Питание лица

Каждая женщина мечтает о том, чтобы кожа надолго осталась гладкой, нежной и упругой. Это желание во все времена заставляло женщин испытывать на себе различные косметические средства. Но в погоне за чудодейственными средствами мы часто забываем, что на кожу влияют очень многие природные факторы: плохое питание (именно этот фактор наиболее важен для кожи), чрезмерное курение и потребление кофеина, плохой режим сна и недостаток движения, неправильно подобранные средства очищения кожи и косметика. Но самая главная причина старения кожи – это желание иметь золотистый загар, дань западной моде. На Востоке во все времена ценилась белая молочная кожа. Многие поэты и путешественники обращали внимание на то, какую необыкновенно нежную, белую и совершенно гладкую кожу имеют японские женщины. И дело, конечно, не только в азиатской кухне и правильном питании, но и в том, что японские женщины всегда прятали свое лицо под рисовым зонтиком, оберегая его от безжалостных солнечных лучей.

Нет никакой тайны и в том, что самым важным для женской кожи является влага. Избыток солнечных лучей сушит кожу, нанося ей непоправимый вред и, как результат, – раннее появление морщин, с которыми потом уже сложно бороться.

Конечно, не стоит лишать себя удовольствия во время отпуска погреться и понежиться в лучах солнца. Но принимать солнечные ванны можно по утрам, до пика солнечной активности, или использовать кремы с солнцезащитным фактором, которые выпускаются для разных типов кожи.

Одним из самых эффективных косметических средств на Востоке считается сок лимона из‑за его отбеливающих свойств. Для осветления кожи лица воспользуйтесь следующими масками и лосьонами:

1. Возьмите в равных количествах лимонный сок и воду, добавьте столовую ложку уксуса. Если у вас сухая кожа, добавьте в смесь немного глицерина. Используйте лосьон для протирания.

2. В полстакана молока влейте сок половины лимона и столовую ложку водки. Вскипятите, снимите пену и добавьте две чайные ложки сахара. Протирайте лицо полученным лосьоном перед выходом на улицу.

3. Чтобы предохранить кожу от загара, полезно ежедневно умываться лимонной водой, для ее приготовления с вечера в холодную воду положите несколько долек лимона.

4. Эффективным средством является следующий лосьон: взбитый белок тщательно перемешайте с соком одного лимона, добавьте чайную ложку глицерина и 1/2 стакана одеколона. Этот лосьон используют перед сном.

5. Маска для отбеливания сухой кожи. Мякоть лимона хорошо разотрите или натрите на мелкой терке, в полученную массу добавьте немного муки и хорошо перемешайте. На предварительно очищенную и смазанную тонким слоем крема кожу лица нанесите на 10–15 мин маску. Снимите ватным тампоном или смойте кипяченой водой и вновь нанесите питательный крем.

6. Для осветления нормальной кожи смешайте в равных частях сок лимона с настойкой бузины или розовой водой. Нанесите на лицо с легким похлопыванием, для большего эффекта оставьте на время от пятнадцати минут до одного часа, после чего смойте.

Так как многие средства для отбеливания сушат кожу, обязательно используйте питательный или увлажняющий крем.

7. Если хотите получить сразу двойной эффект – питание и отбеливание, используйте крем, в который добавлен сок лимона: на 40 г крема (лучше всего подойдет «Нивея») 2 чайные ложки лимонного сока.

Косметологи утверждают, что уход за кожей лица заключается в ее очищении и питании. Очень важно регулярно очищать кожу и содержать ее в чистоте. В течение всего дня поверхность кожи загрязняется – пыль, выхлопные газы, микробы скапливаются в порах, не давая коже дышать. Поэтому очень важно не пренебрегать этой процедурой, особенно вечером. Многие женщины всю жизнь умываются водой с мылом, и их кожа такая же чистая и свежая, как и у тех, кто очищает кожу с помощью специальных средств. Однако многие сорта мыла слишком жесткие для кожи лица, они смывают защитный слой кожи (жировую смазку), делая ее сухой и стянутой, да и качество водопроводной воды вызывает сомнения.

Конечно, в продаже можно найти пенки для умывания и мыло с пониженным содержанием щелочи, но разве можно сравнить эти дорогостоящие и ненатуральные средства с богатствами природы, которая дарит нам такое количество трав, овощей и фруктов.

Прекрасными средствами для ежедневного очищения кожи являются отвары из трав: петрушки, шалфея, ромашки, бузины, череды, мяты, алоэ и многих других. Приготовить их достаточно просто:

1. Две столовые ложки измельченных листьев петрушки залить литром кипятка, настоять 10–20 мин, процедить. Умываться утром и вечером.

2. Смешать столовую ложку зелени петрушки с таким же количеством лепестков роз или листьями шалфея (можно высушенными), залить двумя стаканами кипятка и остудить до температуры парного молока. Лосьон хорошо очищает и освежает усталую кожу.

