится» или «не нравится» не является общим знаменателем. Общим фактором является питание. Все это - пища.

Если вы застряли в пробке, не отчаивайтесь. В этом мире есть люди, для которых сидеть за рулем - большая честь.

Если ваша машина сломалась в километрах от ближайшей техпомощи, подумайте о парализованном, который был бы безумно счастлив пройтись сейчас пешком.

Если вы огорчены из-за того, что ваши отношения Т1ТЦ испортились, подумайте о человеке, который понятия не имеет о том, что значит любить и быть любимым.

Если вы ревнуете, порадуйтесь тому, что ваш любимый человек нравится не только вам. Знайте: ревность - это не что иное, как обострение хронического заболевания под красивым названием «чувство собственной неполноценности и ущербности». Вам в очередной раз представилась возможность почувствовать себя жертвой, и вы, конечно же, идете на поводу у привычки: слезы, истерики, самоистязание, обиды... Хотя бы однажды откажитесь действовать по накатанной схеме: поговорите с мужем (женой), скажите о боли, которую испытываете, спросите, что его (ее) заставляет так поступать. А прямо сейчас начинайте ценить себя, развивать самоуважение и чувство собственного достоинства. Обязательно сформируйте образ молодости, привлекательности, здоровья и почаще мысленно соединяйтесь с ним, постоянно повторяя себе:

Я ЕСТЬ КРАСОТА

Я ЕСТЬ ЮНОСТЬ

Я ЕСТЬ СВЕЖЕСТЬ

Я ЕСТЬ СИЛА

Я ЕСТЬ БОДРОСТЬ

Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ

Я ЕСТЬ БЛАГОДАТЬ

Я ЕСТЬ МУДРОСТЬ

Воспитайте уверенность в себе! Закройте глаза. Почувствуйте, как вы дышите: глубину дыхания, его частоту, ритм... Представьте, что вы прогуливаетесь по парку. Сквозь густую зелень проникают мягкие лучи солнца. Идя по одной из аллеек, вы замечаете, что навстречу вам движется какой-то объект... Сначала смутный, он проясняется по мере приближения... Вы чувствуете, как вас наполняет спокойная энергия... Вы вспоминаете о своих успехах, достижениях, и чувство гордости, значимости и собственного достоинства наполняет вас. Вы понимаете, что эта энергия исходит от объекта, который уже совсем близко... Вы чувствуете, как с каждым мгновением становитесь сильнее, спокойнее и увереннее... И вдруг понимаете, что перед вами ваша уверенность. Вы можете разглядеть ее форму, цвет, детали... Знайте, что теперь, как только вы захотите встретиться с ней опять, приходите сюда, в этот парк, - ваша уверенность всегда здесь.

Если вы убиваетесь по поводу мимолетности выходных, подумайте о женщине, которая находится в бедственном положении и работает семь дней в неделю по двенадцать часов в день, чтобы прокормить своих детей.

Если вы читаете это послание, будьте благодарны, - больше двух миллиардов людей в этом мире не могут читать вообще.

Если же вы привыкли поступать с точностью до наоборот, то есть выискивать плохое в хорошем, - значит, вам самим нравится так жить. Что ж, это ваш выбор...

- Все плохо. Все ужасно, ужаснее не бывает. Что жизнь не удалась, я вообще молчу. У меня уникальная способность все угадывать. С утра, как только проснусь, уже знаю, что ничего хорошего сегодня не произойдет. Вы мне не верите? Взгляните в окно: серое небо, серые деревья, серый асфальт, серые, мрачные, понурые людишки ходят туда-сюда. (Хотя, все-таки асфальт должен быть черным, но это не важно, все равно серый.) Ну, и скажите, ради чего жить? На работе совсем тоска. Нет, вы не подумайте, я не халявщик. Тоски бы не было, если бы работа настоящая была. А так как делать нечего... Прихожу домой. Там сидит жена. Как меня увидит, так и понеслась плясать губерния: и принеси, и помой, и убери. И всю эту работу должен делать я один. Между прочим, у меня и так работы у себя на работе хватает!

