Ароматерапия против остеохондроза

1. Массаж.

При этом недуге вам поможет масло чабреца: возьмите 10 капель этого масла, смешайте с 5 мл растительного масла, тщательно втирайте полученную смесь в кожу, после этого наденьте на себя теплую шерстяную кофту.

Не менее эффективно при остеохондрозе масло пихты: 5 капель пихтового масла на 10 мл растительного.

Массаж перед сном рекомендуется делать, используя масло кипариса: смешайте 5 капель масла кипариса и 10 мл миндального масла, подогрейте эту смесь на водяной бане, быстро разотритесь, наденьте фланелевую рубашку и закутайтесь в одеяло.

2. Аромаванна.

Для аромаванны необходимо использовать масла герани, эвкалипта, кипариса, мускатного ореха, розмарина.

Необходимо соблюдать следующие пропорции.

4 капли масла герани + 3 капли эвкалипта.

2 капли масла герани + 2 капли кипариса + 2 капли розмарина.

5 капель кипариса.

3 капли масла мускатного ореха + 2 капли эвкалипта.

3 капли розмарина + 1 капля герани + 1 капля эвкалипта.

Вода в ванной должна быть очень теплой. Принимать такие ванны рекомендуется 30-40 минут, после чего необходимо быстро и тщательно растереться жестким махровым полотенцем, надеть теплую рубашку и хорошенько прогреться в постели. Ни в коем < чае не выходить на улицу и избегать сквозняков!

3. Аромакурительница.

Этот метод способствует эффективности действия аромамассажа и аромаванны. Для него вам понадобятся масла розмарина, лаванды, герани, кипариса, мяты, майорана, мускатного ореха. Также можно использовать ароматические композиции.

2 капли масла розмарина + 2 капли лаванды.

3 капли масла герани + 1 капля кипариса + 1 капля розмарина.

2 капли масла кипариса + 4 капли мяты.

3 капли масла майорана + 1 капля мускатного ореха.

4. Аромамедальон.

Для аромамедальона используйте масла тимьяна, чайного дерева, мускатного ореха в чистом виде.