3. Хорошо очищают кожу лица и шеи настои из листьев шалфея: две столовые ложки залить двумя стаканами кипятка, остудить, процедить.

4. Лосьоном, приготовленным из мяты, хорошо очищать кожу лица утром и вечером (вместо умывания водой): полстакана сухой травы мяты залить до верха стакана кипятком, стакан накрыть и дать лосьону настояться сутки. Затем процедить и добавить столовую ложку глицерина, если у вас сухая или нормальная кожа.

5. Настоем цветков ромашки можно не только эффективно очищать кожу, но и дезинфицировать ее. Смешать 30 мл настоя ромашки, 30 мл настоя зверобоя, 30 мл водки и 10 мл глицерина. Настой трав можно приготовить по вышеописанным рецептам. Такой лосьон нужно хранить в холодильнике, можно заморозить кубики льда в формочке, чтобы протирать ими кожу лица утром и вечером.

6. Настоем череды можно великолепно очищать жирную кожу. Две столовые ложки сухой травы залить 1,5 стакана кипятка – лосьон готов.

Как видите, сама природа позаботилась о нашей красоте.

Какими бы средствами вы ни пользовались для очищения кожи, никогда не оставляйте ее влажной или мокрой. Обязательно тщательно высушивайте лицо легкими промакивающими движениями. Эффективным средством увлажнения является опрыскивание лица минеральной водой, при желании можно найти и специальные препараты, которые в изобилии представлены на косметическом рынке, в том числе и препараты, произведенные в Японии из натуральных компонентов.

Если вы регулярно наносите макияж, без косметического молочка вам не обойтись. Но опять же, не обязательно покупать его в магазине. Слегка подогретое оливковое масло – прекрасное очищающее средство, к тому же питающее ваше лицо такими «чисто женскими» витаминами, как А и Е. Только не забудьте удалить остатки масла после очищения.

Сравнительно недавно было доказано, что использование для умывания ледяной воды и кубиков льда может сильно повредить коже некоторых женщин, особенно при их длительном применении. Очень сложно давать советы по поводу средств для ухода за кожей, многое решается методом проб и ошибок. Но часто при всем изобилии косметической продукции на рынке не удается найти то, что нужно, и в этом случае следует помнить, что природа дарует нам многие средства – экономичные и эффективные. Ведь в древности у женщин не было такого количества красивых баночек и бутылочек с готовой косметикой. К тому же часто мы переплачиваем за красивый дизайн упаковки, а косметические средства внутри упаковок изготовлены по древним народным рецептам, из ингредиентов, которые есть в любой аптеке.

Ежедневное очищение кожи очень важно для того, чтобы выглядеть красивой, но не менее важно очищать кожу от мертвых клеток верхнего слоя – эпидермиса. Постоянно образующиеся новые клетки вытесняют старые, и если их не отшелушивать, лицо приобретает серый и нездоровый цвет. Достаточно делать глубокую очистку лица раз в неделю, чтобы кожа сияла здоровьем, была гладкой и не шелушилась.

Можно купить скраб или крем, содержащие мелкие частицы, помогающие избавиться от мертвых клеток. Но можно воспользоваться способом, которым традиционно делали отшелушивание на Востоке. Прежде чем очищать лицо, необходимо его распарить (раскрыть поры), чтобы легче было отшелушивать мертвые клетки. Для этого необходимо сделать паровою ванночку для лица: 2–3 капли ароматического масла добавьте в емкость с кипящей водой.

Для сухой кожи подойдут эфирные масла лаванды или розмарина. Для жирной кожи подойдет герань. Для кожи с признаками старения возьмите розу. Подержите лицо несколько минут над паром, но не приближайте лицо близко к воде, важен пар, а не температура. Затем необходимо очистить лицо скрабом. Воспользуйтесь рецептами гейш, и эффект будет, что называется, «на лицо».

1. Смешайте небольшое количество кукурузной муки с водой. Мелкие частички кукурузы прекрасно очистят вашу кожу.

2. Прекрасным скрабом для отшелушивания может стать лимон. Для начала после распаривания вотрите в кожу лица растительное масло. Поверх масла легкими похлопывающими движениями нанесите слой теплой воды, затем слой сока лимона. Через минуту, но до того как масло или сок впитаются в кожу, начните втирать состав круговыми движениями, пока не образуются катышки, их необходимо удалять. Проведя процедуру на всем лице, вы очистите его от ороговевших клеток. Этот скраб также подойдет и для шеи, и для локтей.