Запрусь и тихонечко сижу у себя в комнатушке (всегда я здесь нахожу отдых своей уставшей от мирских забот душе), и такая тоска берет, не передать. Дай, думаю, газетку почитаю, развлекусь. Может, это только у меня за окном погода серая, а у других - и солнышко светит, и птички поют. Развернул я периодическое издание, стал зачитываться. А у самого мыслишка промелькнула: все-таки жизнь живуча. взяла свое. Чует мое сердце, что недолго хандре проклятой мучить. Заметка про дамочек разукрашенных и вовсе обрадовала - совсем копец хандре, как вдруг натыкаюсь на сообщение; землетрясение там-то. убийство здесь-то, а еще грабеж с наводнением. От программки передач на следующую неделю, не поверите, даже плакать захотелось: опять одни новости. Наверное, про наводнение, грабеж, убийство, землетрясение. Ой, люди добрые, все плохо. Все ужасно, ужаснее не бывает.

Медицинская статистика свидетельствует, что сезонная депрессия чаще всего овладевает людьми, которые живут в скандинавских странах. Там был придуман очень оригинальный метод борьбы с этим недугом. В Швеции и Норвегии людей, страдающих сезонными депрессиями, лечат светом. Во время сеанса пациентов накрывают большими простынями, и на них подается специальный белый свет.

Если никто не спешит полечить вас от депрессии светом, придется выкарабкиваться самим!

Жизнь скучна, однообразна, безрадостна? Где вы живете? В своей лени и привычках. Прокрутите перед мысленным взором вчерашнее утро, припоминая каждую мелочь. Теперь сегодняшнее. А теперь найдите десять отличий. Улавливаете? Откуда в рутине взяться радости?.. Привносите в свою жизнь, в каждое действие что-нибудь новое, экспериментируйте: вы когда-нибудь завтракали обнаженным? пели хором со своим ребенком? летали на дельтаплане? Хватит ныть! Берите свою жизнь в свои руки!

Так и слышу: «Чтобы завтракать нагишом, это ж надо сначала разде-е-е-ться...» Или вот еще: «Чтобы петь хором, надо сначала приду-у-умать, что петь...» Лень-матушка - вот как это называется!

Лень - это стремление к покою. Покой стремится к своему абсолюту - вечному покою. Лень это смерть в миниатюре.

Один из способов обмануть лень - действовать в любой обстановке, используя для этого любую возможность. Конечно, лень начнет активное наступление по всем фронтам. Ведь ваша победа для нее означает гибель. Вот здесь-то и начинается полезная тренировка- через все «не могу» и «не хочу». Ежедневная малюсенькая победа над ленью тренирует волю. Ежедневная микроскопическая уступка лени развивает ее. Третьего не дано!

Выбирайте одну сторону: или скатываться, или выкарабкиваться из этого болота.

Конечно, если вам хорошо в болоте, то вы можете там так спокойненько и пребывать. Тепло, сыро и, главное, много товарищей. «Ква-ква, у вас что болит?

Ква-ква, и у меня оно же... Ква-ква, и как вы лечитесь? Ах, как интересно... Бре-ке-ке-кекс!» И это вы называете «радостью человеческого общения»?!

- О-xo-xo-xo-xo! Ревматизм окаянный. Видно, с ним в могилу идти. Я человек пожилой, сколько годков, сам не помню. Одно знаю, болезнь моя приставучая. Ко мне пристала, значит, с ней век вековать. Пока уж... ну, сами знаете. Есть у меня и радость одна. Вечерком соберемся на скамеечке во дворе. Ну, все мы. Да, кто там? Колька хромой, Петя с собакой со своей да я выйду. Начнем лясы точить. Так я ж все про него и говорю. А что? Они-то поют о своем, а я все про свой ревматизм. 0-хо-хо-хо! Ну, живу-то с ним долгонько. А о чем еще говорить-то нам, старикам? Он у меня такой. Слышишь, как я скажу, с хитрецой.

Сегодня так кольнет, что все, думаю, пришел и мой черед. А завтра - ничего. Отпустит и даже как-то, ну как вроде бы и нет его. И мне даже страшно делается. Ну, в шутку. Представлю, здоровый я. У ребят-то моих ведь свои болячки. Да я тебе говорил, у Кольки да у Петьки, у того, что с собакой. Это о чем же я балякать-то с ними буду? Это же с какими глазами они на меня посмотрят-то! Непорядок. Как-то даже нечестно. Слышишь? Так я чего думаю? Это даже хорошо, что у меня этот ревматизм. Надо же о чем-то во дворе, ну когда мы собираемся, разговоры разговаривать.

- Я вас здесь часто вижу. Вы на физиотерапию? И я. У меня артрит. А у вас?

- У меня очень тяжелая форма бронхита, вы знаете. Я, конечно, не хочу вас обижать, но, честно говоря, ваш артрит ни в какое сравнение с моим бронхитом не идет. Да-да-да. Ну, что вы. Да я и сам удивляюсь. Мне даже кажется, что у меня какая-то особая форма. Вот и врачиха все повторяет: «Вы покашляйте, чтобы я поняла». Ой, а чего она понять-то может! Молоденькая совсем, право слово, наверное, только из института. Сама ничего не понимает, только угробит меня своими рецептами. Ну, прощайте, рад был познакомиться. Еще увидимся. Я ведь сюда часто буду ходить. Да.

-

О-ля-ля! Лежим в постельке? Плохо нам опять, не можется нам... И не спится, и не сидится, и не стоится у окна! И дышим мы забавно: «ж-ж-ж», «з-з-з».

Может, жука проглотил? Ах, в бронхах... Да я и без тебя знаю, где. Это же я З-е, а не ты. Где при бронхите жужжать должно? В груди или в обоих ухах? Я не Карлсон, ты - не фрекен Бок...

Не кашляй так, не надрывай мне сердце.

Слушай, солнышко, а где ты меня подцепил? После тифа? Туберкулеза? Или, может быть, нюхнул чего на поле брани? Нет? Ну, милый, значит, пил-курил. А подобное подобным и лечи. Великое народное средство - перцовка. Перцовка, говорю, а не перцовый пластырь. Отдирай, давай. Горчичники снимай, бурду эту из молока и соды сливай в сортир... А кружечку перцовки за здоровье болящего выпить оч-чень полезно. Вот так, вот так, народной медициной... А то ведь лечатся какой-то дрянью: не дом, а аптека... Да ты хоть справочник открой! Читать умеешь? Вот, черным по белому:

«При болях в груди и затрудненном дыхании рекомендуются отвлекающие средства»«. А мы с тобой что делаем? Отвлекаемся-развлекаемся. Иглотерапия? Массаж? Ну, это не ко мне... Курить-то хочешь? Ну» курни, курни. Острый бронхит - штука разовая, а у курильщика, считай, всегда при нем. Как сигаретка.

Если, прочитав три четверти этой книги, вы по-прежнему:

а) прямо следуете советам 3-я (что маловероятно, поскольку в таком случае вы и до середины ее бы не дожили);

б) считаете, что 3-е говорит с вами только о болезнях, имейте в виду:

Отличие Человека, который постиг, заключается в том, что он не путает образное с конкретным или буквальное с символическим.

Ахмад Сидык

Монолог Флегматика:

Согласитесь, человек, идя по жизни, должен все испытать и все претерпеть... Задавать вопросы и искать ответы. Изучать древность и ее историю, познавать современное искусство и его особенности. Влюбляться и испытывать отвращение. Интересоваться и проявлять безразличие. Познать радость улыбок, смеха и обжечься ледяными слезами отчаяния. Вдохновляться и разочаровываться. Быть свободным, как ночной ветер, и замкнутым, как вечное кольцо. Быть жизнерадостным, как летнее солнце, и спокойным и неподвижным, как снег Гималаев. Делать тысячу и одну вещь, но внутри оставаться неделателем. Видеть движение в самой неподвижной медитации. Видеть бездействие в самой бурной деятельности. Разговаривать, шутить, смеяться, но в сердце своем хранить молчание... Не гробовое, траурное молчание, нет. Молчание и тишину, наполненные энергией и силой. Живое молчание, звонкое молчание... Это путь для единиц, путь для избранных и путь избранных... Я выбрал этот путь, оставаясь на этой земле, ибо это мой дом. А силы родного дома, силы. Земли магичны: в них мы черпаем свою собственную силу, набираемся смелости, чтобы на пути ad astro не затеряться в терниях... Вы совершенно правы, если думаете, что это вызов. Да, это вызов - жить в рутинном мире не по рутине. И это возможно...

«Жить в рутинном мире не по рутине» - это не значит изобретать все новые немыслимые способы лечения своих болезней или пытаться применить к себе дурацкие советы 3-я... А вот, кстати, и оно - не успели расстаться, опять тут как тут. Что поделаешь, зима... Каждый «нормальный человек» считает своим прямейшим долгом заболеть, остаться дома... А где «нормальный человек», там 3-е, это уж так повелось.