3. Омолодить и очистить кожу вам поможет рецепт, который вовсю используется в дорогих косметических салонах. На чистую, предварительно распаренную кожу лица и шеи нанесите толстый слой питательного крема или следующую маску: смешайте равные части меда, оливкового масла и яичного желтка. Сверху положите влажную горячую салфетку из хлопчатобумажной или льняной ткани. Хорошо, если у вас под рукой будет горячая вода, потому что салфетку нужно нагревать, как только она остынет. Через 15–20 мин смойте маску или крем очень теплой, почти горячей водой. Приготовьте следующий пенный состав: 1 стакан взбитой мыльной пены, четверть чайной ложки соды. Нанесите его на лицо. Затем, обмакивая кончики пальцев в мелкую соль, массируйте кожу по массажным линиям, избегая участков вокруг глаз. Постоянно добавляя пенный состав, продолжайте пилинг в течение 5–10 мин, потом смойте соль и пену теплой водой.

Процедура отнимет у вас целый час, но в результате вы получите кожу, нежную, как у младенца. Не забудьте после пилинга нанести слой питательного или увлажняющего крема, в течение последующих трех дней после очистки протирайте лицо лосьоном ромашки или календулы (на четверть стакана 7 чайных ложек спиртовой настойки). Это очень глубокая очистка, поэтому делайте ее не чаще одного раза в месяц.

Питание – не менее важная «процедура», чем очистка лица. Возьмите на вооружение самый простой совет: любой из продуктов, которые питают и поддерживают наше тело, если употреблять их в пищу, будет так же хорош для наружнего применения. Продукты питания оказывают благотворное влияние, если их наносить непосредственно на кожу лица. Вы когда‑нибудь встречали сок лука в перечне компонентов крема в яркой упаковке? Нет? А ведь именно этот продукт, который многие используют в приготовлении блюд, на Востоке считается одним из самых эффективных методов борьбы с морщинками.

Во многих восточных странах йогурт является обязательным компонентом или основой масок для лица. Особенно хорошо использовать его тем, у кого чувствительная или сухая кожа. В вашем холодильнике всегда найдутся мед, яйца, фрукты, лимоны, а в кухонном шкафу овсянка и оливковое масло. Используя эти продукты для питания лица, вы всегда будете иметь нежную и ухоженную кожу. Так зачем тратить деньги на дорогую косметику? Вы ведь не можете расшифровать химический состав крема, а значит и не можете поручиться, что именно этот купленный за большие деньги крем вам подойдет.

Весна и лето дарят нам разнообразные фрукты и овощи, которые по количеству витаминов, микроэлементов и многих других питательных веществ являются сокровищницей для нашей кожи.

Например, прекрасно увлажняют любую кожу соки дыни и моркови, арбуза, огурца, винограда и банана. Повышают необходимый для защиты кожи уровень кислотности такие фрукты как яблоко, клубника, грейпфрут, виноград, лимон и ананас. Из всех перечисленных фруктов и овощей каждая женщина может что‑то выбрать на свой вкус и в соответствии со своими финансовыми возможностями.

Маски готовить очень просто: разомните ягоды или мякоть фруктов и вотрите в кожу лица, через 20–30 мин, когда кашица подсохнет, смойте ее теплой водой. Если вы смешаете две столовые ложки фруктово‑ягодной массы с медом, оливковым маслом или распаренной овсянкой, эффект будет еще больше.

Наверное, все женщины знают, какой нежной становится кожа после маски из ягод клубники (если, конечно, у вас нет аллергии на этот продукт). Разотрите ягоды клубники со сливками или взбитым яичным белком, нанесите на кожу лица и дайте подсохнуть. Затем смойте любым настоем трав. Ваша кожа, помимо прекрасного румянца, будет еще и удивительно пахнуть.

А за время, что маска подсыхает, можно полакомиться клубникой со сливками. Эффект получится двойной – и изнутри, и снаружи.

Авокадо, или, как его называют, «аллигаторова груша», – просто кладезь витаминов А и Е, которые являются основными для женщин. Очистите авокадо от кожицы и разомните. Нанесите на лицо и через 15 мин смойте теплой водой.

Огурец и кабачок не только отбеливают кожу, но и прекрасно ее увлажняют. Нанесите на лицо сок или кашицу протертого кабачка, а на глаза положите кружочки огурца. Подарите себе 20 минут расслабления в день, и ваша кожа всегда будет радовать не только вас, но и всех окружающих.

В завершение темы о питании лица – маленький совет: любой продукт, который вы достаете из холодильника или кухонного стола, чтобы использовать в пищу – картофель, огурцы, бананы, клубнику, йогурт или даже просто сметану, – нанесите на кожу лица или протрите лицо отрезанным кусочком, и вы всегда будете иметь нежную и красивую кожу. А чтобы ваша кожа всегда великолепно пахла, используйте эфирные масла, которые являются основой многих духов. Для этого добавьте к 70 % водки 30 % эфирного масла, аромат которого вам нравится.

Date: 2016-02-19; view: 350; Нарушение авторских прав