Здравствуй, - здравствуй! Как живешь? Я к тебе с тортиком на кофеек. Глотать больно? Не глотай, я тортик и само могу закушать. Пей кофеек. Опять глотать больно? Может, горячо? Ах, тебе все глотать больно». Ну, может, организм разгрузки требует, к голоданию призывает, а? Ты хочешь сказать, что у тебя я? 3-е? Нету у тебя никакого 3-я. Белые бляшки на миндалинах? Открой рот, скажи «а-а-а»... Ничего не вижу. Температура нормальная? Голова не болит? Ступай себе с богом. Иди спать, завтра на работу. Я к тебе вечерком забегу...

...Как жизнь? Как вечерок? Опять не слава богу! Опять ему глотать невмоготу. Опять он про свои миндалины... Еще белее стали? Распухли? Ну, давай, давай, беги к врачу со всякой ерундой. Пошел бы лучше погулять, ей-богу, а то сидишь дома, как сыч. Вот иммунитета никакого и нет. Иди, проветрись, милый...

У-у-у... нет, ты твердо решил, что у тебе серьезное 3-е. Ах, теперь у тебя еще и голова болит? А как температурка? Ого! Потопали к врачу. Что значит «может, вызвать»? Вас много, а врач один. Если его каждый вызывать будет, он и вообще уйдет. Пошли, пошли! Ну и что, что к ЛОРу всего три человека? Они-то все, небось, по направлениям. Сначала к терапевту. Эй! Эй! Ты что это на соседа валишься? Помогите! Человеку плохо! Скорая! В больницу! Срочно!

...Ну да, это я, твое 3-е. Дифтерия. За что и почему? За то и потому, что ангину не лечил. Как это, симптомов не знаешь? Ты же мне этими симптомами всю голову продолбил! Глотать больно, налет на миндалинах и все такое. А я чего? А я тебе помогало... сыграть спектакль «Типичный случай».

А потом, сам знаешь, ангину доктор вылечит, а дифтерию - не фактик! Не дрейфь! Гортань разрежут, трубку вставят - авось, спасут!

Как известно, современный ритм жизни достаточно высок. Но ученые не советуют гнаться за стремительным ходом современной цивилизации. Оказывается, что от резких движений и слишком напряженной работы человека возбудители той или иной болезни быстрее распространяются по всему организму. Так что живите спокойнее!

А жить спокойнее - значит, в частности, высыпаться. Микроб особенно любит вялого, сонного клиента с ослабленным иммунитетом, который как раз и получается в результате постоянного хронического недосыпа. Вам некогда спать? Это вы зря-я-я сказали... потому что сами ведь знаете, что я вам отвечу... Знаете или нет? Да-да, именно это: если нет времени на сон ночью, значит, было время на всякую ерунду днем. Не умеете вы организовать свой рабочий день, выделить главные и второстепенные дела, нужные и не очень... В результате делаете все, и все - кое-как, и падаете замертво на рассвете, чтобы уж завтра-то обязательно все успеть. А завтра на людях появляется шатающееся НЕЧТО с кругами под глазами и заторможенными реакциями... Много ему удастся сделать, как вы считаете? И ведь самое-то обидное: все-то вы понимаете, со всем согласны, но с маниакальным упорством продолжаете действовать себе во вред... Что? Бессонница у вас? Интересно, почему у вас есть бессонница, а у меня нет? «Особенности организма», вы полагаете? А знаете, какой именно его части? Правильно, головы и ее содержимого. У кого содержимое есть - тот спит, у кого нет - лежит и плюет в потолок. Я не преувеличиваю! Вот, пожалуйста, полюбуйтесь.

- У меня бессонница. От нее не вылечиваются, от нее только умирают. Это я знаю, и поэтому уже морально и, конечно, физически давно готов. Лежу ночью, смотрю в потолок и жду. Тихонечко думаю: раз я ночью не сплю, значит, организм не отдыхает, значит, днем он ослаблен и может подхватить любую инфекцию. Нет, это совершенно невыносимо! Вот я и сижу дома уже вторую неделю. На улицу не выхожу - заразят. На работу не хожу - тоже заразят. Тут мне друг посоветовал:

«Сходи перед сном прогуляйся, может быть, и будешь спать». Нет, вы бы посмотрели на этого умника! Во-первых, вечером страшно одному гулять. Еще пристанут, ограбят, убьют! Да мало ли чего еще. Во-вторых, я болею. Другой посоветовал. Ты, говорит, как ляжешь в постель, начинай считать до ста. Так, мол, и заснешь. Нет, я вообще не понимаю. Я больной человек. Бессонницей страдаю, а тут всякие глупости предлагают. Вместо того чтобы посочувствовать. И потом, как это «считай»? Я же, в конце концов, не ребенок, а солидный, взрослый человек.

Добрый вечер, моя радость! Это, конечно, опять я, твое 3-е. Почему не вечер? Ой, и впрямь полтретьего ночи... или утра? Ну и славно, раз не спишь, давай споем что-нибудь этакое... из ретро... «А быть может, и к тебе пришла бессонница, и лежишь ты, не смыкая взгляда синего...»

Господи, какие все обидчивые! Ах, у тебя и вправду бессонница?! Беда-а... Но ты знаешь, это стильно. С ней ты будешь такой бледный и трагичный. Может быть, даже попадешь в псих... да ладно, я так, шучу. Хочешь иметь бессонницу - трудись.

1. Забей все форточки гвоздями.

2. Не гуляй по вечерам.

3. Настраивай себя весь день; «Ах, сегодня ночью мне опять не удастся уснуть!»

4. Прими на ночь ледяной душ, а не какую-нибудь там теплую ванну. Это гигиенично,

5. Если режим позволяет, лежи в постели до часу: ты же устал!

6. Если не помогает - транквилизаторы. Все лекарства, оканчивающиеся на -зепам, - твои друзья. Не забывай увеличивать их дозу.

Ну да, ну да. Все -зепамы - гадость для психов. То ли дело рюмочка-бутылочка. Понемножечку, по чуть-чуть, каждый вечер... Не засыпается - пропусти еще рюмочку. Главное -регулярно. Упорство и труд все перетрут.

Гляди, какой молодец; пьешь каждый вечер и уже не по рюмочке, ешь таблеточки, спишь. А что без рюмочки и без таблеточки никак - это ерунда. Пропал интерес к сексу и появились запоры? Ну, как хочешь. Кто любит секс, тот по ночам не спит. Адью, мой шер.

Вы еще не запутались, каким советам надо следовать, а каким нет? Давайте-ка сверимся... Я вас сейчас ознакомлю с тремя текстами, которые содержат в себе скрытые советы. А потом мы с вами определимся, чему в них полезно следовать, а чему - нет. Итак:

Слишком долгий сон хуже, чем недосыпание. Группа исследователей из американского общества по борьбе с раковыми заболеваниями проанализировала сведения о продолжительности сна миллиона пациентов и обнаружила, что у тех людей, которые спали в среднем по 7 часов, продолжительность жизни была наибольшей. Исследователи утверждают, что люди, страдающие бессонницей, могут больше не волноваться за свое здоровье.

Согласно недавним исследованиям западных ученых, недостаток сна является главной причиной быстрого старения организма.

Оптимальная продолжительность сна для каждого человека индивидуальна, считают ученые. Для того чтобы определить ее, следует всего лишь прислушиваться к потребностям своего организма.

Что вы видите? Что несут эти «советы»? Первый успокаивает тех, кто спит примерно 7 часов, а остальным (особенно тем, кто спит больше) предлагает срочно начать волноваться. Второй вообще всех без разбору пугает быстрым старением организма - мало ли что авторы считают «недостатком сна». И только в третьем возникает идея ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ. Остается только подчеркнуть:

Научитесь Прислушиваться. Чувствуете оттенок смысла? Когда командир перед строем команды отдает, солдаты что делают? Прислушиваются? Нет, выполняют. Потому что команды он дает громко и внятно. Но мы-то с вами не на плацу. Многие вещи (особенно очень важные) жизнь сообщает вам «шепотом». Ваша задача - не пропустить этих сообщений, услышать их.

Будьте правдивы! Говорить правду может позволить себе далеко не каждый. Конечно, ведь для этого нужны мужество, ответственность... А где нам их взять? Помните: «Развивается только то, что тренируется»?.. А тренируется все! Правда.

Так вот... Развивать мужество и ответственность за свои поступки можно, тренируя самоуважение и принятие себя, вместе со всем, что вы делаете, в том числе и с ошибками (кстати, это ключ к овладению и многими другими добродетелями). Если вы научитесь этому, говорить правду вам станет легко.

Говорить, молчать, слушать, прислушиваться... Давайте-ка поразмышляем вообще о словах. Каждый про себя - вы сами по себе, я сам по себе.

Date: 2015-12-12; view: 325; Нарушение авторских прав